「ちょっと、背中丸まってるよ。」

ある日、親に何気なく言われたひと言にドキッ！！

ビルの窓ガラスに映る自分の歩き姿を横目で見てショックを覚えました…

しかも長年悩んでいる肩こりもあり、「もしかして姿勢も関係しているのかな？」と思うようになりました。

そこで始めたのが、毎朝の肩ストレッチと姿勢矯正ベルトです。

実は最初から今回紹介する商品を選んだわけではありません。

座るだけで使える姿勢サポートグッズや、インナータイプ、別のベルトもいろいろ検討・試してみました。

でも、ミニマリストの私には「置き場所を取らないこと」や「洗い替えを何枚も持たなくていいこと」も大切なポイント。

そんな試行錯誤の末に選んだのが、MTGのStyle BX FitとDr.magico（中山式）の骨盤サポーターでした。

この記事では、肩こりと猫背が気になって姿勢改善を始めた私が、実際に使って感じたことを正直にレビューしていきますね。

「姿勢矯正ベルトって本当に効果あるの？」
「肩こり対策にもなる？」
「続けられるものを選びたい」

そんな方の参考になればうれしいです^^

親のひと言で姿勢を改善しようと思った

「背中丸まってるよ」のひと言にドキッ

ある日、親に「背中丸まってるよ」と何気なく言われました。

自分ではあまり気にしていなかったので、そのひと言に思わずドキッ！！

鏡では気付きにくいものの、実際窓ガラスに映った自分の歩き姿を見ると、確かに背中が丸く見えることがあって、「これはさすがに何とかしないと…」と思うようになりました。

年齢とともに姿勢は崩れやすいと聞いていましたが、「まだ大丈夫」と思っていた自分にとっては、ちょっとしたショックでした…ｗ

肩こりも何とかしたかった

実は私、姿勢だけでなく肩こりにも長年悩んでいたんです。

「姿勢が悪いから肩こりがひどいのかな？」
「姿勢を改善すれば少しはラクになるかも。」

そんな期待もあって、姿勢改善に挑戦することに。

まずは毎朝の肩ストレッチを始め、姿勢をサポートしてくれるベルトも試してみることにしました。

すぐに改善するとは思っていませんが、毎日少しずつ続けられる方法なら、ズボラな私でも習慣にできそうかな？と思って始めたんです。

まずは毎朝の肩ストレッチから始めた

姿勢を改善したいと思って最初に始めたのは、毎朝5分ほどの肩ストレッチです。

姿勢矯正ベルトがいい、悪いではなく、疑り深い性格の私は「ベルトを着ければ大丈夫」と思えないんですｗ

だから、自分でもできることは続けようと思い、朝の習慣にしました。

最初は三日坊主になるかな…と思っていましたが、朝起きたらストレッチをする流れができたおかげで、気付けば4か月ほど続いていますよ^^

もちろん、ストレッチだけで劇的に姿勢が変わるわけではありません。

でも、肩を動かすことで体がスッキリしたり、頭痛の予防になったり（←私は頭痛もち…）、「今日は姿勢を意識しよう」と思えるきっかけになったりと、私には続ける意味がありました。

そのうえで、「日中も姿勢を意識したい」と思い、姿勢矯正ベルト使っています。

肩こり対策としてインナーやオーダーメイド枕も試してみた

実は、肩こり対策として姿勢矯正ベルトを試す前に、着るだけで肩コリ改善してくれるリカバリーウエアも使っていました。

「着るだけならズボラな私でも続けられそう」と思って試したのですが、実際に使ってみて感じたメリット・デメリットは別の記事で詳しく紹介しています。

肩こり対策に試したREDのインナーのレビューはこちら

関連記事“REDリカバリーウェア”の肩こり効果は？試して分かったメリット・デメリット

また、肩こりや肩こりからくる頭痛は寝具の影響かと思い、枕を変えてみることもしたんです。

じぶんまくらでオーダーメイド枕を作ってみた体験談はこちら

関連記事”じぶんまくら”で熟睡！でも肩こり頭痛が残った理由とは？評判・所要時間と限界を正直レビュー

こんな感じでいろいろ試したんですが、今回は肩こりだけでなく、猫背や姿勢そのものも改善したいと思ったので、ストレッチに加えて姿勢矯正ベルトも試してみることにしました。

姿勢改善グッズを探してみた

椅子タイプが欲しかった

姿勢を改善で私が最初に気になったのは、椅子の上に置いて使う姿勢サポートクッション。

座るだけで自然と姿勢を意識できるので、「これならラクそう！」とズボラの私は興味津々w

仕事中もテレビを見ているときも使えそうですし、何より「着けたり外したりしなくていい」のは魅力的でした。

でも、実際に買うところまではいきませんでした…。

ミニマリストだから置きっぱなしになる物は増やしたくない

購入をやめた一番の理由は、置き場所。

姿勢サポートクッションは使わないときも椅子の上に置いたままになることが多く、部屋の中でめっちゃ存在感があります。

ミニマリストの私は、できるだけ物を増やさず、部屋をスッキリ保ちたいタイプ。

インテリアの邪魔にならない物しか置きたくない…。

毎日使うとはいえ、椅子の上をずっと占領するのはちょっとイヤだな…って感じでやめました。

その代わり、使わないときはサッとしまえて場所も取らない姿勢矯正ベルトなら、私の暮らしにも合いそうだと思ったんです。

候補にしたけどやめたもの

Styleのインナーは私には続けにくそうだった

姿勢改善グッズを調べている中で、気になったのがStyleのインナーです。

着るだけで姿勢をサポートしてくれるので、「これなら毎日続けやすそう！」と思いました。

でも、購入する前に気になったことがありました。

それは、洗い替えが必要になることです。

毎日着るなら1枚では足りませんし、夏用・冬用と考えると、どうしても枚数が増えてしまいます。

もちろん、インナータイプが合う人もいると思います。

ただ、できるだけ物を増やしたくないミニマリストの私には、「インナーを何枚も持つ暮らし」は少し抵抗がありました。

「着るだけでラク」という魅力はありましたが、続けることを考えると、収納場所を取らず、季節を問わず使えるアイテムのほうが私には合っているかも！と思ったんです。

ピタ肌の肩ベルト・骨盤ベルトは補正力が物足りなかった

インナータイプを見送ったあと、実際に試してみたのがピタ肌の肩ベルトと骨盤ベルトです。

価格も手頃だったので、「まずは試してみよう」と購入しました。

実際に着けてみると、締め付け感が強すぎず、やさしい着け心地。

ただ、私の場合は補正されている感覚が少し物足りませんでした。

姿勢を意識するきっかけにはなるものの、「背筋がスッと伸びる」という感覚はあまり感じられず、「もう少ししっかりサポートしてくれるものが欲しい」と思ったんです。

締め付けが苦手な人や、やさしくサポートしてほしい人には向いていると思います。

でも、「姿勢をしっかり意識したい」「補正されている感覚がほしい」という私には少し物足りず、他を探すことにしました。

その結果、たどり着いたのが今回紹介するMTGのStyle BX FitとDr.magico（中山式）の骨盤サポーターです。

どちらも着けた瞬間に「支えられている」と感じられる補正感があり、私が求めていた使い心地に近いアイテムでした。

最終的に選んだのがStyleとDr.magico

Style BX Fitを使ってみた

肩こり対策で最終的に選んだのがStyle BX Fitの肩サポーターです。

実際に着けてみると、ピタ肌の肩ベルトよりも補正力があり、「背筋を伸ばそう」と自然に意識できるようになりました。

強く締め付けられるというより、「肩が後ろに引かれている感覚」があり、猫背になりそうになると「そうだった、姿勢を気を付けよ！」と気付かせてくれます。

めちゃ優秀です^^

まだ使い始めたばかりですが、着脱も簡単なので、ズボラな私でも無理なく続けられそうですよ。

良かったところ

私が求めていたのは、「姿勢を意識させてくれること」。

その点では、今のところ大満足です^^

気になったところ

気になったのは、ノースリーブの服とは相性があまり良くないことです。

袖がない服の上から着けると、ベルトが直接脇に当たり、擦れて痛いです。

そのため、半袖や長袖の日は問題なく使えそうですが、ノースリーブを着る機会が多い夏場は少し使いにくいかもしれません。

とはいえ、それ以外は大きな不満はなく、「しっかり補正されている」と感じられるので、今後も毎日のストレッチとあわせて続けていこうと思っています。

私には「姿勢を意識するきっかけ」として合っていました。

同じように猫背や肩こりが気になっている方は、一度チェックしてみてもいいと思います

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Dr.magico（中山式）骨盤サポーターを使ってみた

肩だけでなく、骨盤も安定させたほうが姿勢を意識しやすいかなと思い、Dr.magico（中山式）の骨盤サポーターも購入しました。

実際に着けてみると、締め付けがきつすぎることはありませんが、骨盤まわりをしっかり支えられていて腰が安定します。

座ってパソコン作業をしているときは、「骨盤が安定しているな」と感じられ、自然と姿勢も意識しやすくなりました。

良かったところ

私には、「締め付けが強すぎず、でもちゃんと支えられている」というバランスがちょうどいい^^

気になったところ

最初は座るとちょっとズレるかも…と思っていたんですが、説明をちゃんと読んだら書いてありましたｗ

実は補助ベルトがあるんです。

大きいベルトで一度締めたあと、もう一つの補助ベルトを締めると、びっくり！

ズレないんです！

その人の身体の形状に合わせて2つのベルトがしっかりサポート！

それに気づいてからは気になるところは一切ございません！！

肩はStyle、骨盤はDr.magico（中山式）と、それぞれ役割が違いますが、どちらも「姿勢を意識するきっかけを作ってくれるアイテム」として、これからもストレッチとあわせて続けていくつもりです。

もし、足を組む癖が合ったり、姿勢が気になっているなら一度チェックしてみてもいいと思います

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今のところ「続けられそう」と思えた理由

私はズボラなので、「効果がありそう」も大事ですが、「面倒じゃないか」を同じくらい重視しています。

どんなに良いアイテムでも、着けるのが面倒だったり、置き場所に困ったりすると、だんだん使わなくなってしまうからです。

その点、今回使っているStyleの肩サポーターとDr.magico（中山式）の骨盤サポーターは、「これなら続けられそう」と思えるポイントがいくつもありました。

着脱がラク

どちらもサッと着けてサッと外せるので、「今日は面倒だからやめよう…」となりにくいのが気に入っています。

準備に時間がかからないだけで、使うハードルはぐっと下がりました。

収納場所を取らない

ミニマリストの私にとって、収納場所を取らないことも大切です。

使わないときは引き出しや収納ボックスにしまえるので、部屋に出しっぱなしになることがありません。

椅子に置くタイプの姿勢サポートグッズを選ばなかったのも、この理由が大きかったです。

家事をしながら使える

ストレッチは朝の数分ですが、姿勢矯正ベルトは家事をしながらでも使えます。

料理や掃除など、いつもの生活の中で自然に姿勢を意識できるので、「わざわざ時間を作る必要がない」のも続けやすいポイントでした。

続けられることが一番大事

まだ使い始めたばかりなので、「肩こりが改善した」「猫背が治った」とは言えません。

でも、毎朝4か月続けているストレッチと組み合わせれば、このまま無理なく続けていけそうだと感じています。

ズボラな私が実感したのは、続けられる仕組みを作ることが、姿勢改善への近道なのかもしれないということでした。

姿勢改善を始めて気付いたこと

行う動作によって使い分けるのがベスト！

姿勢矯正ベルトを着けてわかったことがあります。

座っている時は骨盤がピンと立って入れば自然と背筋も伸びるので、肩よりも腰の方が重要だと感じました。

座っている時に骨盤がまっすぐに立って安定していると身体の重心もまっすぐになり、疲れないんです。

今までは、座るときに腰が安定しなくて、どうしても背もたれに寄っかかってズベーっと足を投げ出したくなっていました。

でもDr.magicoの骨盤ベルトを巻いていると骨盤が立った状態で安定しているので疲れないし、足を投げ出したいとも思わない！

これってすごいことです。

私感動しましたｗ

これは絶対に姿勢良くなると実感しています。

逆に立っている時、歩いている時は肩ベルトの方が楽に良い姿勢を維持しやすいです。

ということで、それぞれベルトを着ける時を自分で分けるようにしました。

私はパソコン作業で長時間座っている時は骨盤サポーターを着けて肩ベルトは着けません。

また、立っている時、例えば家事や食品の買い出しなどでは肩ベルトを着けて骨盤ベルトは着けないようにしています。

両方つけるとガッチガチになるのでww

外出するときも着けられるの？って感じですが、食品の買い出しくらいなら上着を着ていれば見えないので大丈夫！

真夏は着けられませんけどｗ

姿勢を意識するようになった

また、姿勢改善を始めて一番感じたのは、ベルトを着けるだけでは姿勢は変わらないということです。

もちろん、姿勢矯正ベルトを着けると背筋が伸びる感覚があり、良くなった気がするのですが、ベルトを外しても姿勢が良くなったままかというとそうではありません。

姿勢矯正ベルトは、「姿勢を良くしてくれる魔法のアイテム」ではなく、姿勢を正さなきゃと意識させてくれるサポート役だとわかりました。

だから私は、毎朝の肩ストレッチも続けています。

最初は「続くかな…」と思っていましたが、朝の習慣にしてしまえば意外と苦にならず、気付けば4か月ほど続いていますよ。

使い始めてからは、自分で姿勢を正すことができるようになりました。

例えば、ベルトをしないで家事をしている時やパソコンに向かっている時。

気付くと前かがみになっていることが多かったのですが、「背中が丸まってるな」と自分で気付いて姿勢を直す回数が増えました。

スマホを見ているときも、「今、猫背になってるかも！」とピンと背筋を伸ばすようになったのは、私にとって大きな変化です。

ストレッチを続けて、姿勢矯正ベルトで姿勢を意識する。

その継続の先にはピンとした背筋の自分が想像できるようになりました。

この小さな積み重ねなら、ズボラな私でも無理なく続けられそうです。

肩こりはバッグ選びでも変わると思った

そして、姿勢改善を始めて気付いたのは、肩への負担は姿勢だけが原因ではないということです。

以前はスマホショルダーを使っていましたが、紐が細かったので、長時間使っていると肩に食い込んで痛くなることがよくありました。

「肩こりは姿勢のせい」と思っていましたが、毎日使うバッグも肩に負担をかけていたんだと実感…。

そこで、紐が太めのボディバッグに替えてみることにしたんです。

実際に使ってみると、肩にかかる力が分散されるからか、以前より肩への負担がラクに感じられるようになりました。

もちろん、バッグを替えただけで肩こりがなくなったわけではありません。

でも、姿勢を意識すること、ストレッチを続けること、肩に負担の少ないバッグを選ぶこと。

こうした毎日の小さな積み重ねが、体への負担を減らすことにつながるのではないかと思っています。

肩こりに悩んでいる方は、姿勢だけでなく、毎日使っているバッグも一度見直してみると変わるかもしれません。

細いショルダーをやめて、肩がラクになったボディバッグのレビューはこちら

関連記事ミニマリストの”ボディバッグ”決定版｜身軽なのに肩がラクな究極の1択

こんな人には姿勢矯正ベルトが合うと思う

実際に使ってみて、「姿勢矯正ベルトはこんな人に向いているな」と感じたのは次のような方です。

• 猫背が気になっている人
  「最近、姿勢が悪くなったかも…」と感じている人は、姿勢を意識するきっかけ作りとして取り入れやすいと思います。
• 肩こりに悩んでいる人
  肩こりの原因は人それぞれですが、姿勢を見直すことで普段の体の使い方を意識するきっかけになると思います。
• ストレッチだけでは続けられるか不安な人
  ストレッチと姿勢矯正ベルトを組み合わせることで、「姿勢を意識する時間」が自然と増えるので、私には続けやすく感じました^^
• 家事をしながら使いたい人
  わざわざ時間を作らなくても、料理や掃除など普段の家事をしながら使えるので、忙しい人にも取り入れやすいかも。
• 置き型グッズを増やしたくない人
  姿勢サポートクッションのように場所を取るアイテムではなく、使わないときはコンパクトにしまえるので、物を増やしたくないミニマリストにもぴったりですよ！

一方で、「着けるだけで姿勢が改善する」と期待している人には、少しイメージが違うかもしれません。

私自身は、毎朝のストレッチと組み合わせて、姿勢を意識する習慣を作るためのサポートアイテムとして使っています。

そのくらいの気持ちで取り入れると、無理なく続けやすいと感じました。

まとめ｜姿勢改善は「続けられる方法」を選ぶのが一番だった

姿勢矯正ベルトを使い始めてまだ日は浅いですが、今のところ「これなら続けられそう」と感じています。

私が続けているのは、とてもシンプルです。

• 毎朝5分ほどの肩ストレッチ
• 姿勢矯正ベルトで姿勢を意識する

この2つなら、ズボラな私でも無理なく続けられそうです。

姿勢改善は、短期間で劇的に変わるものではないと思っています。

だからこそ、「続けられるかどうか」を一番大切にして、自分の生活に合う方法を選ぶことが大事だと感じました。

また、肩こりは姿勢だけでなく、毎日使う物でも負担が変わることを実感しています。

肩こりを何とかしたくて、私はこれまでいろいろ試してきました。

「本当にラクになるのかな？」と思いながら実際に使ってみた体験談をまとめているので、気になるものがあればぜひ読んでみてください。

• 着るだけで肩こり対策をしたい方へ
  → ”REDリカバリーウエア”の肩こり効果は？1か月着てみた着用感をリアルレビュー
• 下着の締め付けがつらい人へ
  →【50代】窮屈な下着をやめてノンワイヤーブラにしたら肩が劇的にラクになった話
• バッグの肩紐が食い込んでつらい方へ
  → ミニマリストの”ボディバッグ”決定版｜身軽なのに肩がラクな究極の1択
• 自分に合う枕なら肩こりは変わる？
  →”じぶんまくら”の実体験レビュー。結論から言うと、「快眠とはこれか！」
• 姿勢を意識する習慣を作りたい方へ
  → 今回レビューしたStyle肩サポーター・Dr.magico（中山式）骨盤サポーターの使い心地をもう一度チェックする

肩こりや猫背は、一つのアイテムだけで解決するものではないかもしれません。

でも、毎日のストレッチや姿勢を意識する習慣、そして体に負担の少ないアイテムを選ぶことで、少しずつラクな暮らしに近づけると私は感じています。

今回紹介した姿勢矯正ベルトはこちら

◆猫背、肩こり改善のために使っているアイテム

AmazonのMTG公式サイトでStyle BX Fitの詳細を見てみる⇒

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◆骨盤矯正、姿勢改善に浸かっているアイテム

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セルフカラーを繰り返して傷んだ髪。

少しでも良くしたくて、高価なダメージヘア用シャンプーやトリートメント、仕上げのヘアオイルをたっぷり使っていませんか？

実はそれ、かえって髪をベタベタ・パサパサにさせる原因になっているかもしれません……！

何を隠そう、私自身がセルフカラーでボロボロになった髪を治そうと、「良かれと思ってトリートメントやオイルを塗りたくる生活」を続けて大失敗した一人です。

4ヶ月後には髪が重たくベタつき、ドライヤーをいくらあてても全然乾かない状態に……。

「もうどうしたらいいの！？」と絶望しながら調べてみたら、原因はシャンプーのせいではなく、トリートメントの塗りすぎによる「成分の蓄積（ビルドアップ）」でした。

この記事では、そんな泥沼にハマっていた私が「がんばって塗るのをやめる（引き算ケア）」だけで、ベタつきゼロのサラサラ髪を取り戻した体験談をお届けします！

「とにかく塗り重ねれば良いわけじゃない！」と痛感した出来事でした。

「高いシャンプーを使っているのに髪の状態が良くならない…」と悩んでいる方は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！

実はコスメも同じで、引き算メイクが若見えするって知っていますか？詳細は

関連記事”コスメの数”はあればいいってもんじゃない！50代ミニマリストが10個のプチプラで若見えする秘密

セルフカラーを繰り返した結果、髪が悲鳴をあげた…

セルフカラーって手軽だし、思い立ったときにすぐ染められて便利ですよね。

私も定期的にセルフカラー（白髪染め）をしていたのですが、調子に乗って2ヶ月に1回、毎回髪全体にくしを通して染め直していたんです。

その結果……あっという間に髪がボロボロに。

髪のべたつき・パサつき・広がりにショック

髪はパサパサでまとまらず、手を通す度に引っかかってショックを受ける毎日。

手持ちのヘアオイルを塗っても全くごまかせなくなり、「これはもう、シャンプーから根本的に変えるしかない！」と藁にもすがる思いでダメージヘア用シャンプーを探し始めました。

試してみた4つのダメージヘア用シャンプー

当時はとにかく髪を補修したくて、話題のダメージケア用シャンプーの試供品を4つ集めて徹底的に比較してみました。

• ボタニスト（サンタル リペア オイルイン シャンプー）
• ReFa【リファ】（ミルクプロテインシャンプーロイヤル）
• LUX【ラックス】（バイオフュージョンシリーズ ピンクエディション）
• THE ANSWER【ジ・アンサー】（カラーダメージ）

どれも魅力的だったのですが、比較した中で一番しっとりまとまる感覚があった「ジ・アンサー」を購入し、本格的に使い始めることにしたんです。

【事件発生】4ヶ月後、なぜか髪がベタベタ＆乾かない！？

ジ・アンサーを使い始めて最初の頃は、「おお！しっとりしてきたかも！」と感動していました。

……ですが、使い続けてみると、なんだか髪の様子がおかしくなってきたんです。

髪が妙に重たくてベタベタするし、ドライヤーをいくらあてても全然乾かない！

「あれ？まだダメージ補修が足りないのかな？」と思い込んだ私は、トリートメントを頭頂部からがっつり塗りたくり、お風呂上がりにはヘアオイルをたっぷり重ね塗りしていました。

でも、良くなるどころかベタつきは悪化する一方……。

「え、シャンプー合わなくなった？また別の探さなきゃだめ？」と絶望しながら調べてみたら、衝撃の事実が判明したんです。

ベタつく原因は「トリートメントの塗りすぎ（ビルドアップ）」だった

私の髪がベタベタになっていた原因、それはシャンプーのせいではなく、トリートメントやオイルの塗りすぎによる「ビルドアップ」でした。

ビルドアップとは、髪にトリートメントのコーティング成分やオイルがどんどん蓄積して層になり、洗っても落ちなくなってしまう状態のこと。

良かれと思って塗っていたトリートメントやオイルが、逆に髪を油分漬けにして重くさせていたんです……！

セルフカラーの塗り方と体質（乾燥）も悪影響に…

さらに、セルフカラーのときに「根本だけ」染めればいいものを、毎回くしで全体に薬液を伸ばしてしまっていたのも大きなダメージ原因でした。

プラスして、私は元々すごく乾燥しやすい体質。

傷んで乾燥した髪にセルフカラーで追い打ちをかけ、焦って油分を塗りたくった結果、全てが悪い方向に転がっていたんです……。

がんばるのをやめた！サラサラ髪を取り戻す「引き算ケア」3ステップ

「とにかく保湿しなきゃ！」と足し算ばかりしていたケアをやめ、一旦髪をリセットする「引き算ケア」に切り替えることにしました！

ステップ1：まずは髪のベタつき（ビルドアップ）を解除する

溜まりに溜まった油分コーティングを落とすため、まずは以下の方法で髪をリセットしました。

1. シャンプー前の予洗いをしっかり行う（お湯だけで汚れの8割を流すイメージ！）
2. シャンプーの泡でそのまま泡パックをして油分を浮かせる
3. トリートメントは500円玉の半分くらいの量だけ取り、毛先のみにつける
4. アウトバスのオイルは一旦完全にお休み！

これを取り入れたら、少しずつ頑固なベタつきが抜けてさらさら感が復活！

ただ、泡パックのせいか少し頭頂部の軋みが気になり始めました。

ステップ2：スムースタイプのシャンプー＆軽いヘアミルクに変更

ベタつき（ビルドアップ）がしっかり落ちたので、ここでシャンプーとケアアイテムをガラッと変更しました。

• シャンプー＆トリートメント：エッセンシャル うるおいバリア（シルキー＆スムース）
• アウトバストリートメント：ダリヤ モモリ さらりとまとまるヘアミルク

シャンプーはダメージ用から軽やかな「スムースタイプ」に変更。

泡パックはやめて、トリートメントは毛先にもみ込んだあと、手に残った分で頭頂部の表面をかるーく撫でる程度にしてしっかり洗い流しました。

軽やかな洗い上がりでベタつきをリセットしてくれた救世主！
エッセンシャル プレミアム うるおいバリアシャンプー シルキー＆スムース

アウトバスも重いオイルから「軽いヘアミルク」に変え、1プッシュを毛先中心につけて乾かします。

まだ乾燥が気になる状態だったので、髪の毛を乾かした後ヘアミルクを半プッシュ手に取り、毛先を中心に馴染ませるとベタつきが一切ない軽やかな質感に！

だいぶ調子が良くなってきましたが、乾燥しやすい私の髪はもう少し潤いが必要な状態。

さらに次のステップに進み、理想の髪に近づけたいと思いました。

オイルでベタつく人におすすめしたい軽めのミルク
ダリヤ モモリ さらりとまとまるヘアミルク

ちなみに、髪の毛を洗ってすぐにしっかり乾かすと、まっすぐさらさらの髪の毛になるんですよ！

こちらの記事で早く乾かす方法書いています

関連記事：髪のうねりを防ぐ正しい乾かし方とは？

関連記事【髪のうねり対策】あれこれ塗らない！乾かし方を変えるだけの美髪ケア

ステップ3：乾燥対策の救世主「チェンジリンス」を導入！

ベタつきは消えたものの、やっぱり体質的な乾燥や軋みが少し気になる……。

そこで試してみたのが、美容師さんの裏技「チェンジリンス」です！

【簡単】チェンジリンスのやり方

たったこれだけなのですが、これが効果絶大でした！！

これはトリートメントの乳化です。

トリートメントを付けた髪をお湯に浸して髪の奥までトリートメントを浸透させるという裏ワザ。

これだけで髪がめちゃくちゃしっとり・まっすぐサラサラになって、指通りも最高に。

重いダメージケア用シャンプーを使っていた頃とは比べものにならないくらい、ベタつきゼロの理想のサラサラ髪になりました！

50歳超えてますが、こんなにさらさらの髪の毛は久しぶりですｗ

感動しています^^

高いシャンプーを買う前に「塗りすぎ」を疑ってみて！

セルフカラーで傷んだ髪をなんとかしたくて遠回りしましたが、今回の件で学んだのは「髪を良くしたいなら、アイテムを足す前にまず使い方を見直すこと」でした。

これからの髪を守るために気をつけること

• トリートメントやオイルは欲張りすぎず「毛先中心」に少量をなじませる
• お風呂上がりは放置せず「すぐにしっかり乾かす」（[髪のうねり防止にも効果的！＞＞関連記事”髪のうねり”はシャンプーと乾かし方で改善できる！まっすぐサラサラ髪も夢じゃない]）
• 白髪染めは毎回全体を染めず、リタッチ（根本だけ）にする
• 乾燥が気になるときは「チェンジリンス」で潤いを与える

セルフカラーで傷んだ髪をなんとかしたくて遠回りしましたが、今回の件で学んだのは「髪を良くしたいなら、アイテムを足す前にまず使い方（量や回数）を見直すこと」でした。

コスメもヘアケアも、とにかくたくさん塗り重ねればいいというわけじゃないんですよね。

＞＞ [関連記事：”コスメの数”はあればいいってもんじゃない！50代ミニマリストが10個のプチプラで若見えする秘密]

「なんだかケアがうまくいかないな…」と悩んでいる方は、シャンプーを買い替える前にぜひトリートメントの「引き算ケア」、試してみてくださいね！

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「キュレルとミノン、結局どっちがいいの？」と思っている人多いと思います。←過去のわたしｗ

私も50代の乾燥性敏感肌で、実際にキュレルとミノンのエイジングケアシリーズを使い比べてみました。

どちらも敏感肌向けとして人気ですが、使ってみると保湿力・使用感・成分の特徴など、意外と違いがあるんです。

この記事では、成分・保湿力・使用感・価格を比較しながら、「自分にはどっちが合うんだろう？」と迷っている人に向けて、実際に使って感じたことを本音でレビュー！

先に結論をいうと、乾燥から肌を守りたい人はキュレル、しっとりうるおう使い心地が好きな人はミノンがおすすめです。

スキンケアは一度買うとしばらく使い続けるもの。

できれば失敗したくないのが本音だと思います。

この記事が、あなたにぴったりの1本を見つける参考になればうれしいです。

この記事でわかること

• キュレルとミノンの違いが3分でわかる
• 乾燥肌・敏感肌・エイジングケアで選ぶならどっちか
• 実際に両方使って感じたメリット・デメリット

ちなみに、50代からのケアは、頑張るよりも「続くかどうか」が大切。

毎日ムリなく続けると若返る！そんな話をこちらでも紹介しています。

お金をかけずにハリ肌を目指したい方は、こちらの実践レポも参考にしてみてくださいね↓

関連記事【体験レポ】”頭皮マッサージを続けた結果”10歳若く見られた私の継続のコツ

キュレルとミノンの違いをサクッと比較

キュレルとミノンの違いを、まずはサクッと一覧でまとめました。

大きな違いは「保湿の方向性」と「使い心地」です。

キュレルは軽くて使いやすく、毎日ストレスなく続けやすいタイプ。

一方ミノンはしっとり感が強く、乾燥が気になる方に安心感があります。

このあと実際に使ってみた感想も含めて、「どっちが自分に合うか」をもう少し詳しく解説していきますね。

結論だけ知りたい方はここで選んでOKですが、後悔したくない方はこのまま読み進めてください。

◆キュレルエイジングケアの試供品（クリームは「とくにしっとりタイプ」）

◆ミノンエイジングケアの試供品

結論：迷ったらどっち？

結論からいうと、キュレルとミノンで迷ったら、選び方はとてもシンプルです。

・低刺激で軽い使い心地を重視するなら → キュレル
・しっとり感と高い保湿力を求めるなら → ミノン

どちらも敏感肌向けに作られているので、大きな失敗はしませんが、使い心地の好みで満足度は大きく変わります。

ベタつくスキンケアが苦手な方や、さっぱり使いたい方はキュレルのほうが使いやすく、乾燥が気になる方や、しっかりうるおいを感じたい方はミノンのほうが安心感があります。

それでも迷う場合は、まずはキュレルを選んでおけば無難です。

クセが少なく、敏感肌でも取り入れやすいので「失敗したくない人」に向いていますよ^^

実際に使って感じた違いはこのあと詳しく紹介します。

キュレルとミノンってどんなブランド？

キュレルの特徴

キュレルは、乾燥性敏感肌の研究をもとに開発されたスキンケアブランドです。

肌のバリア機能に欠かせない「セラミド」に着目し、うるおいを守りながら肌をすこやかに保つことを大切にしています。

無香料・無着色・アルコールフリーなど、敏感肌への配慮が行き届いた処方が多く、「肌がゆらぎやすい時でも使いやすい」と感じる人が多いのも特徴。

しっとりするのにベタつきにくく、毎日続けやすい使用感は、手間をかけずにケアしたい人やシンプルなスキンケアを好む人に向いています。

ミノンの特徴

ミノンは、「肌へのやさしさ」を第一に考えたスキンケアブランド。

アミノ酸系成分をベースに、洗う・うるおす・守るまでをトータルでサポートしています。

低刺激処方にこだわり、敏感肌や年齢を重ねた肌でも使いやすいアイテムが多いのが特徴です。

しっとり感を重視した仕上がりで、肌に触れたときのうるおい実感を感じやすいのもポイント。

乾燥を防ぎたい人やうるおい重視のエイジングケアをしたい人に向いているブランドです。

成分の違いを比較

キュレルとミノンはどちらも敏感肌向けですが、実は「保湿の考え方（アプローチ）」が大きく違います。

ざっくり言うとこの違いです。

・キュレル → 肌を守る「バリア重視」
・ミノン → うるおいを増やす「保水重視」

それぞれの特徴をもう少しだけわかりやすく解説します。

キュレル：セラミドで「外から守る」

キュレルは「セラミド機能成分」を中心にしたスキンケアです。

セラミドは、肌のうるおいを保ちながら外部刺激から守る“バリア機能”のカギになる成分。
これが不足すると、乾燥やヒリつきが起きやすくなります。

キュレルはこのセラミドの働きを補うことで、肌の表面をしっかり守るような設計になっています。

乾燥や刺激から肌を「守るスキンケア」というイメージです。

ミノン：アミノ酸で「内側からうるおす」

一方ミノンは「アミノ酸系保湿成分」が特徴です。

アミノ酸はもともと肌に存在している成分で、水分を抱え込んでキープする働きがあります。

ミノンはこのアミノ酸をバランスよく補うことで、肌の内側のうるおいを底上げするような設計です。

肌の内側から「うるおいを増やすスキンケア」というイメージです。

成分で選ぶならどっち？

成分で選ぶなら、こんな基準がわかりやすいです。

・刺激や肌荒れが気になる → キュレルの守るケア（セラミド）
・乾燥やつっぱりが気になる → ミノンのうるおすケア（アミノ酸）

どちらも敏感肌にやさしい設計ですが、「守るか」「うるおすか」で選ぶと失敗しにくいです。

キュレルとミノンのエイジングケアを使ってみた感想

キュレルとミノンのエイジングケアを実際に使ってみて感じたのは、「どちらも低刺激だけど、使い心地と満足感はかなり違う」ということでした。

キュレルとミノンの共通点

まず前提として、どちらもヒリつきや刺激はほとんど感じませんでした。

無香料でクセも少なく、「肌がゆらいでいる時でも使いやすい」という安心感は共通しています。

敏感肌向けとしては、どちらもかなり優秀だと感じました。

そして、キュレルもミノンもミニマルケア向きです！

どちらも乳液とクリームが1つになっていて、何種類も重ねなくていいところがとても気に入っています。

ズボラなミニマリストの私としてはアイテムを増やしたくないのでとても嬉しいこと♪

しかも、敏感肌の人はつけるアイテムが多いほど刺激や負担が気になるので、ケアがシンプルに完結するのは大きなメリットです。

スキンケアの工程が少ないと

• 忙しい日でも続けやすい
• つけすぎによる刺激を減らせる
• 迷わず使えてラク

と、家事や仕事に追われる毎日でも、「考えなくていいスキンケア」になります。

テクスチャーの違い

キュレル

キュレルのエイジングケア化粧水は、少しとろみがあり、バシャバシャとたっぷりつけて肌に浸透させるというよりは肌にのせて優しく抑えて馴染ませる感じです。

肌が安定する感じで、ベタつかないので朝も使いやすいイメージです。

肌が「守られてる」安心感を感じます。

適量は３～４プッシュで保湿されている感はしっかりあります。

内容量は140mlで、持ちがよく使い切るのにだいたい約2か月間です。

乳液クリームは「とてもしっとり」と「さらっとするのにしっとり」の2種類があります。

私が使っているのは後者です。

「さらっとするのにしっとり」の乳液クリームは軽めでクリームと言うよりジェルですね。

肌に馴染ませたときスーッと伸びがいいところが気に入っています。

私は「とてもしっとり」タイプも以前、冬の乾燥する時期に使っていました。

こっくりとしたテクスチャーで少し伸びにくい印象です。

とは言え、保湿がしっかりされるという安心感が欲しい方はこちらが向いていると思います。

私は今は年間通して「さらっとするのにしっとり」を使っています。

伸びも良くベタつきにくいので、朝のメイク前でも使いやすい印象ですよ。

乳液クリームの内容量はどちらも40gと少なめで、もう少し入っていると嬉しいかな…と思います。

ミノン

ミノンのエイジングケア化粧水は、ほんの少しだけとろみがあり、キュレルより軽めのテクスチャーです。

適量は３～５プッシュ（100円玉くらい）ですが、これより少なめでもしっかり保湿されている気がします。

私は4プッシュで使ってみました。

内容量は150mlで約3カ月使用できます。

私は試供品しか使っていませんが、キュレルと同じくらいの量だと少し多いように感じます。

乳液クリームもサラッとした軽めのクリーム。

チューブタイプで出しやすいです。

ただ、ジャーの容器と違い、最後までキレイに使いきれないところがちょっと残念です。

適量は１cm程度で、少量なのにしっかり保湿される感じがします。

仕上がりに両手の手のひらで頬を触って離した時に手にしっかり吸い付いてきて潤いを即実感できる感じです。

また、ミノンは美容液もあり、乳液クリームに美容液を混ぜて使うこともできるんです。

乳液クリームを手のひらに取り、美容液オイルを１～2滴垂らして手のひらで混ぜ、顔全体に馴染ませます。

これで、さらにプラスαのエイジングケアができちゃうんです！

美容液を混ぜてつけてみたらめちゃくちゃお肌がもっちもちになりました。

頬を触ってみると、ハリが出た気がします。

ミノンのエイジングケアラインはアイテムが豊富。

他にもアイクリームや冒頭で紹介した保湿マスク、UVクリームなどもあり、しっかりエイジングケアしたい場合はミノンがおすすめです。

仕上がりの好みと使用後の肌の実感

化粧水の使用感はミノンの方がサラッとしている分、さっぱりしていて気持ちがいいです。

一方、乳液クリームはキュレルよりもミノンの方がややベタつきを感じました。

とは言え、頬に手を当てて離したときの肌の吸い付き感はミノンの方がすごくて、「しっかり保湿されている証拠なんだろうな」と感じました。

その後、10日間分の試供品を使い切った時点でミノンの吸い付く感触に慣れ、心地よく感じるようになりましたよ。

50代の私の肌もしっかり吸い付いてきてぷるんぷるんしてますｗ

私は今までのキュレルのサラッとした感じに肌が慣れていたのでミノンの濃密な潤いにちょっとびっくりしましたｗ

ということで、付けたときの感触はうるおい重視か、軽さ重視かで好みが分かれそうです。

私の好みの着け心地は…サラッと落ち着くキュレルですかね^^

でも、しっとりモチモチ感はミノンです。

どっちか選ぶのホント難しい…。

結論は…

・キュレル＝コンディションを整える
・ミノン＝うるおいを実感しやすい

といったところでしょうか^^

保湿力はどちらも◎

保湿力に関しては、キュレル・ミノンどちらも◎ですが、体感としてはミノンのほうが“保湿されてる感”は強いと思います。

その分、少し重さを感じる人もいるので「軽さを取るか、しっとり感を取るか」で選ぶのがポイントです。

どちらも、乾燥しやすい50代の乾燥性敏感肌でもしっかりうるおいを感じられるのは安心ポイントです。

「敏感肌だからエイジングケアは不安…」という人でも、どちらも選択肢に入れやすいと感じました。

エイジングケアは刺激が強そう…と不安な人でも、この2つなら選びやすいと思います。

どちらがいい・悪いではなく、「どっちの使用感が自分に合うか」で選ぶのが正解だと感じました。

このあと、さらに「向いてる人・向かない人」を整理していきます。

正直、ここで好みが合えばほぼ後悔しません。

◆キュレルのエイジングケア試供品（クリームは「とくにしっとりタイプ」）

◆ミノンのエイジングケア試供品

キュレルとミノンのコスパ・価格を比較

実際に使うにあたって、毎日使用するスキンケアのコスパはとても重要です。

だいたいの価格と内容量を比較し、一日あたりにかかる金額を計算してみました。

1回あたりの使用量で考えるとミノンのほうがコスパはよさそうです。

でも、独自の「セラミド機能成分」をこの価格でたっぷり使えるのは、花王の技術力ゆえのコスパではないでしょうか。

また、詰め替え用があるミノンはお得に購入できるという利点も。

ミノンは9種の保潤アミノ酸に加えて、エイジングケアに特化した成分が入ってこの価格は、製薬会社ならではの安心感ですね。

「安いから良い」のではなく、「この成分がこの価格で購入できる」という点を理解し、使い続けることができる方を選んでくださいね。

こんな人にはキュレルがおすすめ

キュレルがおすすめな人はこんな人たちです。

とにかく低刺激・安心して使いたい人

・肌がゆらぎやすい
・スキンケアで失敗したくない
・ベタつきが苦手

こういう方はキュレルが向いています。

キュレルはセラミドケアで肌のバリア機能を補いながら、刺激を抑えて安定させてくれるのが特徴です。

「とりあえず安心して使えるものがいい」という人は、まずこれでOKです。

軽さ重視・朝のメイクを時短したい人

・メイク前に使いたい
・ベタつくとストレス
・時短でサッと終わらせたい

キュレルはとにかく軽いので、忙しい朝の時短スキンケアに向いています。

ちなみに、朝のメイクを簡単にしたいのであれば、コスメの数も減らすとさらにスピードアップ！

50代の私でも10個のコスメだけで若見えメイクができます。

その方法はこちらで紹介していますよ^^

関連記事”コスメの数”はあればいいってもんじゃない！50代ミニマリストが10個のプチプラで若見えする秘密

こんな人にはミノンがおすすめ

ミノンがおすすめなのはこんな人たちです。

しっかり保湿・うるおい重視の人

・乾燥が気になる
・しっとり感が欲しい
・エイジングケアの実感を重視したい

こういう方はミノンが向いています。

アミノ酸系の保湿成分で、肌の内側からうるおいをキープしてくれるタイプです。

「塗ったあともしっとり感が続く安心感」が欲しい人はこっち。

乾燥がひどい・夜しっかりケアしたい人

・夜のスキンケアを重視したい
・洗顔後つっぱる
・エアコンや季節で肌がカサつく

ミノンは「夜の保湿ケア」に強いタイプです。

◆キュレルのエイジングケア試供品（クリームは「とくにしっとりタイプ」）を検索

◆ミノンのエイジングケア試供品を検索

さっぱりなキュレルがいいけど、エイジングケアをしっかりやりたい！

そんな人へおすすめするのがこちらの記事。

エイジングケアはスキンケアだけでなく、頭皮マッサージがいい！というお話です。

スキンケアには限界がある！ならば頭皮マッサージでたるみとシワを解消！

3年頭皮マッサージを続けた結果はこちら↓

関連記事【体験レポ】”頭皮マッサージを続けた結果”10歳若く見られた私の継続のコツ

よくある質問（FAQ）

キュレルとミノンで迷っている方が、特によく気になるポイントをまとめました。

Q. 敏感肌ならどっちがいいですか？

敏感肌ならどっちがいいですか？

どちらも敏感肌向けに作られているので基本的にはどちらでもOKです。

でも「とにかく刺激を避けたい」「肌がゆらぎやすい」という場合は、よりシンプルで軽い使い心地のキュレルが安心かもしれません。

Q. エイジングケア初心者にはどっちがおすすめ？

エイジングケア初心者にはどっちがおすすめ？

まずはキュレルがおすすめです。

理由は、クセが少なくて使いやすいのに保湿力はしっかりあるというところです。

「とりあえず始める1本」として失敗しにくいと思います。

まずキュレルを使ってみて、しっとり感や物足りなさを感じたらミノンに切り替えるというやり方がスムーズです。

Q. ベタつかないのは？

ベタつかないのはどっち？

ベタつきにくいのはキュレルです。

ミノンはしっとり感が強い分、人によっては少し重たく感じることがあります。

Q. 朝のメイク前に使いやすいのは？

朝のメイク前に使いやすいのは？

キュレルのほうが向いています。

軽くてなじみが早いので、メイクの邪魔になりにくいです。

Q. 乾燥がひどい場合は？

乾燥がひどい場合はどっち？

しっかり保湿したいならミノンがおすすめですが、肌のバリア機能が乱れている時は、まずはセラミドが含有されているキュレルでの保湿が大切。

キュレルに含まれているセラミドは外からの刺激から肌を守る機能があります。

そのため、季節の変わり目（春、秋）で肌が弱っている時などは、キュレルで保湿、肌の調子が落ち着いてきたらミノンに切り替えるという方法がいいかも。

ミノンに含まれているアミノ酸系は肌を保湿し、細胞内に水分をため込む機能に優れています。

Q. 肌荒れしているときでも使える？

肌荒れしているときでも使える？

肌の状態が落ち着いてから取り入れるのがおすすめです。

どちらも低刺激設計なので使いやすいですが、肌の状態によってはどんなスキンケアでもしみることがあります。

その場合は無理に使わず、肌の状態が落ち着いてから取り入れるのがおすすめです。

肌の調子が戻るまでは洗顔後、ワセリンを薄く塗るのがおすすめ。

ワセリンは保湿と外からの刺激から肌をまもってくれる機能があります。

Q. 結局どっちを選べば失敗しませんか？

結局どっちを選べば失敗しませんか？

迷ったらキュレルを選べばまず失敗しにくいです。

軽くてクセが少なく、敏感肌でも取り入れやすいからです。

そのうえで「もっとしっとりしたい」と感じたらミノンに変える、という選び方がいちばん安心です。

さて、ここまでで迷いがなくなった方は、このあと最安値をチェックしてみてください↓

◆キュレルの最安値をチェックする！

⇒Amazonでキュレルのエイジングケアを検索

⇒楽天でキュレルのエイジングケア試供品を検索

◆ミノンの最安値をチェックする！

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比較表で違いをチェック！

どちらも敏感肌向けですが、キュレルは「軽さ・さっぱり感」、ミノンは「うるおい実感」を重視したい人に向いています。

また、敏感肌の場合、成分だけでなく「テストの有無」や「刺激成分が入っていないか」も選ぶポイントになります。

※すべての人に刺激やアレルギーが起こらないわけではありません。
※低刺激テスト・アレルギーテストの有無や処方は、アイテムごとに異なる場合があります。

２つとも敏感肌の私が実際に使ってみても、赤みやヒリつきなどの刺激は感じませんでした。

まずはお試しを1本使い切ってみるのがおすすめです。

どちらも試供品が販売されているのでお試しするにはちょうどいい量です。

しかも、ミノンは前述した美容液も試供品についてきますよ。

ドラッグストアには試供品は置いていない場合が多いため、通販で購入してみるといいかも。

どちらも人気商品なので、タイミングによっては在庫切れや価格の変動があります。

損しないためにも、今の価格と在庫だけ先にチェックしておくのがおすすめです。

◆キュレルの試供品　20日分（クリームは「とくにしっとりタイプ」）

◆ミノンの試供品　10日分

キュレル、ミノンどっちがいい？使用感の好みで選ぼう

キュレルとミノンはどちらも敏感肌向けで安心して使えるエイジングケアですが、選び方のポイントはシンプルです。

・軽い使い心地と低刺激を重視するならキュレル
・しっとり感と保湿力を重視するならミノン

どちらを選んでも大きく失敗することはありませんが、「迷って決めきれない…」という場合は、まずはキュレルから試す人が多い印象です。

自分の肌に合うスキンケアが見つかると、それだけで毎日のストレスがかなり減ります。

気になっているなら、在庫があるうちに一度試してみるのがおすすめです。

結論、迷ったらコレ！
さっぱり派＝キュレル、しっとり派＝ミノン

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ちなみに、お金をかけずにリフトアップできるか試した結果、一番効いたリフトアップ方法はこちら↓

関連記事50代が検証”セルフリフトアップ”は本当に効果ある？たるみ対策を1ヶ月試した結果

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50代（半世紀越え！）を迎えた私の結論は、ずばり「コスメの数はあればいいってもんじゃない！」ということ。

あれこれ塗り重ねるのをやめて、厳選したアイテムで「時短引き算メイク」に変えてからの方が、驚くほど肌の透明感がアップして「若見え」するようになったんです。

何を隠そう、50代の私が30代に見られたんですから^^

今回は、ズボラな私でも毎日ラクに続けられている、総数10個の精鋭プチプラコスメをすべて公開します！

「メイクの手間を減らして綺麗になりたい」

「ポーチの中身をすっきりさせて、暮らしも軽やかにしたい」

そんな方の参考になれば嬉しいです。

それではさっそく、私の愛用コスメたちをご紹介しますね。

ちなみに、化粧して若返るどころかすっぴんも若返り！

頭皮マッサージを続けたらシワが薄くなるマッサージ方法はこちら↓

関連記事【体験レポ】”頭皮マッサージを続けた結果”10歳若く見られた私の継続のコツ

また、お金をかけない7つのセルフリフトアップ方法を試した結果、今でも続けているのはこちらで紹介しています↓

関連記事50代が検証”セルフリフトアップ”は本当に効果ある？たるみ対策を1ヶ月試した結果

”コスメの数”が少なくても若見えするには？

大人の肌を若々しく見せる最大のコツは、隠そうとして「厚塗りをしないこと」です。

年齢を重ねるほど、シミやクスミが気になってついいろいろ塗り重ねたくなりますよね。

でも、ファンデーションをしっかり塗り込んでしまうと、時間が経ったときにシワにヨレたり、かえって老け見えの原因になってしまうことも……。

ズボラなミニマリストである私がたどり着いたのは、「まとめられるものはしっかりまとめる」という引き算スタイルです。

時短メイクで素肌感を残した方が、かえって肌の透明感がアップします。

ここからは、私が厳選した10個のプチプラコスメを、3つのステップに分けてご紹介していきますね。

まず、化粧する前に化粧下地にもなる日焼け止めを塗ることを忘れずに！！

お肌を若々しくするために一番大事なことです^^

ベースメイクは「引き算」で透明感を出す

私のベースメイクは、なんと2ステップで終了します。

ファンデーションは使いません！

1.BBクリーム｜Curel（キュレル）〜これ1本で4役！

ベースメイクに使っているのはキュレルのBBクリームです。

乾燥性敏感肌の私にはキュレルは安心して使える化粧品の1つ！

BBクリームは日焼け止め、下地、ファンデーション、コンシーラーがひとつになったもの。

このBBクリーム1本にギュッと凝縮させています。

私はこれにパウダーを付けるだけでベースメークを完成させています。

コスメの数を減らしたいミニマリストにとってはBBクリームはありがたいですね。

化粧品はこまごましているので物が増えやすいですが、BBクリームなら安心^^

少ないコスメでも十分役割を果たしてくれます。

しかも何度も塗る手間がない！

何本も肌に塗り重ねる必要がないので圧倒的に時短になりますし、なにより肌への負担が少なくてとっても軽やか。

しっかりカバーするよりも、これくらい引き算した方が大人の肌にはちょうどいい透明感が出せるんです。

あわせて読みたい

敏感肌の味方であるキュレルですが、「ミノンとどちらにしよう？」と迷う方も多いのではないでしょうか。

こちらの記事でお互いの特徴を徹底比較しているので、自分の肌質に合う方を選びたい方はぜひ参考にしてみてくださいね。

関連記事キュレルとミノンどっちがいい？違いを比較！敏感肌が使ってわかったおすすめ

BBクリームの色は「明るい肌色」と「自然な肌色」があります。

私が使っているのは明るい肌色。

コンシーラー効果もある

キュレルはプチプラだからカバー力がないのでは？？なんて心配は無用です。

コンシーラーとしても使えるので、気になる部分にちょっと重ね付けするだけでシミが消えます^^

私の肝斑も毛穴もカバーしてくれるので私はコンシーラーは持っていません！

使い方はコチラ↓

動画も載せておきました！

BBクリームを購入するのにドラッグストアで購入できるところもありますが、店舗が限られています。

ドラッグストアのオンラインでは購入可能なところも多いです。

もしくは、Amazonや楽天、Yahoo!ショッピングなどのECサイトで購入できます。

2.フェイスパウダー｜乾燥さん〜ファンデなしで軽やかに

BBクリームを塗ったあとは、仕上げにパウダーをのせるだけです。

ファンデーションを塗らない代わりに、このパウダーをサッと重ねるだけで、テカリを抑えて軽やかで綺麗な素肌感に仕上がります。

粉のファンデーションを塗るとシワのところでぱっくり割れて余計に歳をとってしまいます。

若く見せるならBBクリームもしくは下地クリームにパウダーをつけるだけにして透明感を出しましょう。

コスメの数は少ない方が若見えするんです。

私はルースパウダーよりもプレストパウダーの方がこぼれなくて好きｗ

しかも、ルースパウダーに比べてプレストパウダーの方がカバー力が高いんです。

ファンデーションをBBクリームで簡単に済ませる私はプレストパウダーでカバー力をあげています。

ちなみに最近、パウダー変えました！

実は花粉の時期から瞼とフェイスラインがかゆくて…。

アレルギー体質なもので、急に肌がかゆくなるんです。

また来た…っておもいました。

化粧品の可能性もあるかもと思い、パウダーを変えてみたんです。

そこで、乾燥さんの保湿力プロテクトパウダーに出会いました。

保湿しながら花粉やホコリなどから肌を守る

乾燥さんのパウダーは敏感肌用で安心。

そして、しっかり保湿しながら花粉や紫外線、ホコリ、PM2.5などから肌を守ってくれます。

実際にパウダーをつけてみると、びっくりするほどしっとり！

乾燥性敏感肌の私でも一日中潤いが続きます。

その秘密はシルクパウダー、水溶性セラミド、ナイアシンアミノ、ワセリン、アミノ酸などのうるおい成分。

肌にポンポンとのせるとほっぺが吸い付いてくるんです！

毛穴もカバーしてくれる

それだけじゃない！

私、小鼻の毛穴が気になっていたんです。

乾燥さんのパウダーを使ってみると…

しっかり隠れますぅぅぅ！！！

50代の肌もスムース肌にｗ

しかも、この高い保湿力なのに夏でもテカらないってどういうこと？？

私はとっても優秀なファンデーションに出会ったようです！

ただ、セミマットな仕上がりなので、しっかりマットな仕上がりがいい人にはちょっとパール感が気になるかもしれません。

逆に、ツヤ肌が好みの方にはちょっと物足りないかもしれません。

私はマットが好みなんですが、パール感がちょこっとだけなのでそれほど気になりませんよ。

そして、気になる点が1つ。

ファンデーションを塗る時に水分、油分がパフから移ってファンデーションがテカテカして固まっちゃうんです。←説明むずい…

そこがちょっと残念なところですかね…。

石けんオフでズボラ向き

また、こんなにいいこと尽くしなのに、落とすときは石鹸でオフできる簡単さ。

めっちゃズボラ向きです！

乾燥さんの保湿力プロテクトパウダーは色は1種類ですが、明るめなので私は問題なく使えています。

何と言っても、ドラッグストアで購入できる身近な感じがありがたいですね。

リピ決定です^^

顔の印象を決める「眉と目元」にはしっかり投資

メイク全体のアイテム数は最小限に絞っている私ですが、ここだけは絶対に手を抜きません。

それは「眉毛と目元」です！

特に「眉毛は顔の命」。

大人の顔の印象をキリッと引き締め、若々しく見せるためには、アイテムをケチらずに必要なものをしっかり使うのがマイルールです。

3.アイブロウ｜KATE(ケイト)〜大人の眉毛は命！

眉は顔の印象を大きく変えます。

それなのに私の眉毛は形がイマイチ…。

高さも微妙にずれています。

だから書くのがとても難しいからうまくいかないとその日はテンション下がりますｗ

そんな私が使っているのはケイトのラスティングデザインアイブロウW（スリム）。

以前はスクエアを使っていましたが、1本1本書くにはスリムの方が書きやすいと気付いたんです。

ペンシル1本でぼかしもできるミニマリスト向けアイブロウ

ペンシルの反対側はパウダーチップになっているので、眉頭以外はペンシルで書いて、眉頭だけパウダーチップでぼかしています。

命の眉毛を1本で完成させる効率の良さ！

コスメの数を減らしたいミニマリスト向きのアイブロウです。

専用のブラシが必要なパウダーアイブロウはかさばります。

プチプラなのに優秀なケイトなら、落ちにくく自然な美しい眉のベースが描けます。

あか抜けワンポイント
あか抜け眉の基本はその時の流行の形に合わせること。
眉毛は命と書きましたがその名の通り、その人の見た目を左右する大事なポイントです。
流行に合わせないと一気に古臭いメイクになってしまいます。

一気にあか抜けるケイトのアイブロウはドラッグストアやECサイトで購入可能ですよ！

4.眉マスカラ｜HEAVY ROTATION（ヘビーローテーション）〜一気に垢抜ける必需品

「きちんと感」、「若見え」には2ステップが必要

眉毛は命なので仕上げが必要ですｗ

ミニマリストでも眉マスカラは必需品です！

アイブロウで形を描いたあとは、ヘビーローテーションの眉マスカラをプラスします。

自眉の黒さをふんわり和らげるだけで、顔全体が一気に垢抜けて優しい雰囲気に！

眉毛にこの2ステップをかけるだけで、手抜き感を一切出さずに「きちんと感」と「若見え」が叶います。

アイブロウだけだと本来の眉毛の色が残っているから少し暗い色に感じるんです。

眉マスカラで1本1本明るくすると今っぽくなりますよ。

ちなみに、眉マスカラの色選びに迷ったら、ご自身の「パーソナルカラー」を意識してみるのがおすすめです。

私は洋服を選ぶときもパーソナルカラーを大切にしているのですが、服とメイクの「色のトーン」が揃うと、それだけでプチプラでも一気に高見え＆若見えします。

あわせて読みたい

少ない服で着回したいミニマリストこそ、自分を一番綺麗に見せてくれる「色」を知っておくのが近道です。

こちらの記事では、洋服選びが劇的にラクになるパーソナルカラーの活用法をまとめているので、ぜひ合わせてチェックしてみてくださいね↓

関連記事【服選びの時短】ズボラミニマリストこそ”パーソナルカラー”でクローゼットを制覇せよ！

あか抜けワンポイント
眉マスカラはパーソナルカラーに合った色で髪の色よりワントーン明るくするとあか抜けて見える！

私は髪をアッシュブラウンに染めているので眉毛も同じアッシュブラウンです。

コンシーラー効果があるので明るい色が得意な人におすすめ！

あか抜け具合は抜群です！

ドラッグストアやAmazon、楽天で購入できる点も嬉しい♪

5.アイシャドウ｜excel（エクセル）

エクセルのスキニーリッチシャドウはマットな質感が好みの人には神です。

目元に自然なグラデーションと上品なツヤをプラスしてくれます。

派手すぎない落ち着いた発色が、大人のまぶたを綺麗に見せてくれるんです。

パールが細かいから変にキラキラしません。

マットな仕上がりが好きな人にピッタリです。

エクセルが生まれ変わった！

26年2月でエクセルのスキニーリッチシャドウNとして生まれ変わりました！

定番色は全部で7色。

26年7月にもう1色追加されて8色になります。

私のパーソナルカラーはサマーなのでSK02フォギーブラウンを使っています。

サマーに似合う青みが涼し気な色。

先ほどのパーソナルカラー記事を参考に、ご自身のベースカラー（イエベ・ブルベなど）に合った色味を選ぶと、目元のくすみがパッと飛んでさらに透明感がアップしますよ。

ズボラなミニマリストにおすすめな理由

アイシャドウは指で塗るのがミニマリスト流

実は、私はアイシャドウにブラシを使いません。

アイシャドウは指の方がキレイにグラデーションが作れます。

目尻と目頭のピンポイントにはチップを使います。

ミニマリストさんはぜひ指できれいなグラデーションを作ってください。

ブラシをなくすとブラシのお手入れをする手間が省けるというズボラさんに嬉しい特典も！

コスメだけでなくブラシの数も減らしませんか？

あか抜けワンポイント！
若見えするアイシャドウの塗り方は下瞼も塗ること！囲みメイクであか抜けること間違いなしです^^

エクセルはプチプラ界の王様

エクセルのスキニーリッチアイシャドウは細かいパールが上品で華やかに見せられるのでとってもおすすめ！

きれいめに仕上がるから年齢問わず使えます。

そして口コミの中で、パウダーのしっとり感がかなり高評価を得ていますよ。

確かに粉っぽくないしっとりとした感触です。

このお値段で？？と目を疑うほど。

まさに、プチプラ界の王様ですね。

excelはロフトやハンズ、プラザなどのバラエティショップで購入できます。

近くにないという場合はAmazonや楽天、Yahoo!ショッピングなどのECサイトでも購入できますよ。

6.アイライナー｜media（メディア）

アイライナーはコスパと色を優先しています。

使いやすいのでラスティングアイライナーを長いこと愛用しています。

目尻から３～４ｍｍ長く書いて目を大きく見せましょう^^

7.マスカラ｜media（メディア）

マスカラ選びはダマ回避とお湯オフ！その理由は？

マスカラを選ぶ基準はダマにならないこととお湯で簡単に落とせること。

専用のクレンジングを用意するのはこれまたミニマリスト向きではないのです。

お湯で落としてキレイになる、それが一番^^

実はこの写真はロングマスカラですｗ

ボリュームマスカラと間違えて購入してしまったものｗ

もったいないのでそのまま使っています

でもそれほど変わらないかもｗ

いつもボリュームマスカラを使っているのでそちらを紹介しますね。

あか抜けワンポイント
マスカラは下まぶたも塗ると目が大きく見えてあか抜け間違いなしです。

私はこのボリュームマスカラずっと使っています！

コスパ優先の方はおすすめです。

ちゃんとボリュームも出るし、ダマにならないし、お湯で落ちるし。

メイクするときも、落とすときも楽にしたいという、マスカラを便利に使いたい人にはイチオシですね。

使いやすさ抜群です！

血色感とメリハリで「若見せ」を仕上げる

仕上げは、顔に生き生きとした元気な印象（血色感）と、キュッと引き締まった立体感（メリハリ）をプラスするステップです。

ここでも「マルチに使える優秀プチプラ」が大活躍してくれます。

8.チーク｜PEACH C（ピーチシー）

大人世代のくすみがちな頬に、ぽんっと自然な血色感を与えてくれるチークです。

これがあるだけで、お疲れ顔が一気にパッと明るい印象に変わります。

お気に入りが廃盤…アイシャドー難民から脱出できたのはチアフルブラッシャーのおかげ

これを使う前はセザンヌのラベンダーチークを愛用していたんですが、なんと廃盤に。

セザンヌのチークが生産終了になった時、使いたい色のラベンダーがなかなか見つからず…。

見つけたと思ったら「高っ！」。

また、パールが入ったツヤ肌の仕上がりになるものが多くて、ツヤが似合わない私はアイシャドウ難民に。

やっと見つけたピーチシーのチアフルブラッシャーが神でした！

使用感は発色が良く、少量でもしっかり血色感が。

また、マットでサラッとしている感じもマット好きには嬉しい♪

マットな質感が好みの人はチアフルブラッシャーはおすすめですよ。

色はライチ、ピーチ、マンゴー、キャロット、マルベリー。

イエベ色が多いようです。

チークの塗り方は顔の形や印象で変わるのでコチラ↓を参考にしてみてください^^

【チークの塗り方｜基本・応用】顔型・顔タイプ別

口コミも高評価で在庫切れ！？

口コミでは発色の良さがかなり高評価です。

私も満足^^

マット派の人には神チークになりそうです♪

チアフルブラッシャーは韓国コスメで、ハンズやロフトで購入できますが、私が使っているマルベリーは在庫がほとんどない人気カラー。

店舗は限られますがAmazonや楽天などのECショップでも購入可能です。

9.ハイライト｜CEZANNE（セザンヌ）〜1つ2役で最高

ミニマリストは買い！ノーズシャドウとハイライトが1つに

顔の立体感を作るのに欠かせないのがこれ。

使っているのはセザンヌのノーズシャドウハイライト。

ハイライトとシェーディングが一つになっているのがミニマリスト向き！

別々に買い揃える必要がないので、コスメの数も減らせるし、ポーチの省スペースにもなる、まさにミニマリストのための優れもの。

サラッとした細かいパウダー

メイクの仕上げにサッと鼻筋や頬に仕込むだけで、若々しいメリハリ顔が作れます。

コンプレックスのカバーに欠かせないから私には必需品です。

このハイライトはパールが細かくてサラッとしたパウダー。

大人の女性に似合う上品な光沢で使い心地満足です。

口コミは意見が割れてるけど…

でも、このノーズシャドウハイライトは「持ち」がイマイチな口コミがいくつかみられました。

でも私は基本メイク直ししませんが夕方でもキラキラしてますよ。

細かいラメ感がサラッとしていて好きなので使っています。

ツヤ肌が好きな人には多分物足りないのかもしれません。

10.リップ｜NIVEA(ニベア)〜カサカサを防ぐ色付き1本

カラーリップが持ち物を減らしてくれた

唇がカサカサしていると、一気に老け見えを加速させてしまうので保湿は絶対です。

でも、リップやグロスを何本も使い分けたり、持ち歩いたりするのはミニマリストとしては避けたいところ。

だから私は、このニベアのリッチケア＆カラーリップ1本がちょうどいいんです。

以前はSNSでバズッたケイトのリップモンスターとリップを2本使いしていましたが、やめました。

鏡を見ずにサッと塗れて、しっかり潤うのに綺麗な血色感もこれ1本で完結します。

ニベアのリッチケア＆カラーリップ1本がちょうどいい

私が使っているカラーは「フレンチピンク」か「スモーキーローズ」。

その時の気分で買いますｗ

フレンチピンクはイエベさん向けのピンクですが、濃い色が苦手な私にはフレンチピンクは相性が良い！

薄いベージュピンクで私の元々の唇の色に合うようです。

2度塗りしなくていいカラーリップはとても便利！

コスメの数を見直したいミニマリストさんはぜひ1本で済ませましょう。

私も唇の色が濃い人なのでカラーリップ1本で十分です！

しかもしっかり潤うので乾燥の悩みも解消されます。

ちなみに、私は外出先でもこのリップ1本だけ。

ミラー付きリップケースに、リップ・目薬・ミニハンドクリームをまとめて持ち歩いています。

バッグの中身はこれだけ！50代ミニマリストの持ち物はこちら

【ミニマリストの知恵】コスメを減らすと暮らしも軽くなる

厳選したお気に入りだけの「10個のプチプラコスメ」。

これだけ数が少なければ、「明日はどれを使おう…」と朝のメイクに迷うこともありません。

何より、コスメが少ないということは、お出かけ時のバッグやポーチが驚くほど軽くなるという嬉しいメリットもあります。

お気に入りの一軍コスメだけを小さなポーチにポンと入れるだけなので、お出かけの準備も一瞬です。

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コスメを最小限に絞った私が、普段どんなバッグで出かけているのか、気になる「リアルなカバンの中身」はこちらの記事で公開しています。

荷物を減らして、フットワーク軽くシンプルに生きたい方の参考になれば嬉しいです。

関連記事”カバンの中身”財布もポーチも手放した！50代ミニマリストの究極の手ぶらスタイル

”コスメの数”はあればいいってもんじゃない！

今回は50代のコスメの数について書いてみました。

「年齢を重ねるほど、たくさん隠さなきゃいけないから化粧品が増える」 そんな思い込みを一度手放してみませんか？

必要なところ（私の場合は眉毛やメリハリ！）にだけしっかり手をかけて、あとは引き算する。

「あればいいってもんじゃない」の精神でメイクをミニマルにしてみたら、驚くほど肌の透明感が戻ってきて、おまけに暮らしのフットワークまで軽くなりました。

あなたもぜひ、お財布にも肌にも優しい「10個のプチプラ若見せメイク」、試してみてくださいね！

ちなみに、コスメだけでなく、服も少ない方が朝の準備がもっとラクになります。

しかも少数精鋭の服なら着るだけであか抜ける！

服を少なくしてあか抜ける方法はこちらで紹介しています

関連記事”服を減らして垢抜ける”ズボラミニマリストの服選びのコツと最強着回し実例

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「髪がうねって全然まとまらない…」

昔の私も同じ悩みを抱えていて、調べた結果たどり着いたのが「しっかり乾かすこと」と「うねり対策シャンプー（エイトザタラソのモイストタイプ）」でした。

実際に使ってみたら驚くほどまっすぐ＆しっとり髪になって、「これだ！」と感動して何年も愛用していたんです。

……が、事件は「セルフカラー」を始めるようになってから起こりました。

カラーのダメージが気になりすぎて、良かれと思ってトリートメントをこれでもかと塗りたくっていたら、まさかの「ビルドアップ（髪のベタつき・重み）」で髪がギシギシ＆ベタベタの悲惨な状態に……！

そう、あれこれ塗りすぎるのは逆効果だったんです。

今回は、数々の失敗を重ねて「シャンプー難民」になった私がたどり着いた、特別なアイテムに頼らず「乾かし方」と「シンプルケア」でうねりを抑えるコツをお伝えします！

今まさに髪のベタつきやうねりに悩んでいる方は、私と同じ失敗をする前にぜひチェックしてみてくださいね。

”髪のうねり”に感動！エイトザタラソで「ぷるん髪」を手に入れた過去

「朝起きたら髪がうねって爆発してる…」

「アイロンで伸ばしても言うこと聞かない…」

昔の私は、毎日こんな髪のうねりに頭を抱えていました。

どうにかしたくて必死で調べた結果、わかった原因はふたつ。

「髪の水分バランスの崩れ」と「半乾きによるクセの定着」だったんです。

「まずは基本の乾かし方を徹底して、水分ケアができるシャンプーを使ってみよう！」

そう思って手にとったのが、エイトザタラソ（モイストタイプ）でした。

水分不足とうねりに効く！私を救ってくれた神シャンプー

それまでテキトーにシャンプーを選んでいた私ですが、エイトザタラソを使い始めてびっくり。

お風呂上がりにしっかり乾かすと、今まであんなに頑固だったうねりがすとーんとまっすぐ、しっとりまとまるようになったんです！

まさにパッケージにある通りの「ぷるん髪」。

「私の髪、乾かし方とシャンプーを変えるだけでこんなに変わるんだ…！」と本当に感動しました。

それ以来、「うねり対策にはこれしかない！」と確信して、何年も何年も愛用し続けることに。

……そう、あの大失敗をする日までは。

【失敗談】セルフカラー＆トリートメントの塗りすぎでベタベタ髪に…

何年も「ぷるん髪」をキープして快適に過ごしていた私ですが、年齢とともに避けられないお悩みがやってきました。

そう、「白髪」です。

私は白髪が生えてくるのがおそかったので50歳過ぎてから白髪染めし始めました。

美容院にこまめに通うのも大変なので、自宅でセルフ白髪染めをするようになったのですが……これが大誤算。

髪へのダメージがどんどん蓄積されて、パサつきが目立つようになってしまったんです。

ダメージを隠したくて塗りたくったら「ビルドアップ」勃発

「せっかく抑えられていたうねりやパサつきが復活しちゃう！」焦った私は、とにかく髪を保湿しようと必死になりました。

• シャンプーのあと、トリートメントをこれでもかとたっぷり塗る
• お風呂上がりには洗い流さないトリートメントを塗りたくる

「塗れば塗るほど髪にいいはず！」そう信じて疑わなかったのですが……ある日、自分の髪に異変が起きました。

「なんか……髪が洗っても洗ってもベタベタする……？」

乾かしても乾かしても髪が重たく、なんだか油分が残ったようにベタッとして、指通りもギシギシ。

良かれと思って塗りたくっていたトリートメントの成分が髪に残りすぎる「ビルドアップ（残留）」という現象を起こしていたんです。

なんでも「やりすぎ」はダメ！私みたいにならないでほしい…

うねりを抑えたい一心でやっていたケアが、逆に髪をベタベタの重体にしてしまうなんて……本当にショックでした

シャンプー難民になって「どうすれば元に戻るの！？」と絶望したこの体験から、私は大事なことに気づいたんです。

それは、「どんなに良いアイテムでも、やりすぎ（塗りすぎ）はNG！」ということ。

うねりを抑えるために本当に必要なのは、あれこれ塗ることではなく、基本の乾かし方と「自分に合った適切な量のケア」だったんですよね。

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髪のベタつきやパサパサに悩み抜いた私が、シャントリの量と洗い方を見直してサラサラ髪を取り戻した体験談はこちら

関連記事”髪のベタつき”やパサパサの原因はトリートメントの塗りすぎだった！

じゃあ、塗らずにどうやってうねりを抑えるの？って気になりますよね？

その答えは『乾かし方』にありました！

あれこれ塗らない！髪の毛を手早く・まっすぐ乾かすコツ

トリートメントを塗りたくってベタベタ髪になってから気づいたんです。

「うねりを抑えるのに一番大切なのは、あれこれ塗ることじゃなくて『乾かし方』だった…！」

髪の毛は、濡れている状態から乾く瞬間に形が記憶されるという性質を持っています。

つまり、濡れたまま放置したりテキトーに乾かしたりすると、うねった状態のまま形が固まってしまうんです。

かといって、毎晩丁寧にブローするのは正直めんどくさい…。

そこで、ズボラな私でも毎日無理なく続けられている、「手早く・まっすぐ乾かす4つのコツ」をご紹介します！

①速乾タオルで髪の水分をしっかり吸い取る

ドライヤーの時間を短縮して髪のうねりを防ぐには、お風呂上がりのタオルドライが勝負の分かれ目！

ここで水分が残っていると、ドライヤーを当てる時間が長くなって髪が傷む原因になります。

これだけでドライヤーの時間がガクッと減って、めちゃくちゃラクになりますよ。

＞＞早く髪の毛を乾かしてうねりを予防したいならこれ

ちなみに…リビングでドライヤーをかけていたら、家族から『テレビの音が聞こえない！うるさい！』と怒られた経験はありませんか？w

音が静かなドライヤーに買い替えるのも手ですが、実は『速乾タオルで水分を減らして早く乾かす』のが一番の近道だったりします！

リビングでのドライヤー音に悩み抜いた私の『静音ドライヤー体験談』はこちら

関連記事“ドライヤーの音うるさい”って言われた…こうすれば文句言われない！

②ヘアドライグローブ＆ドライヤースタンドで時短ドライ

ドライヤーを普通に当てているだけだと、風が当たる場所に偏りができて乾くのが遅くなってしまいます。

アイテムを使うなら、100均や300均でも買える「ヘアドライグローブ」を片手につけて乾かすと、タオルの水分吸収力とドライヤーの熱が合わさって、びっくりするくらい早く乾きます！

＞＞速乾タオルとおそろいでヘアドライグローブも本田タオルで

また、ドライヤースタンドを使ってドライヤーを固定し、両手で乾かすのも早く乾かす一つの方法です。

『ドライヤーを持ち替えながら乾かしているとケーブルがどんどんねじれてストレス…』という方に特におすすめ！

ハンズフリーだから両手で早く乾かせるし、持ち替えないからケーブルもねじれないという一石二鳥の神アイテムです。

両手で速攻かわかせばうねりが消える！！

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ドライヤーのケーブルねじれにイライラしている方はこちらの記事が参考になるかも！
ぜひチェックしてみてくださいね！

関連記事”ケーブルのねじれ防止”はたったこれだけ！ドライヤーや家電のコードが絡まない「超簡単」対策

③手ぐしで軽く伸ばしながら温風を当てるのがコツ

髪が8割ほど乾いてきたら、いよいよ「うねり伸ばし」の工程です！

わざわざロールブラシやアイロンを引っぱり出してくる必要はありません。

自分の「手」があれば十分です。

たったこれだけで、うねっていた髪がすーっとまっすぐ整っていきます！

④最後の「冷風」でキューティクルを引き締めてキープ！

「全体が乾いたからおわり！」とすぐにドライヤーを消してしまうのは勿体ない！

仕上げに必ずやってほしいのが、「冷風（COOL）」を当てることです。

冷風なぜやるの？

髪は「冷めるときに形が固まる」＆「冷風でキューティクルが閉じる」という性質があります。

そうすると、表面にツヤが出て、まっすぐサラサラな状態が翌朝まで長持ちしますよ！

このように、乾かし方を工夫するだけでうねりはかなり抑えられますが、併せて使っているシャンプーのタイプも超重要！自分の髪に合っているかチェックしてみましょう

髪の状態に合わせて選ぶ！うねり対策シャンプーの最適解

正しい乾かし方を身につければうねりはかなり抑えられますが、毎日使うシャンプー選びもやっぱり大切です。

ただし！私が体験したように、どんなに評判が良いシャンプーでも「今の自分の髪の状態」に合っていないと、ベタつきやビルドアップの原因になってしまいます。

そこで、私が実際に使って感じた「タイプ別・うねり対策シャンプーの選び方」をまとめてみました！

重めのうねりをしっとり抑えたいなら「エイトザタラソ」

「髪の量が多め」
「乾燥してパサパサ・広がる」
「頑固なうねりをしっかり抑えたい！」

という方には、やっぱりエイトザタラソ モイストシャンプー&トリートメントがぴったりです。

• 特徴： 保湿力がとても高く、髪の水分バランスをしっかり整えてくれます。
• 仕上がり： まさに「ぷるん」とまとまる重めのしっとり感。

クセが強くて広がりやすい髪を、まとまりのある落ち着いた状態にしたい時には最高の相棒になってくれます！

ドラッグストアで購入できるし、これはホントによかったです。

このシャンプーを使う前まではうねった髪の毛を直すのが面倒だったのですぐに結んでしまっていました。

でもこのシャンプーにしてからはうねらないのでダウンヘアにすることが多くなったんです。

ダウンヘアにしても朝のヘアスタイリングに時間がかからないんですよ！

しっとりまっすぐさせたければ、市販のシャンプーの中では私個人のランキングで1位ですねw

加齢だからとあきらめないでください！

50歳の時にわたしが使っても、うねり髪が改善されましたから！

サラサラ感重視・ビルドアップを防ぐなら「エッセンシャル」

一方で、

「髪が細くてペタッとしやすい」
「トリートメントでベタつきやすい」
「指通りサラサラの軽い仕上がりが好き！」

という方には、エッセンシャルプレミアム バリアシャンプー＆トリートメント シルキーアンドスムース（うねり・絡まりケア系）がおすすめです。

• 特徴： 髪に余分な成分を残しにくく、重たくならずにすっきり洗えます。
• 仕上がり： 指通りがするんとなめらかな、軽やかサラサラ髪。

私のように白髪染めなどのダメージケアでトリートメントを使いがちな人や、過去に「なんだか髪がベタつく…」と失敗した経験がある人は、こちらがおすすめ。

エッセンシャルのような軽やかにまとまるタイプを選ぶとビルドアップを防ぎやすいですよ！

エッセンシャルはベタベタ、パサパサにビルドアップした私の髪をサラサラ、まっすぐに戻してくれた優秀なシャンプーです。

今では、美髪ケアの相棒になりました。

どちらを選ぶ？一目でわかる比較チェック

迷ったら、今の自分の髪の悩みに合わせて選んでみてくださいね。

大切なのは「高くても良いものを塗ること」ではなく、「今の自分の髪に過不足なく合うものを選ぶこと」です！

この記事で紹介した関連記事まとめ

今回の記事で触れた「髪の悩み」や「便利アイテム」について、もっと詳しく知りたい方はこちらの記事もぜひ参考にしてみてくださいね！

シャンプーの量・洗い方で見直したい方へ ”髪のベタつき”やパサパサの原因はトリートメントの塗りすぎだった！

リビングでのドライヤー音が気になる方へ “ドライヤーの音うるさい”って言われた…こうすれば文句言われない！

両手を自由に使って時短＆ケーブルねじれを防ぎたい方へ ”ケーブルのねじれ防止”はたったこれだけ！ドライヤーや家電のコードが絡まない「超簡単」対策

”髪のうねり”がなくなったら鏡を見るのが楽しくなるよ

「うねりをなんとかしたくて、高いオイルやトリートメントをあれこれ塗りたくっていた…」

過去の私と同じように悩んでいた方に、この記事が少しでもお役に立てたら嬉しいです。

髪のうねりを抑えるために本当に必要だったのは、特別なアイテムを買い足すことでも、工程を増やすことでもありませんでした。

• 自分の髪の状態に合わせた「適量のシャンプーケア」
• 速乾タオルや手ぐしを使った「正しい乾かし方」

この2つを意識するだけで、塗れば塗るほどベタつくだけだった私の髪も、驚くほど素直にまとまるようになりました！

朝起きて鏡を見たときに「あれ？今日すごく髪がまとまってる！」と思えると、それだけで1日のスタートがちょっとワクワクして、毎日の鏡チェックが楽しくなってきます。

高価なヘアケア用品を揃えなくても、毎日の「乾かし方」を少し変えるだけで髪はしっかり応えてくれますよ。

今夜のお風呂上がりから、ぜひ無理のないペースで試してみてくださいね！

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年齢を重ねるにつれて気になってくる、顔のたるみやフェイスラインのもたつき。

私も50代になってから、「スキンケアは頑張っているのに、なんだか顔の印象が変わってきた」と感じるようになりました。

特に気になったのが、頬やあごまわりのたるみです。

とはいえ、美容医療には抵抗があるし、高価な化粧品を次々に買い足すのも現実的ではありません。

そこで私が試してみたのが、自宅でできるセルフリフトアップ。

頭皮マッサージや耳つぼ押し、フェイスマスク、美顔ローラーなど、気になった方法を1ヶ月間実践してみました。

この記事では、50代の私が実際に試したセルフリフトアップ7種類の方法と、続けた結果感じた変化を正直にレビューします。

「顔のたるみを少しでも何とかしたい」
「お金をかけずにできる方法を探している」

そんな方の参考になればうれしいです。

本当に顔は上がる？セルフリフトアップを1ヶ月検証してみた

乾燥による小じわについてはスキンケアで満足していた私ですが、たるみは別のアプローチも必要だと感じました。

そのため今回は「保湿」ではなく「セルフケアによるリフトアップ」に注目して検証しています。

なぜセルフリフトアップが注目されているの？

最近は「セルフリフトアップ」という言葉をよく見かけるようになりました。

私自身も50代になり、顔のたるみやフェイスラインの変化が気になるようになってから、セルフケアに興味を持つようになりました。

セルフリフトアップが注目されている理由は、大きく3つあると感じています。

顔だけでなく頭皮も重要だから

以前の私は、たるみが気になると顔のスキンケアばかり頑張っていました。

でも調べてみると、頭皮と顔の皮膚は1枚でつながっています。

どんなに顔を保湿していても、頭皮が硬くなっているとフェイスラインの肉を持ち上げる力が発揮されないそうです。

頭皮のコリをほぐして健康な状態にすると顔周りの肉持ち上げられるようになるんです。

実際、私も頭皮ケアを始めてから「顔だけでなく頭皮も大切なんだ」と実感しました。

頭皮ブラシを使ったセルフケアについては、こちらの記事で詳しく紹介しています↓

関連記事【体験レポ】”頭皮マッサージを続けた結果”10歳若く見られた私の継続のコツ

高価な美容医療はハードルが高いから

たるみ対策というと、美容クリニックでの施術や美容家電を思い浮かべる人も多いと思います。

ただ、費用が高かったり、通院が必要だったりと、気軽に始められるものではありません。

私はお金をかけずに自分でできることから試したいと思ったんです。

その点、セルフリフトアップなら自宅で気軽に始められるというメリットがあります。

自宅でできる方法が増えているから

最近は、頭皮マッサージや耳つぼ押し、美顔ローラーなど、自宅でできるセルフケアの情報がたくさんあります。

特別な技術がなくても始められる方法が多く、「まずは試してみよう」と思いやすいのも人気の理由でしょう。

私も今回、気になっていた方法を実際に1ヶ月試してみました。

セルフリフトアップは効果があるか？

セルフリフトアップを試してみた結果、効果があるのかが気になりますよね？

先日、知り合って間もない人に年齢を聞かれまして…伝えたらびっくりされました。

30代に見られたんですよ^^

基礎化粧も高い物使っていません。

単純にフェイスラインの改善に効くと言われていることをやっていただけです。

私の使っている基礎化粧品はドラッグストアで購入できるキュレルのエイジングケア（紫色のボトル）

ちなみに、敏感肌用のエイジングケア化粧品でキュレルと同じような効果のあるミノンも気になるってことで使ってみたんです。

敏感肌向けスキンケアキュレルとミノンの違いをまとめた記事はこちらです↓

関連記事キュレルとミノンどっちがいい？違いを比較！敏感肌が使ってわかったおすすめ

ということで、ズボラな私が試した中で、効果アリ？ナシ？どんな感じ？など、気になることを紹介していきます。

これは私個人の感想です。

効果は人それぞれだと思うので、皆さんが自分に合った方法を探すヒントになればと思います。

ちなみに、自分の今のお肌の状態を知りたい方はorbis（オルビス）のスキンケアチェックをしてみると自分がやるべきことが見つかるかも！

肌の状態やお手入れ方法を提案してくれるんです。

分析結果とアドバイスシートとともに、お肌に合ったスキンケアサンプルが無料もらえますよ↓

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50代の私が1ヶ月試したセルフリフトアップ7選

それでは、セルフスキンケアの中でも特に話題になっているセルフリフトアップ7種類を正直にレビューしていきます。

頭皮マッサージ

いろいろ試した結果、私が一番効いたと思うのは頭のこりをほぐす頭皮マッサージです。

なぜ試そうと思ったのか？

7つのセルフリフトアップの中で、私が最初に試したのが頭皮マッサージです。

顔のたるみが気になって調べていたときに、「頭皮と顔の皮膚はつながっている」という話をよく聞いていたのがきっかけでした。

実際、スキンケアで乾燥による小じわは気になりにくくなっていたものの、フェイスラインの印象には別のアプローチも必要だと感じていました。

私のやり方

最初は手でマッサージしていたんですが、力を入れてマッサージするのは少し大変！

ということで、頭皮ブラシを使うようになりました。

お風呂上りに育毛剤を付けてマッサージしました。（←薄毛にも効くのでおすすめ）

1回数分程度なので、ズボラな私でも続けやすかったです。

新しい習慣を増やすというより、いつもの生活に組み込んだ感覚でした。

1ヶ月続けて感じたこと

正直なところ、数日で劇的な変化があったわけではありません。

ただ、続けるうちに顔まわりが以前よりすっきり見える日が増えました。

特に印象的だったのは、右側だけ頭皮マッサージをしたときです。

鏡を見ると、左側との見え方に違いを感じ、「頭皮ケアって意外と大事なのかも」と思いました。

続けやすさは？

7つ試した中でも、頭皮マッサージは圧倒的に続けやすかったです。

特別な場所も時間も必要ありません。

お風呂上りのスキンケアのついでに行っているものです。

「今日は面倒だからやめよう」となりにくいのも魅力でした。

私の評価

【続けやすさ】★★★★★

【コスパ】★★★★★

【満足度】★★★★★

個人的には、今回試したセルフリフトアップの中でもかなり満足度が高い方法でした。

「何か一つだけ始めるなら？」と聞かれたら、私はまず頭皮マッサージをおすすめします。

頭皮マッサージは今も続けていて、もう3年以上経ちましたが、継続は力なりです^^

半世紀超えた私は30代に見られましたから^^

マッサージ方法や注意点、使っている頭皮ブラシなど、詳しい内容はこちらの記事で紹介しています↓

関連記事【体験レポ】”頭皮マッサージを続けた結果”10歳若く見られた私の継続のコツ

耳に輪ゴムをかける

一日数分、耳に輪ゴムを引っかけるだけで顔のたるみが改善できます。

なぜ試そうと思ったのか？

最初はSNSで「耳に輪ゴムをかけるだけで顔がスッキリする」という投稿を見つけて

「えー、そんなんでリフトアップするのぉ？？」

ってびっくりしましたｗ

なんで試したかと言うと、道具もほとんど必要なく、お金もかからないし。

なにより、このズボラな私でも続けられそうって思ったからですｗ

やってみた感想

痛みはまったくありません。

体調が悪くなる人もいるようで、5分から10分くらいが目安です。

付けられる人は1日中つけても大丈夫のようですよ。

私はメイク中のみつけています。

体調は悪くなったことは一度もないです。

めちゃくちゃ簡単な方法だったので半信半疑で始めたんです。

ところがどっこい、これは即効性があります。

しかも顔がちっちゃくなる！

というか、短くなる！ｗ

40代過ぎると中顔面が間延びして見えてしまうんですよね。

そのため、視覚効果で顔の縦幅を短く見せると見た目が若く見えるんです。

だから輪ゴムかけるとちょっと若返るｗｗ

耳に輪ゴムをかける方法は、むくみに効果的と言われているのでお酒を飲んだ次の日とかにやると特に効いていることに気づくかも！

やり方

ゴムがきつすぎると効果がなくなるのでご注意を。

耳の下に少しシワができるくらいが理想です。

これくらい↓

私はメイク中に耳に引っかけているので、毎日20分くらいです。

すぐに忘れちゃう私はメイクボックスの中にポンと置いています。

メイクをする前に真っ先に目に入るので必ず毎日つけられます。

これおすすめです！

1ヶ月続けて感じたこと

即効性はありますが、正直なところ持続性は感じられません。

毎朝、夜にたまったむくみを取るのに効果的かと思います。

たるみを改善するというよりは、たるみ予防になると思います。

むくみは放置するとたるんでしまうので、毎朝耳に輪ゴムをかけてむくみを取るといいかもしれません。

これは簡単なので今でも続けてたるみ予防をしています。

続けやすさは？

お金がかからないし、毎朝、メイクボックスを開けてすぐのところに入れて置けば続けることの難しさは全くありません！

これはズボラも納得の続けやすさですね^^

私の評価

【続けやすさ】★★★★★

【コスパ】★★★★★

【満足度】★★★☆☆

即効性はあるけど、持続性がイマイチなので★3つにしました。

それでも、簡単にたるみ予防ができるという点でかなり私の中では高評価です。

耳のつぼを押す

耳にあるツボを押すだけで顔まわりがスッキリすると言われています。

耳にはツボがたくさんあるので全身の体調を改善することもできるんです。

でも、誰にでも有益かというとそうでもないんです。

体調がイマイチのときや妊娠中の人は身体に良くないので控えましょう。

なぜ試そうと思ったのか？

実は”推し”がこれやってたんですｗ

これであのきれいな顔になれるならいいかも！みたいなｗ

しかも、指だけでできるし、お金もかからないし、押すだけだし。

ということで、私も試してみたんです。

やってみた感想

やっぱりツボなのでめちゃ痛いです。

ハマるとビックリするくらい痛いｗ

なぜか右側だけめちゃめちゃ痛い…どして？？

そして、押した後は耳がぽかぽかしてくるんです。

血行が良くなるからですかね？

そして、顔周りがスッキリするというのもなんとなくわかる気がします。

めんどくささもなく、大変さもないので手軽でいいと思いました。

でもこのツボ押しの最大の弱点はやり忘れるんです。

1か月はがんばって続けましたが、知らない間にやらなくなってました。←ズボラあるあるｗ

やり方

フェイスラインのツボは耳の下の方にあります。

写真の水色の部分を押してください。

目やあごのツボを押すとリフトアップに効果があります。

私は気づいたときに、ソファで手鏡を持ちながら指で押していました。

1ヶ月続けた感想

リフトアップに効果があるかと言われると劇的な変化は感じていませんが、スッキリした感じはあります。

なにより、忘れてしまうのが問題ですね。

エイジングケアは続けないと意味がないのですが…。

でも、効果はあると思うので今でも気づいたらたまにツボ押しします。

むくみが気になる時にやったりします。

続けやすさは？

痛みに弱い私は続けるのはちょっと難しいと思いました。

そして忘れないように意識しないといけないのが大変でした。

習慣になってしまえばいいのですが、劇的な変化があるわけではないので、モチベーションが低い状態で続けるのは難しかったですね。

私のように、忘れてしまうという人は耳つぼシールというものがあります。

これは便利！

ツボに貼るだけです。

しかもストーンでできているものはファッション感覚で着けることができます。

でも、痛みは避けられませんね…。

着けているとずっと痛いです。

耳つぼでたるみ改善するのは痛みに強い人向きです。

傷みは平気！金属アレルギーも平気！という方は試してみる価値はありますよ！

◆チタンビーズ

◆クリスタルガラス

私の評価

【続けやすさ】★★☆☆☆

【コスパ】★★★★★

【満足度】★★★☆☆

私のように忘れやすい人には続けるのは難しいと感じました。

効果は感じられているような気がしましたが、痛みに耐えられないとつらいかも。

ということで満足度は★3つです。

顔の筋トレをする

なぜ試そうと思ったのか？

顔の筋肉も体と同じように使わないと衰えると聞き、表情筋トレーニングを試してみることにしました。

お金がかからないので、セルフリフトアップの中でも始めやすい方法だと思いました。

どんな表情筋トレーニング？

口を大きく開けて「あ・い・う・え・お」と言うあいうえお体操とか、私がやったのは舌回しと頬上げ。

この2つは毎日お風呂の中でやっていました。

そして、ふと気づいたときにやるのは、天井を見ながら舌を思いっきり出す方法や、口を指1本分くらい開けて舌で上あごを押し上げる方法。

この2つは簡単ですぐに終ります。

だから鏡を見たときに「え、垂れてる…」って気づいたら「あかん、あかん」って言って今でもたまにやっていますｗ

やってみた感想

どの方法も、筋肉を使っているという感じで適度に疲労感があり、「効いている」感はあります。

数分で終わるので無理なくできると思います。

ただ、やはり道具を使わないので忘れますね。

道具が目に入れば「あ、やらなきゃ」って思うんですが、気づかず一日が終わっていることも…。

そして、顔の筋トレはお金もかからず手軽でいいのですが、コレがまた変顔すぎるｗｗ

さすがに家族にも見られたくない顔ではありますｗ

ということで、誰もいないお風呂の中でやっていました。

やり方

舌回しも頬上げも口周りの筋肉を鍛えてたるみを解消するセルフリフトアップ方法です。

1ヶ月続けた感想

何とか頑張って1か月続けましたが、忘れやすいのが難点。

そして、表情筋を使っている、効いているという感覚は感じることができたと思います。

でも、その割にはそれほど効果を感じませんでした。

家族にこの顔は見られたくないなって感じなので、やらなきゃって思ったときに家族がいるとちょっと躊躇しますｗ

続けやすさ

道具を使わないのは忘れますね。

前述の耳つぼと同じです。

お金がかからないから続くだろうと思いきや、忘れる…。

顔筋トレはお風呂だと忘れます。

鏡は曇っているので自分の顔の垂れ具合に気づかないんですｗ

出てきてスキンケア中に鏡を見ると頭皮マッサージの方が忘れずできます。

なんででしょう？？

多分目の前に育毛剤があるからなんですよね。

いつものルーティンで付けるのが当たり前になっているので。

とはいえ、お風呂以外で1人になれる時間ってなかなかない…。

続けるのはむずかしいと感じました。

ただ、前述しましたが、簡単にできるものは今でもたまにやります。

鏡の前に立ってたるみに気が付いたときに、舌で上あごを押す方法や天井に向いて舌を出す方法は今でも続いていますよ。

これならササっと終わるし、それほど変な顔になりませんｗ

私の評価

【続けやすさ】★★★☆☆

【コスパ】★★★★★

【満足度】★★★☆☆

コラーゲンを飲む

なぜ試そうと思ったのか？

肌のハリに良いと言われることが多いので試してみました。

たるんだ肌もピンと張るんじゃないかって期待しちゃったんですｗ

どのコラーゲン？

私が試したのはスティックの粉末タイプとドリンクとゼリー。

まず、ドリンクから始めてとくに肌に変化がないので粉末に変えました。

そして、粉末が飲みづらくてゼリーに変えたんです。

摂取方法

接種しやすさはドリンクとゼリーですね。

粉末は水分がないと摂れないのでちょっとめんどくさかったです。

毎朝コーヒーに入れたりとか。

ドリンクは美味しかったので毎朝起きて飲むのが楽しみでした。

ゼリーは特に美味しいわけではなかったですが、スティックなので食べやすくて続いた気がします。

1ヶ月続けた感想

効果は…ｗ

潤いは感じましたが、たるみやハリはそれほど効果を感じていません。

ほうれい線もとくに消えず…。

続けやすさ

粉末以外はとくに面倒なこともなく、美味しくない訳でもないので続くことは続きます。

問題はお金がかかること。

特にドリンクは一番高い！

定期購入してもそれなりの金額になるため、私には無理でした。

粉末やゼリーも少なからずかかります。

私の評価

【続けやすさ】★★★★☆

【コスパ】★★☆☆☆

【満足度】★★☆☆☆

お金がかかる割には大して変化がないというところで、満足度は★2つ。

私の場合、コラーゲンを増やすより先に、毎日のスキンケアを見直した方が満足度は高かったです。

アイテムを増やし続けるより、まずは基本の保湿を整える方が続けやすいと感じています。

実際に愛用しているキュレルと、気になって試したミノンを比較した記事はこちらです↓

関連記事キュレルとミノンどっちがいい？違いを比較！敏感肌が使ってわかったおすすめ

フェイスマスクをする

なぜ試そうと思ったのか？

エイジングケアといえばフェイスマスクを思い浮かべる人も多いと思います。

私も手軽にできるセルフケアとして試してみました。

どんなマスクを使ったのか？

エイジングケア用のシートマスクを使いました。

ただ、私自身、敏感肌なので肌に合わないのでは？と怖くて使うのをためらいました。

でもいいもの見つけたんです。

ミノンのエイジングケア用シートマスクです。

ミノンは敏感肌でも使える安心のスキンケアなので使ってみました。

使用頻度は毎日ではありません。

週に１，2回です。

1か月使ってみた感想

モッチモチです！

ハリも出て、化粧ノリもよい気がしました。

4枚シートが入っているんですが、1か月で4枚使ってみました。

明らかに1か月後の肌のハリとぷるんと感が違います。

コレは使った直後よりも使い続けた方が効果があるとわかりました。

このハリは一時的なものではないとわかりましたよ。

フェイスラインが上がった感じはそれほどでもないのですが、ハリとモチモチ感が素晴らしいですｗ

肌がうるおうことで顔全体がふっくら見え、結果的に若々しい印象にはつながったと思います。

続けやすさ

リフトアップというと少し違いますが、ハリがでて効果は感じやすいです。

でも、コストがかかります。

そして、正直なところフェイスマスクは効き目がイマイチというよりは続けられなかったという方が正しいですねw

なぜなら、とにかく面倒だからです（笑）

私はスキンケアをできるだけ短時間で終わらせたいタイプ。

化粧水をつけて、乳液クリームをつけて終わり。

そのくらいが理想。

フェイスマスクは貼ったまま数分待つ必要があるじゃないですか！

せっかちでめんどくさがりな私はフェイスマスクをしてゆったりできる性格ではなくてｗ

朝はスキンケアしてすぐにメイクをしたい人。

夜はつけながらドライヤーをかければいいんでだろうけど、かけづらいんです。

たった数分でも、せっかちな私には長く感じてしまいました。

効果には満足しているのに続かない。

そんな少しもったいない結果になりました。

フェイスマスクはゆったりとした時間が取れる人には向いていると思います。

私の場合は特別な日の前日や、肌の乾燥が気になる日に使うくらいがちょうど良いと感じました。

私の評価

【続けやすさ】★★☆☆☆

【コスパ】★★★☆☆

【満足度】★★★★☆

ハリ感やうるおいを求めるなら、フェイスマスクは試す価値があると思います。

ただし、私のように

• 面倒なことが苦手
• スキンケアは時短したいせっかち

こんな人には少しハードルが高いかもしれません。

私は結局、毎日のスキンケアを丁寧にする方が続けやすいと感じました。

実際に愛用しているキュレルと、試してみて良かったミノンの比較はこちらで詳しく紹介しています↓

関連記事キュレルとミノンどっちがいい？違いを比較！敏感肌が使ってわかったおすすめ

美顔ローラーをコロコロ

なぜ試そうと思ったのか？

リフトアップといえば、美顔ローラーを思い浮かべる人も多いと思います。

私も以前から気になっていたので、今回の検証に加えてみました。

やり方

ファイスラインは顔の中心から外に向かってコロコロ。

必ず一方向に向かってやることが大切。

口元のケアには口角からこめかみにむかってコロコロ。

1ヶ月続けた感想

ローラーを使った直後は顔がスッキリしたかも？

実は、むくみが気になる日はコロコロすると気持ちよく感じました。

ただ、リフトアップに効くかというとそれほど効果が感じられませんでした。

続けやすさ

ズボラな私には少し続けにくい面もありました。

美顔ローラーは「取りに行く」というひと手間が必要だからです。

頭皮マッサージはスキンケアの後にやるので、頭皮ブラシを洗面台の目の前に置いてあります。

だから自然と手に取れます。

でも美顔ローラーは収納場所から出さなければなりません。

この小さな手間が、思った以上に続けるハードルになりました。

残念ながら私には合わなかったようです。

これも効き目がないわけではなく私が続けられなかったことが原因のようですｗ

毎日続けられる人には効果があるのではないかと思います。

私の評価

【続けやすさ】★★☆☆☆

【コスパ】★★★☆☆

【満足度】★★★☆☆

効果をまったく感じなかったわけではありません。

ただ、私の場合は頭皮マッサージの方が続けやすく、満足度も高い結果になりました。

ミニマリストなので道具を増やしたくないというのもありますね。

もし一つだけ選ぶなら、私は美顔ローラーより頭皮ブラシを選びます。

【結論】効果だけじゃない！続けやすさも含めたズボラな私のランキング

今回、顔のたるみ対策として7つのセルフリフトアップを1ヶ月試してみました。

正直に言うと、効果を感じた方法はいくつかありました。

でも、実際に続いているかというと話は別です。

例えば、フェイスマスクは肌にハリが出て満足度は高かったものの、ズボラでせっかちな私には毎日続けるのが少し面倒でした。

反対に、頭皮マッサージは劇的な変化こそないものの、スキンケアのついでにできるので無理なく続けられています。

エイジングケアは1日で結果が出るものではありません。

だからこそ私は、「効果があるか」だけでなく「続けられるか」も同じくらい大切だと感じました。

そこでここからは、50代の私が実際に試した7つのセルフリフトアップを、

・効果の実感
・続けやすさ
・コスパ

を総合的に評価してランキング形式で紹介します。

ズボラでも続けられる方法を探している方は、ぜひ参考にしてみてください。

私が選んだセルフリフトアップランキング

• 1位 頭皮マッサージ
• 2位 耳に輪ゴム
• 3位 フェイスマスク（週に1回）
• 4位 耳つぼ
• 5位 顔の筋トレ
• 6位 コラーゲン
• 7位 美顔ローラー

1位 頭皮マッサージ

ダントツの1位です。

顔のたるみが気になって始めましたが、実際に続けてみて一番満足度が高かったのが頭皮マッサージでした。

スキンケアの続きなのでわざわざ時間を作る必要がなく自然と続けられます。

私は右側だけ頭皮マッサージをして左右を見比べたことがあるのですが、その違いに驚いたのを今でも覚えています。

効果と続けやすさのバランスを考えると、これが圧倒的な1位でした。

2位 耳に輪ゴム

正直、始める前は半信半疑でした。

でも意外によかったのが耳に輪ゴムです。

もう一回書きますが、顔が短くなるｗ

輪ゴムをかけ忘れないようにする方法はコレ↓

さっきも書きましたが、メイクボックスの中に輪ゴムを入れておくこと。

そうすると、ボックスを開けるたびに目に入るので絶対に忘れません。

手軽さという点ではかなり優秀です。

3位 フェイスマスク（週に1回）

肌のハリ感だけで評価するなら、もっと上位でもいいかも？

実際、フェイスマスクをした翌朝は肌がふっくらして調子がいいと感じました。

ただ、ズボラでせっかちな私には毎日続けるのが少し面倒…。

貼って待つ時間が意外と長く感じてしまいます。

だから私には毎日ではなく、週に1回くらいがちょうどよかったです。

無理なく続けられる頻度にしたことで、今でも取り入れやすいケアになっています。

4位 耳つぼ

耳つぼはお金もかからず、気づいたときにすぐできるのが魅力。

ただ、押すと結構痛い！

それでも指一本でできる手軽さは大きく、テレビを見ながらでも続けやすかったです。

「何かしたいけど道具は増やしたくない」という人には向いていると思います。

5位 顔の筋トレ

お金がかからないのは大きなメリットです。

ただ、私の場合は意識しないと忘れてしまいました。

習慣化するのは少し難しかったです。

効果以前に「思い出せるかどうか」が課題でした。

でも、先述した簡単なトレーニングなら子どもがいないところでサッとできる！

あの変な顔を誰にも見られずにこっそりできる点はいいかもｗ

6位 コラーゲン

正直なところリフトアップ効果は実感できませんでした。

もちろん個人差はあると思いますが、私の場合は続ける費用に対して満足度が高くなかったからです。

もし予算をかけるなら、まずは保湿ケアや頭皮ケアを優先したいというのが今の考えです。

7位 美顔ローラー

効果がまったくなかったわけではありません。

ただ、私には続きませんでした。

理由は単純で、取りに行くのが面倒だからです。

頭皮マッサージをする場合は、頭皮ブラシは洗面台にあるので自然と手に取れます。

でも美顔ローラーは収納場所から出す必要があります。

この小さな手間が、ズボラな私には意外と大きなハードルでした。

結局、美顔ローラーは使わなくなり、今では頭皮マッサージの方が圧倒的に出番が多くなっています。

私がやめたセルフリフトアップ

上記のセルフリフトアップを1ヶ月試した結果、いまでもすべて続けているわけではありません。

エイジングケアは効果だけでなく、続けられるかどうかも大切です。

私がやめた方法と、その理由を正直に紹介します。

コラーゲン

実はコラーゲンは1ヶ月どころか、5年ほど続けていました。

ただ、私の場合はリフトアップ効果を実感できませんでした。

でも保湿されて潤っている感はありました。

でも、このまま飲み続けるにはお金もかかるということでやめてしまいましたね。

コラーゲンを飲み続けて保湿するよりもスキンケアをしっかりして保湿した方が自分には合っていると思いました。

今、私が気に入って使っているエイジングスキンケアはキュレルです。

それと同じようにエイジングケアできるミノンも気になり、使って比較してみました。

どちらもめちゃくちゃ保湿されて大満足。

この記事で保湿はスキンケアがおすすめな理由がわかると思います。

関連記事キュレルとミノンどっちがいい？違いを比較！敏感肌が使ってわかったおすすめ

美顔ローラー

美顔ローラーが効果がなかったわけではありません。

ただ、私はとにかく続きませんでした。

理由は先述しましたが、取りに行くのが面倒だったからです。

ズボラな私には「収納から出す」というひと手間がやる気を失う原因でした。

毎日フェイスマスク

フェイスマスクの肌のハリ感は本当に気に入っています！

ただ、毎日続けるのは私には負担でした。

今は週1回のスペシャルケアとして取り入れています。

無理に毎日やるより、この方が長続きして自分らしいなと思って気に入っています。

結局、今も続いているのはこの3つ

1ヶ月かけて7つのセルフリフトアップを試した結果、今でも続いているのは次の3つです。

• 頭皮マッサージ
• 耳に輪ゴム
• フェイスマスク（週1）

正直なところ、7つすべてを続けるのは無理でした。

でも実際にやってみて感じたのは、たくさんの方法を頑張ることよりも、自分が無理なく続けられる方法を見つけることの方が大切だということです。

頭皮マッサージはダントツで続けやすい

今でも一番続いているのは頭皮マッサージです。

スキンケアのついでにできるので特別な時間は必要ありません。

顔だけでなく頭皮もケアする大切さを実感できた方法でした。

「何から始めればいいかわからない」という方には、まず頭皮マッサージをおすすめしたいです。

頭皮マッサージを続けて30代に見られた私のマッサージ方法はこちらです↓

関連記事【体験レポ】”頭皮マッサージを続けた結果”10歳若く見られた私の継続のコツ

耳に輪ゴムは手軽さが魅力

耳に輪ゴムは、メイク中にできる手軽さが魅力です。

メイクボックスの中に輪ゴムを仕込ませる方法で、ド忘れ防止につながります。

やらなくちゃという気持ちは全くなく、いつものメイク時間に組み込めるので自然と続いています。

フェイスマスクは週1回がちょうどいい

フェイスマスクは、今回試した方法の中でも肌のハリ感を実感しやすい方法でした。

ただ、ズボラでせっかちな私には毎日続けるのは少し大変なんです。

だから今は週1回だけ。

それでも十分満足しています。

毎日頑張ろうとして挫折するより、自分に合った頻度で続ける方が結果的に長続きしました。

50代の私がたどり着いた結論

今回の検証を通して感じたのは、セルフリフトアップに魔法のような方法はないということ。

大切なのは、「効果があると言われている方法」をたくさん試すことではなく、「自分が無理なく続けられる方法」を見つけること。

私の場合は、頭皮マッサージを中心に、耳に輪ゴムとフェイスマスクを補助的に取り入れるスタイルに落ち着きました。

もし顔のたるみやフェイスラインの変化が気になっているなら、まずは続けやすそうなものを1つだけ試してみてください。

継続は力なり。

遠回りのように見えても、結局はそれが一番の近道だと思います。

頑張りすぎなくていい、続けることが大切

今回は1カ月間7つのセルフリフトアップしてみて、どれが効果があり、続けられそうか検証してみました。

一番効き目を感じ、続けられると思ったのは頭皮マッサージです。

今もずっと続けていますよ。

1ヶ月検証して感じたのは、「たくさんやること」よりも「続くこと」を選ぶ方が大切だということでした。

私も最終的に残ったのは数個だけ。

でも、その方が無理なく続けられています。

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実は私、知覚過敏なのでホワイトニングには超慎重。

でも、知覚過敏でも歯を白くできる歯磨き粉を見つけたんです。

真っ白ではないものの、歯の自然な白さに満足しているので使用感の報告をしたいと思います。

毎日の習慣で自然と白くなるからズボラの私にピッタリでした^^

知覚過敏でも使える”歯が白くなる歯磨き粉”

シュミテクトフューチャーホワイトケア

私が使っているのは「シュミテクトフューチャーホワイトケア」。

知覚過敏ケアとホワイトニングのどちらもできる歯磨き粉なんです。

使い始めて数カ月…。

これのおかげで痛みもなく、自然な歯の白さを実感することができました。

芸能人のようなキレイな歯の白さにはなりませんが、歯そのものの白さを取り戻した気がします。

歯磨き粉はジェル状で泡立たないタイプや味がするものなど特徴的なものもあります。

でも、このフューチャーホワイトケアは未来の汚れを着きにくくするという歯磨き粉ですが、使用感に好みを左右するようなものではありません。

ペースト状で泡立ちや味、使い心地は普通の歯磨き粉と変わらないため、使いやすいと思います。

私普段、歯磨きするときに歯の根元に歯ブラシが当たるとキーンと痛みが走るんです。

歯科医に知覚過敏と診断されているのでホワイトニングができないと思っていましたが、できるんですねぇ^^

歯磨きしても痛くないし歯は白くなるし。

しかも、このフューチャーホワイトケアは未来の着色を防いでくれるんです。

要するに、着色の元となる汚れを歯に付きにくくして未来の黄ばみを防いでくれるということ。

歯磨き粉の中に含まれているポリリン酸ナトリウムと酸化AIという成分が汚れの付着を予防してくれます。

私、毎朝コーヒーを飲まないと一日が始まらないのでとってもありがたい！ｗ

もし知覚過敏だけどホワイトニングしたい…と悩んでいるならお試しでやってみてはいかがでしょうか？

Amazonや楽天、ドラッグストアなどで購入できますよ！

Amazonでシュミテクトフューチャーホワイトケアを探す⇒

楽天でフューチャーホワイトケアを探す⇒

Yahoo!ショッピングでフューチャーホワイトケアを探す⇒

パールホワイトプロシャインPG

もう一つおすすめを紹介しましょう。

パールホワイトプロシャインプレミアムはすでに知覚過敏の人にピッタリ！

研磨剤無配合で、知覚過敏をケアする薬用成分「硫酸カリウム」が配合されているんです。

歯がしみてホワイトニングができない…

ホワイトニングしたら知覚過敏になった…

と悩んでいる方はこちらがおすすめですよ！

ホワイトニングも知覚過敏もケアできる優秀な歯磨き粉です。

ドラッグストアでも購入可能ですが、毎日使うものはできれば定期購入でお得に手に入れたい！

ということで、公式ショップでは初回は35％offという嬉しい価格。

しかも、5回目以降はずぅーっと500円offととってもお得！

もし効果がなくてやめたい場合は？と気になることも。

そんな心配も90日間返金保証なので安心して使えます。

一度公式ショップをのぞいてみてもいいかも！

パールホワイトプロシャインPG公式サイトはこちら⇒

歯磨き粉以外に歯を白くする方法

次に歯磨き粉ではなく別の手を使って白くする方法を紹介しますね。

ホワイトニングシート

歯磨きは通常通りやり、週に数回、歯にシートをつけてパックをするだけで歯が白くなります。

歯にシートを貼って10分放置。

その後、歯ブラシでシートごとブラッシングしてすすぐだけです。

週に2回のケアでOK。

使用方法に決まりがあり、2日間連続で使用するように記載されています。

ただし、初回だけ連続3日間使用します。

うれしいのは、研磨剤不使用なので知覚過敏に気を遣わなくていいんです。

寝る前に使用するのがおすすめとのこと。

週に2回就寝前にやるだけ。

忘れないようにしないといけないですね…。

そこだけ注意していれば便利だと思います。

シートが7枚入って1,000円くらいで購入でき、手軽でいいかも。

枚数は少なめですが、このシートの良いところは放置時間が10分と短めなところ。

30分くらい待たないとブラッシングできないものもあり、私のようなズボラでせっかちさんは待つのが辛い…。

その点、クリアクリーンプレミアムはかなり使い勝手はいいですね。（10分でも私にはつらいかもｗ）

スポンジ

スポンジを水で濡らしてこするだけで簡単に白くなるとても便利なもの。

いわゆるメラミンスポンジで歯に着いた茶渋を落とすイメージです。

そのため、歯のエナメル質を傷つける可能性があり、知覚過敏になるリスクがあります。

また、差し歯や義歯には使えないため使用には注意が必要です。

マニキュア

即効性があり、低コストなのが魅力。

痛みがないのも嬉しいですね。

歯を削るわけではないので歯への負担が少ないのは知覚過敏の人には嬉しい方法です。

多少の違和感はありますが、義歯や詰め物にも使用可能。

と、いいことばかりな気がしますが、デメリットもあります。

1日から1週間くらいしか持たず、持続性がないのがデメリット。

そのため、結婚式や面接など短期間だけでも白くしたいというときは効果的です。

Amazonで歯を白くするマニキュアを探す⇒

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研磨剤入りの歯磨き粉は注意すれば効果的

知覚過敏ではない人は研磨剤入りの歯磨き粉を使うことができるため、効果的に歯を白くすることができます。

でも磨き方には注意が必要ですよ！

研磨剤にはメリットとデメリットがあるんです。

研磨剤は強く磨きすぎると歯のエナメル質を傷つけてしまう可能性があります。

そして汚れが落ちるからと使い続けると知覚過敏になってしまうこともあります。

磨きすぎて歯を傷つけてしまうと、傷ついた歯に汚れが付着する可能性もあるんです。

研磨剤が含まれている歯磨き粉は朝晩で使い分けるなどして使用回数を減らすのがおすすめ。

毎回使用するとエナメル質を傷つける可能性があるため、使い分けによって使用回数を減らしましょう。

そして使用回数よりも気を付けたいのは力の入れ加減です。

優しく磨くだけで十分効果があります。

力の入れすぎに注意しましょう。

研磨剤が配合されている場合、このような成分が表記されています↓

ちなみに、どうしても力を入れて磨いてしまう人。

私もそうだったんですが、歯ブラシを「クリニカプロアラームハンドル」にしたら優しく磨けるようになりましたよ。

参考にしてみてください↓

優しく磨ける歯ブラシを使う

クリニカプロのアラームハンドルは歯に当てると柄がしなるように柔らかく作られています。

そのおかげで歯と歯茎に余計な力が入らないようになっています。

このクリニカプロアラームハンドルで磨くと普段、力を入れすぎる人は磨けていないと感じてしまい、グッと力を入れてしまうかもしれません。

でもこのアラームハンドルのスゴイところはココなんです。

力を入れて磨いても柄がしなるから歯や歯茎にあたる力を抑制できるんです。

そのため、力を入れすぎてしまう人でも歯や歯茎を優しく磨くことができるんです。

そして、力が入らないからとさらに力を入れてしまう場合

”力が入っているよ～”とカチッと鳴って教えてくれるんです。

私も最初はカチカチ鳴っていたんですが、しばらく使っていると力の入れ具合に慣れてきて優しく磨けるようになりました。

このアラームハンドルは力の入れすぎを直すための歯ブラシにおすすめです。

力を入れすぎて音が鳴った時の動画を載せておきました↓

さらに、歯の角度に沿って柄がしなるので歯ブラシが歯にフィットして磨き残しがなくなりました。

歯茎と歯の間もツルツル！

コレは虫歯予防にもなります。

歯茎が下がる年齢の方にはありがたいですね。

歯茎と歯の間にしっかり入ってくれます！

この歯ブラシなら研磨剤配合の歯磨き粉でも優しく磨くことができますよ^^

磨き方は音が鳴らないように磨くだけです。こちら↓

”歯が白くなる歯磨き粉”で笑顔が素敵な人に

今回は、知覚過敏の私が、歯が白くなる歯磨き粉「シュミテクトフューチャーホワイトケア」を試してみた結果を報告しました。

結果は知覚過敏でも歯磨き粉で歯を白くできる！

知覚過敏でないなら研磨剤入りの歯磨き粉も選択肢のひとつになります。

使用方法に気をつければホワイトニングにとても効果がある歯磨き粉ですよ。

それから、待ち時間が気にならなければ歯のパックもおすすめ！

オーラルケアして笑顔が素敵な人になってね^^

満面の笑みってステキ！

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年齢とともに気になってくる顔のたるみや小じわ。

私も50代になってから、スキンケアを頑張っているのに「なんだか顔が下がって見える…」と感じることが増えました。

顔のたるみに関しては、正直なところスキンケアだけでは限界あり。

そこで取り入れたのが頭皮マッサージです。

「頭皮と顔の皮膚はつながっている」と聞いて試してみたら、右側だけマッサージしたときに左右の見え方の違いに驚きました。

この記事では、ズボラな私でも無理なく続けられている頭皮ブラシの使い方や、感じた変化、続けるコツを実体験ベースで紹介します。

高価な美容液を増やす前に、まずは頭皮ケアを試してみたい方の参考になればうれしいです。

ちなみに、敏感肌のエイジングケアで迷うなら、キュレルとミノンの違いもチェックしてみてください↓

関連記事キュレルとミノンどっちがいい？違いを比較！敏感肌が使ってわかったおすすめ

【結論】3年”頭皮マッサージを続けた結果”10歳若く見られた私のリアルな変化

私は、老いを感じるようになった40歳くらいからコラーゲンを飲んだりしていました。

でも大した効果もなく、数年でやめちゃったんですｗ

そうこうしている間に顔の小じわやたるみが気になって何かいい方法はないかとネットで検索。

頭皮をほぐすとシワが減るという記事を目にしました。

実は、顔の皮膚は頭まで一枚の皮膚でつながっています。

そのため、頭皮が健康でないと顔の皮膚を持ち上げる力が弱くなってしまうそうなのです。

ひえぇ！

顔のたるみや小じわには頭皮のコリをほぐすのがいいらしい…。

ということで、私もはじめてみたんです。

1年後、2年後、3年後の経過まとめ

1年後

頭皮マッサージを1年続けた結果、なんと！

おでこの小じわが薄くなりました！

そして、まぶたのくぼみがほぼなくなりました！

さらに、ほうれい線が薄くなりました！

時間がかかった眉間の小じわも薄くなりました！

始めた当初、本当に効くのかどうかわからなかったのでとりあえずお風呂から出た後やっていました。

こういうのって1日、2日じゃ効かないと思っていたので、とりあえず自分で1年やってみようと思って始めたんです。

そしたら、なんと！

おばさんの私でも、４，５カ月くらいからおでこの小じわが目立たなくなってきたんです。

そしてまぶたのくぼみも目立たなくなってきて、そのまま続けること1年。

最近やっと眉間の小じわも目立たなくなってきました。

頭皮のコリをほぐすと、顔の皮膚を持ち上げる力が復活するらしい。

結果は、コラーゲンを飲むよりも効果があると私は実感しました！

もったいないことしてましたねｗ

2年後

毎日コツコツ頭皮マッサージを続けて2年半経ちました。

結果、まぶたのくぼみが1年続けた後よりももっとキレイになってきましたぁ^^

でも、眉間の小じわが少し気になる…ｗ。

眉間の小じわは耳の上をほぐすと効果アリ！

ということで、このまま続けていこうと思います^^

とは言え、50を過ぎた私は、これからはシワを改善するというより、毎日マッサージして現状をキープすることを目標にしています。

3年後

なんと頭皮マッサージを続けて3年経ちました！

最近は手でマッサージするのが大変になってきたので、頭皮ブラシを使っています。

3年も経てば老けてシワも深くなるのが当然ですが、ちゃんとキープしてると思いませんか？？ww

お金をかけずに若く見られているので私的には満足しています。

このまま毎日マッサージしていきます！

【ぶっちゃけ】小じわや顔のたるみへの効果は？

セルフで頭皮マッサージは「小じわやたるみにホントに変化はあるの？」という点が気になると思いますが、私が実際にやってみて感じたのは、まさに試す価値アリ！

確かにマッサージャーを使えば効果がありそうに聞こえますが、自分でやるだけでも全然違う！

そして、私が気づいたことはたるみよりも先に小じわが薄くなってきたことです。

右側だけ試したら違いがはっきりわかった

ある日、頭皮ブラシで右側だけをマッサージしてみたところ、鏡を見て驚きました。

左側と比べると、右側の方がすっきり見えたのです。

もちろん個人の感想ではありますが、そのとき初めて「顔だけでなく頭皮のケアも重要なんだ」と実感しました。

たるみも気になるなら頭皮ブラシは試す価値あり

私の場合、頭皮ブラシでマッサージを続けるようになってから、顔まわりが以前よりすっきり見えるようになりました。

小じわ対策は手でマッサージしても薄くなった気がしましたが、たるみ対策には頭皮ブラシを使った方が効果が大きい気がしています。

もし私と同じように「小じわも気になるし、フェイスラインのもたつきも気になる」という方なら、頭皮ブラシも取り入れてみる価値はあると思います。

私が使っているのはこちらのリファの頭皮ブラシ↓

使用感は後述しています。

ちなみに、お金をかけないでリフトアップに効くと言われることいろいろやってみた結果、何が一番効くのか正直レビューしています↓

関連記事50代が検証”セルフリフトアップ”は本当に効果ある？たるみ対策を1ヶ月試した結果

なぜ頭皮？スキンケアだけでは届かない「たるみ・シワ」の盲点

私自身、スキンケアでしっかり保湿するようになってから、乾燥による小じわは以前より気になりにくくなりました。

ただ、顔のたるみはスキンケアだけではアプローチしにくいということもわかりました。

もちろん保湿は大切です。

肌が乾燥すると小じわが目立ちやすくなりますし、肌のコンディションを整えるためにもスキンケアは欠かせません。

でも、どんなに高価な化粧水やクリームを使っても、フェイスラインのもたつきや頬の下がりが気になることはありませんか？

先ほど、頭皮と顔の皮膚は1枚でつながっているという話をしました。

そのため、頭皮が硬くなったり動きにくくなったりすると、顔まわりにも影響が出やすいのです。

顔のスキンケアには気を使っていても、頭皮のケアは後回しになっている人は意外と多いもの。

私もその一人でした。

私が高級スキンケアより先に頭皮ケアを選んだ理由

エイジングケアというと、美容液やクリームを追加したくなりますが、それらを何本も増やすと費用も手間もかかります。

一方で頭皮ブラシは、一度購入すれば繰り返し使えるんです。

スキンケアを何種類も重ねるより、お風呂上りに頭皮をほぐす方が気持ちよく、私には続けやすく感じましたよ。

ミニマリストとしても、「アイテムを増やす」のではなく「今ある時間の使い方を変える」方が性に合っていると思います！

ちなみに、敏感肌の私が使っているスキンケアはドラッグストアで購入可能なアイテム。

敏感肌でもプチプラでエイジングケアができるという優秀なキュレルです。

もう一つの敏感肌用エイジングケア「ミノン」を試して比較結果を報告した記事があります。

結果が知りたい方はこちら↓

関連記事キュレルとミノンどっちがいい？違いを比較！敏感肌が使ってわかったおすすめ

顔が引き上がる！頭皮マッサージのやり方

自分でやる場合は簡単なやり方でないと毎日続けるのはとても大変です。

特に私はせっかちなので「ゆっくり何かをしなくちゃいけない」状況がとってもつらいｗｗ

しかもリウマチなので手にあまり力が入れられず…

だから、私は動画のように簡単なマッサージしかしていませんでした。

それでも見事に効果があったんです！

基本的なマッサージの他に気になる部分を重点的にほぐすことでシワ改善できました。

効果は人それぞれだとは思いますが、気になる人はやってみてもいいかも。

頭皮ブラシがある方は使うと楽にマッサージできますよ！

おでこ（生え際をほぐす）

前頭部をマッサージするとおでこの小じわが薄くなります。

私は一番最初におでこの小じわに効果が出ました。

眉間（目がパッチリする場所）

耳の上をマッサージして眉間の小じわを改善します。

これはかなり時間がかかりました。

でも眉毛の上の皮膚がすごく柔らかくなって最近やっとシワが薄くなってきた感じです。

時間がかかりましたが効果が出てきましたよ。

ほうれい線（耳の上・側頭筋を狙う）

ほうれい線の小じわは耳の裏側からうなじをマッサージ。

私はこの方法で続けた結果、眉間より先に効果が出てきました！

そうそう、お肌を健康に保つためのビタミンB2を飲んでみた結果はこちらで紹介しています↓

誰でもできる、毛穴も白髪も目立たなくする方法はこちら。

【相乗効果】育毛剤や頭皮用エッセンスをつけながらがおすすめ

私は頭のコリをほぐすときに育毛剤をつけてやっていました。

女性でも薄毛や白髪が気になります

マッサージを始める前までは、育毛剤をつけても適当に馴染ませるだけだったんです。

でも、育毛剤を付け始めたときからちゃんとコリをほぐしてしていればもっと早くたるみを解消できていたのかも…？？

ちょっと後悔です…。

柳屋本店　レディース毛乳源

私がマッサージに使っている育毛剤は「柳屋本店　レディース毛乳源」です。

そんな高価なものは使いません。

1,500円くらいで購入できる育毛剤です。

実は、つむじが見えると歳をとって見えるんです。

私も実感していますが、この柳屋本店のレディース毛乳源はつむじにボリュームが出ます。

私はこの育毛剤をもう10年くらい使っているんですが、使用感、満足感、コスパすべて文句なしで、この先も使い続ける予定です^^

使用感はスーッとした爽やかな感覚が気持ちいい！

そして育毛剤特有のべたつきがないのもうれしいポイント。

育毛剤は効果が出るのに時間がかかりますが、使い続けた結果、トップにボリュームが出てつむじが目立たなくなったんです。

朝と夜の1日2回使用するものが多いです。

私は夜しか使いませんが…ｗ

使い続けるにはコスパはかなり大きいポイントですが、この育毛剤は安かったので継続し続けることができました。

他の高価な育毛剤をいろいろ使ってみましたが臭いやべたつきが気になり、たどり着いたのがこの柳屋本店のレディース毛乳源なんです。

マイナチュレ

また、愛用者が多数のマイナチュレもおすすめです。

女性ホルモンとよく似た働きをする大豆イソフラボンなどナノカプセル化し、毛穴の奥まで浸透させて地肌を健康に保ちます。

また、保湿力の高い成分が配合されているので地肌を守り、うるおいが持続します。

マイナチュレは自然由来の成分のみで作られているから安心して使用できるのも嬉しい♪

天然アロマオイルの香りでマッサージの時間が極上のリラックスタイムに。

また、マッサージは毎日続けるものなので、定期コースがあるとお得に買い物ができます。

マイナチュレは公式サイトで定期コースを注文すると送料無料です。

でも頭皮に合わなかったら…と気になることもあります。

マイナチュレは180日間の返金保証付き！！

6カ月もお試しできちゃうんです。

しかも初回は７０％ＯＦＦの1980円。

公式ショップなら定期購入でお得に買い物できていいかも♪

ボリュームのある髪をあきらめるのはまだ早いですよ！

マッサージをすれば若々しく自信をもって外出できるようになるかも^^

マイナチュレ公式ページはこちら⇒

ちなみに、髪の毛のうねりはシャンプーと乾かし方で改善できることしっていますか？

髪のうねりに悩んでいる人の解決策はこちら↓

関連記事【髪のうねり対策】あれこれ塗らない！乾かし方を変えるだけの美髪ケア

逆効果に注意！マッサージをするときの3つの注意点

それでは注意する点をあげておきましょう。

① 強く押しすぎない

頭皮マッサージは、強ければ強いほど効果が出るわけではありません。

何事もそうですが、やりすぎは禁物です。

「たるみを何とかしたい！」と思うあまり、ゴリゴリ押したり爪を立てたりすると、頭皮に負担をかけてしまうことがあります。

私も最初はつい力が入っていましたが、気持ちいいと感じる程度で十分でした。

頭皮を動かすイメージで、やさしく行うのがおすすめです。

力の入れすぎは髪の毛や頭皮を傷めてしまうことにもなります。

② 一度に頑張りすぎない

頭皮マッサージは、1回長時間やるよりも、短時間でも毎日続ける方が大切です。

最初から「毎日10分やろう」と決めると、だんだん面倒になってしまうことも。

エイジングケアは継続が何より大切なので、無理なく続けられる方法を選びましょう。

私は1日1回、大体3分くらいで十分効果がありました。

頑張りすぎると効果が見られない時期はモチベーションが下がります。

まずは1年後を目安に頑張ってみてください。

優しく簡単なマッサージを毎日続けることが大切です。

③ 頭皮に異常があるとき、体調の悪い時は無理をしない

頭皮に傷や炎症があるときや体調が悪い時は、マッサージをお休みしましょう。

かゆみが強いときや、赤み・湿疹などがあるときに刺激を与えると、状態が悪化する可能性があります。

頭皮マッサージは健康な頭皮に行うのが基本です。

「今日は調子が悪いな」と感じたら、無理をせず休むことも大切です。

頭皮マッサージは、強さよりも「やさしく続けること」が大切です。

正しい方法で習慣にできれば、スキンケアと同じように毎日のセルフケアとして取り入れやすくなります。

三日坊主を防ぐ！楽にマッサージを継続するコツ

これからもシワ改善のために頑張って続けていきたいのですが、手でもみほぐすのって結構大変なんです！

歳も歳なので…ｗ

だからこれからはヘッドマッサージャーや頭皮用のブラシに頼ってみようかといろいろ調べてみました。

高価な買い物になるので美容家電のレンタルもいいかも？

高価なヘッドマッサージャーはレンタルで試すのもアリ

買ってから失敗したくない…そんな風に思うならレンタルがいいかも。

エアクロモールは美容家電だけでなく、調理家電や寝具など、購入するとちょっと高いかも…という商品をレンタルして買う前にお試しができるんです。

そして、気に入ったらレンタルで払った費用を差し引いた金額で購入できるし、イマイチだった場合も契約期間に縛りがないため即返却もOK！

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さらに、レンタル保証も購入保証も無料だから万が一壊してしまった！なんて時も安心です。

しかも、エアクロモールはメーカー、ブランド公認のサービスなんです。

メンテナンスも品質もしっかりしているところが嬉しい♪

そんな至れり尽くせりのエアクロモールでリファのヘッドマッサージャーが1か月3,960円でお試しできます。

リファの公式ショップで購入するとなんと33,000円！！

ちなみに、リファの他にミーゼなどもレンタルできますよ！

まずはお試しで使ってみて効果を確認してみるのは賢い選択かも。

気に入らなければすぐに返却できるから安心です。

商品の送料はもちろん往復無料！！

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お風呂で使える頭皮用ブラシ（ケンザンなど）を使う

ヘッドマッサージャーは高価なものが多く、購入に悩むことも。

もっと手軽な方法にするには、頭皮用のブラシを使うという方法もあります。

ツボを刺激して頭皮のコリをほぐすことができます。

自分でやるよりも全然楽ちんです。

uka

人気のukaは、ケンザンというだけあって痛そうなイメージですが、使い心地は気持ちがいいみたい。

ukaのでマッサージを続けた結果、ほうれい線や目じりのシワが少し薄くなったといういい口コミが多いんです。

使っていると先端が折れるという人もいますが、多くは使い心地に満足しているようですよ。

リファ

私が使っているのはリファの頭皮ケアブラシ。

ハート形のかわいいフォルムで見た目もキュート。

手のひらにすっぽり収まるちょうどいいサイズです。

リファは水切りの置台つきなんです♪

清潔に保管できるのも嬉しいポイント。

もちろん、お風呂の中でもドライヘアでも使えますよ。

私はお風呂上がりに育毛剤を付けた後、頭皮ブラシでマッサージしています。

見た目が痛そうですが全然痛くないんです。

気持が良くて頭がスッキリします。

筋肉のコリをほぐし、血行を良くし、筋肉の疲れも取ってくれる！

スッキリ柔らかい頭皮に導いてくれます。

リファ独自開発のコアフィンガーが指圧のような感覚で頭の筋肉をほぐしてくれます。

実は、頭皮ブラシでマッサージするとめっちゃリフトアップするんです。

右側だけやって鏡を見ると左側との違いにビックリｗ

先述した場所をマッサージするだけなんですけど手でやるよりももっと効果が出ました！

今ではおでこと眉間のシワが消えて大満足です^^

私は楽天のMTGオンライン公式ショップで購入しました。

なんと、次回使えるクーポンがもらえます！

次回、楽天、Yahoo!ショッピング、auPayマーケットのMTGオンライン公式ショップで10,000円以上購入すると1,000円割引です。

次もお得なお買い物ができますよ！

スカルプブラシ 【ReFa公式】 頭皮ケア バレンタイン リファ ハートブラシ … 楽天で購入

【タイパ重視】テレビを見ながら、シャンプーしながらでOK

頭皮マッサージと聞くと、

「毎日何分もやらないといけないの？」
「面倒で続かなそう…」

と思うかもしれません。

でも、私はそんなに頑張っていませんww

だって毎日続かなければ意味がないから！

私が頭皮マッサージをするのは、お風呂上りに育毛剤を付けたときについでにサッとやる程度。

「よし、マッサージするぞ！」と気合いを入れることはありません。

あなたの「やれるときについでにやる！」というスタンスでOK！

シャンプーのついで。

テレビを見るついで。

ソファでくつろぐついで。

そのくらいの感覚です。

私はズボラなミニマリストなので、できるだけ「やること」を増やしたくありません。

頭皮マッサージも新しい習慣として追加するのではなく、もともとやっていることのついでにやっています。

「時間を作る」のではなく、「すでにある時間に組み込む」方が続きやすいのでは？

「頑張らないと続かない美容法」よりも「気づいたら続いていた美容習慣」の方が、結果的に効果アリです。

ズボラな私が続けられているので、面倒くさがりさんにも取り入れやすいと思いますよ^^

3年”頭皮マッサージを続けた結果”小じわが薄くなってる！

今回はマッサージを続けた結果、顔のシワやたるみに効果あり！という嬉しい報告をさせてもらいました。

自分の手でやり続けるのはさすがに大変。

ということで、今はリファの頭皮用ブラシに頼りながら続けていますよ。

最近おでこのシワが気になると思っている人は騙されたと思ってやってみては？

意外といい結果がでるかもしれません^^

The post 【体験レポ】”頭皮マッサージを続けた結果”10歳若く見られた私の継続のコツ first appeared on ゆるっとぐらし.