こんにちは^^ズボラなミニマリストpuchiです。今回は服選びに欠かせない”骨格診断“について書いていきますね。
実は、服を減らしたいズボラなミニマリストさんにこそ、真っ先に知ってほしいのが「骨格診断」です。
骨格診断はおしゃれ上級者のためのものではありません。
自分の骨格（体の形や素材）という「一生変わらない軸」をカチッと決めてしまえば、クローゼットの中にコンプレックスを隠すためだけの余計な服が1着もいらなくなります。
服を増やさなくても、サラッと1枚着るだけで勝手にスタイルが良く見える「全自動スタイルアップシステム」が手に入るのです。
この記事では、3つの骨格タイプ別に「ズボラミニマリストが厳選すべき一軍服の選び方」の基本をギュッとまとめてご紹介します。
もうお店の試着室で悩む時間や、「買って後悔する失敗服」にサヨナラして、究極にラクで洗練されたクローゼットの扉を開けましょう！
体型カバーの服はいらない！骨格に合えば「たった数着」で勝手にスタイルアップする
「最近、ちょっと体型が変わって気になる部分が増えてきた……」
「お腹まわりや太ももを隠すために、とりあえず長めのアウターやゆったりしたチュニックを買い足そう」
そんな風に、コンプレックスを「隠すため」に服を増やしていませんか？
実は、これこそがミニマリストを目指す上で一番陥りやすい「クローゼットがパンパンになる罠」です。
体型をカバーするために服を買い足していくと、クローゼットの中は「着たい服」ではなく「隠すための服」ばかりになり、枚数だけが増えていきます。
しかも、隠そうとして大きめの服をダボッと着た結果、逆に太って見えてしまうことも……。
断言します！
骨格に合っていれば、服を増やさなくても「勝手に」スタイルが良く見えるんです。
私たちが「太って見える」「スタイルが悪く見える」と感じる原因の多くは、実は体型のせいではなく、自分の骨格に「服の形や素材」が合っていないからなんです。
人間の体型は、筋肉や脂肪のつき方、骨の太さによって大きく3つのタイプ（ストレート・ウェーブ・ナチュラル）に分かれます。
自分の骨格にバシッと調和する服を選ぶと、以下のような魔法のような効果が「全自動」で手に入りますよ。
- 体の厚みがすっきりして、マイナス3kg見えする
- ウエスト位置が高く見えて、ペタンコ靴でも脚長に見える
- 首まわりや肩のラインが綺麗に見えて、それだけで清潔感が出る
つまり、「隠すための余計な服」を何着も重ね着しなくても、骨格に合う服をサラッと1枚着るだけで、勝手に最高にスタイルが良い状態が作れるのです。
試着の手間も、失敗服の買い直しもゼロへ
自分の骨格（＝自分に一番似合う服の形と素材）が分かると、お店に陳列している服やネット通販の画面を見ただけで
「あ、これは私のスタイルを悪く見せる形だからスルー」
「これは1枚でスタイルアップする大正解の服！」
と、瞬時に見分けがつくようになります。
わざわざ何着も試着室に持ち込んで悩む必要もなければ、「家で着てみたら大失敗だった……」とズボラさんをガッカリさせる無駄な買い物もキレイに全滅します。
服を限界まで減らしても、いつでも「スタイルが良い素敵な人」でいるために。
まずは自分がどの骨格タイプなのか、次の章でチェックしてみましょう！
【3大骨格別】ズボラミニマリストが厳選すべき「一軍服の選び方」
自分の骨格を知ることは、クローゼットの一軍服を絞り込むための最短ルートです。
ここでは、3つの骨格タイプ別に「ズボラミニマリストなら絶対に押さえておくべき一軍服の選び方」の基本をまとめました。
自分のタイプをチェックしたら、ぜひそれぞれの「最強ワードローブの解説記事」へ進んで、クローゼットのシステム化を始めてみてくださいね！
【骨格ストレート】ハリとジャストサイズで勝負！引き算（ミニマム）するほど美しくなる
骨格ストレートの身体の特徴
全体的に筋肉のハリがあり、体に厚みがあるグラマラスなメリハリ体型です。
骨が目立たなく、ひざ下が細くキレイ。
首は短めで腰とお尻の位置が高く、お尻に丸みがあります。
筋肉質で弾力のある肌が特徴です。
骨格ストレートの手の特徴
手は身体のわりに小さめだけど厚みと弾力があります。
手首は細くて断面は丸い印象。
指が比較的短く、先に向かって細くなっていてキレイ。
手首や甲の骨や筋が目立ちません。
骨格ストレートが一軍服を選ぶ基準
ズボラミニマリストに嬉しい理由
高級素材が似合うストレートさんは、素材の良さだけで勝負できる特権を持っています。
あれこれ重ね着したり、アクセサリーで着飾ったりする必要がありません。
引き算（ミニマム）をすればするほど、1枚でパシッと高見えしてクラス感が出るため、服の枚数も管理の手間も最小限に抑えられます。
まさに、ズボラなミニマリストにピッタリな骨格です！
骨格ストレートの細見えテク
首が短めで上に詰まっている印象なので上半身のボリュームをできるだけ下げるようにするとスッキリします。
形は首元をスッキリ見せるVネックや、縦のラインを強調するIラインシルエットを意識しましょう。
クルーネックを着る時はアウターで胸元にV字を作ったり…。
ストレートさんは凹凸のある体ですが、ストンと落ちる服を着ると全体がまっすぐに見えて細く見えます。
例えば、ワイドストレートパンツやタイトなロングスカート、テーラードジャケットやかっちりベストなど…。
腰の位置が高いのでウエストマークするシャツワンピースも似合います。
そして、肉感を感じさせないようにするにはフォルムのしっかりとした服を着ることです。
注意点はギャザーやタックが入っていないこと。
タックやギャザーはお尻の丸みが強調されて大きく見えがちです。
骨格ストレートのズボラなミニマリスト向けの服はこちらを見ると即解決しますよ↓
⇒【骨格ストレート】服を減らすほど高見え！ズボラミニマリストの最強ワードローブはこちら
【骨格ウェーブ】上半身に目線を集中！下半身は手抜き（ラク）しても即スタイルアップ
骨格ウェーブの身体の特徴
脂肪がつきやすく、上半身が薄くて華奢、どちらかというと下重心なカーヴィー体型です。
なで肩で骨は目立ちますが細い。
肌質は柔らかく、なだらかな曲線のシルエットが特徴です。
骨格ウェーブの手の特徴
手首は薄く断面は楕円形です。
手は柔らかくてしっとりした肌質。
指が長く関節は目立ちません。
手の大きさは普通で指は先に向かって細く、爪も細い。
骨格ウェーブが一軍服を選ぶ基準
ズボラミニマリストに嬉しい理由
上半身さえ華やかに盛っておけば、下半身は手抜きしても即お洒落という超ラクちんな構造を作れます。
また、得意な服の素材が「薄くて軽い」ものばかりなので、クローゼットの体積を全骨格の中で一番小さく（省スペースに）できるというミニマリスト最大の強みを持っています。
骨格ウェーブの細見えテク
寂しく見えがちな上半身にフリルやリボンなどでボリュームを足し、ウエスト位置を高く見せるのが鉄則です。
ボトムスはミニ丈、ミディアム丈、クロップド丈で目線を上にしましょう。
足首を出すのがスタイルアップのポイントです。
下半身は身体に沿うデザインにしてボリュームを抑えることも大切です。
足が太いからとダボっとしたズボンをはくと、華奢な上半身との差が大きくなり、より下半身が強調されてしまいます。
足元もできるだけボリュームを抑えましょう。
ペタンコ靴やピンヒールなどがスタイルアップします。
スニーカーを履きたい場合は薄いソールを。
骨格ウェーブに似合うズボラミニマリスト向けのおすすめ服はこちらで紹介しています。
スタイルアップする服を今すぐゲットしてください。
⇒【骨格ウェーブ】服を減らすほど着痩せする！ズボラミニマリストの最強ワードローブはこちら
【骨格ナチュラル】洗いざらしがサマになる！アイロン不要で勝手に垢抜けるラフの王様
骨格ナチュラルの身体の特徴
骨や関節がしっかりしていて、全体的にフレーム感が美しいスタイリッシュな体型です。
鎖骨や肩甲骨が目立ちます。
どちらかというとお尻は扁平です。
脂肪や筋肉よりも骨が目立つ体つきです。
骨格ナチュラルの手の特徴
手首は薄く断面は長方形のような形。
手の甲の筋が目立ち、身長のわりに大きめで長い指。
手首の骨と指の第二関節が目立ち全体的にごつごつしています。
骨格ナチュラルの一軍服を選ぶ基準
ズボラミニマリストに嬉しい理由
ナチュラルさんの最大の強みは、「洗いざらしのシワ感や、着古した風合い」の方がおしゃれに見えるという点です。
きっちりアイロンをかける手間が一切いらず、ガシガシ洗えるタフな服がそのまま一軍服になるため、お手入れのラクさは3つの骨格の中でダントツNo.1です。
骨格ナチュラルの細見えテク
しっかりした骨は体格良く見られてしまいますが、長め・太めのシルエットで「重さ」を出すと、フレーム感が隠れてこなれ感が爆発します。
少しボーイッシュな体型を女性らしく見せるには骨感を感じさせないようにすることが大切です。
そのため、オーバーサイズでゆったり着るのがスタイルアップのポイント。
肩から落ちるロングコートやロングカーディガンなどが素敵です。
しっかりした肩を目立たなくするにはドロップショルダーが決め手。
スカートもロング丈やマキシ丈でゆる～く着ましょう。
ボトムスにボリュームを出せばショート丈のニットを着てもOK。
その場合はボリュームスリーブがカギです。
重さを足すことで骨感が和らぎます。
骨格ナチュラルのミニマリスト向け持っているべき服はこちらで紹介しています↓
⇒【骨格ナチュラル】服を減らしてラクに垢抜ける！ズボラミニマリストの最強ワードローブはこちら
もう試着室で悩まない！「骨格の軸」を決めれば洋服選びの自動化システムが完成する
クローゼットをスリム化するために、なぜ「骨格の軸」が必要なのか。 それは、自分に一番似合う服の形と素材が分かると、洋服選びが「完全に自動化（仕組み化）」されるからです。
骨格という一生変わらない軸を手に入れることで、あなたの毎日の生活には以下のような劇的な変化が訪れます。
試着室の「これ、なんか違う…」が全滅する
これまでは、お店で「素敵だな」と思った服を試着室に持ち込み、着てみて初めて
「太って見える…？」
「服に着られている気がする…」
と、悩んでいませんでしたか？
骨格のシステムが頭に入ると、服を体に当てる前に、なんなればハンガーにかかっている状態やネットの画面を見た時点で
「あ、これは私の骨格の強みを消す形だ！」
と一瞬で判断できるようになります。
無駄な試着に時間を奪われることも、買ってから後悔することも人生から完全に消え去ります。
「なんとなく買い」がなくなり、クローゼットが自動で一軍だけになる
ミニマリストの天敵は、セールやノリで買ってしまう「なんとなく服」です。
安いからとか、トレンドだからとかいう理由で買っていたのに、骨格の軸が決まると買い物の基準がガラリと変わります。
「私の骨格を一番綺麗に見せてくれるか」という一点に絞られるんです。
それからは、クローゼットに新しく入ってくる服が「確実に自分を素敵に見せてくれる服」だけになります。
そのため、特に意識して断捨離をしなくても、クローゼットは勝手に一軍だけのスマートな空間へと生まれ変わっていくのです。
「カラー」と「顔タイプ」を掛け合わせれば、お洒落の完全自動化へ！
今回ご紹介した「骨格（体の形と素材）」に加えて、「パーソナルカラー（似合う色）」、「顔タイプ（似合う服のテイスト）」を調べると、あなたのクローゼットの自動化システムは完全体になります。
この3つのフィルターを通すだけで、朝、何も考えずに手に取った服をパッと着るだけで、スタイル抜群で、色調がまとまっていて、自分の雰囲気に100%調和した「超絶おしゃれなコーデ」が完成します。
これこそが、ズボラミニマリストが目指すべき究極にラクで洗練されたライフスタイルです。
まずはあなたの「骨格タイプ」から正解を導き出して、毎朝の服選びから解放される快適な毎日をスタートさせてみませんか？
服の形が分かったら、次は「お買い物の失敗をゼロにする色』を知りたい！」というズボラさんは、こちらのカラー解説記事へどうぞ。
【イエベ・ブルベ別】ズボラでも迷わない「これだけ買えばOK」な色リストを見る↓
「服だけじゃなくて、靴やバッグも限界まで減らして片付けを一生ラクにしたい！」という方は、こちらの顔タイプ記事が最短ルートです↓
