こんにちは^^ズボラなミニマリストのpuchiです。今回は初めて「白髪ぼかし」をやってみた体験談を書いていきますね。
白髪染めは美容院に行くのも、家で染めるのもめんどくさい…。
何もしないと大変なことになるし…ｗ
そんなズボラな私がたどり着いたのが、おしゃれ染めの明るい色で白髪を目立たなくする「白髪ぼかし」でした！
「これで美容院は2〜3か月に1回で済むかも！」とワクワクしながら、アッシュベージュの一番明るい14番で染めてみたところ…
え、オレンジ！？ww
実は私はミューテッドオータムで、イエベなのにイエベの代表的な色「オレンジ」が似合わないという特殊な人。
事前に調べたつもりでも、見事に失敗してしまいました。
でも、シルバーシャンプーを使ったら、赤みがちゃんと消えてきたんです！
この記事では、白髪ぼかしの失敗談と、オレンジ・赤みの対処法、次に試したいオリーブベージュのことまで、ズボラ目線でまるっとまとめています。
白髪が1割くらいで悩んでいるズボラさんは、ぜひ最後まで読んでいってくださいね！
- 1 【STEP 0】白髪ぼかしって何？白髪1割くらいのズボラさんに向いてる理由
- 2 【STEP 1】アッシュベージュ14番で染めたらオレンジみが強く出た…！
- 3 【STEP 2】シルバーシャンプーを毎日使ったら赤みが消えてきた！
- 4 【STEP 3】白髪ぼかしはアッシュベージュよりオリーブベージュがおすすめ？
- 5 【STEP 4】下だけ暗い問題は2〜3回で馴染む！美容院は2〜3か月に1回で済みそう
- 6 【STEP 5】染めたあとのスタイリングもズボラでキレイに^^
- 7 白髪ぼかしはこんなズボラさんにおすすめ・向いていない人
- 8 白髪ぼかしで楽してあか抜けた！次にやるといいこと
- 9 【次回】オリーブベージュか、アッシュベージュ＋緑に染めた結果報告します！
【STEP 0】白髪ぼかしって何？白髪1割くらいのズボラさんに向いてる理由
白髪ぼかしは、白髪を「隠す」のではなく、まわりの髪の色に馴染ませて目立たなくする染め方です。
白髪をしっかり黒く染める白髪染めと違って、白髪をあえて残しつつ、ぼんやり見せるイメージですね。
「白髪が気になるけど、美容院に何度も行くのは大変…」という私のようなズボラさんには、ぴったりの方法だと思っています。
白髪染めじゃなくて「明るいおしゃれ染め」で目立たなくする仕組み
白髪染めは、髪全体を暗めの色で染めて白髪を隠します。
そのぶん、少し伸びただけで、根元の白髪がくっきり目立ってしまうんです。
一方、明るい色のおしゃれ染めで全体を染めると、白髪は「ちょっと明るい髪」のように見えて、まわりの髪との差が小さくなります。
白髪が「白い線」ではなく、髪色の一部として馴染んでくれるんですね。
私はパーソナルカラーがミューテッドオータムなので「アッシュベージュの一番明るい14番」で染めてみました。（結果はこのあと、まさかのオレンジに…ww）
ちなみに、髪は顔の印象を大きく左右するので自分に似合う色に染めるのがベストです。
パーソナルカラーを知りたい人はこちら👇
美容院の回数を減らしたいズボラにメリット大➔ 根元が伸びても気になりにくい
白髪ぼかしの一番のメリットは、根元が伸びても気になりにくいことです。
白髪染めだと、根元に白髪が出てきたときの境目がはっきりしてしまいます。
でも、白髪ぼかしなら、境目がぼんやりして目立ちにくいんです。
その結果、美容院に行く頻度を「2〜3か月に1回」くらいまで減らせそうなので、ズボラにはとてもありがたいです。
ちなみに、白髪ぼかしは白髪が全体の3割くらいまでの方に向いています。
私も1割くらいなので、ちょうどよかったです。
白髪がもっと多い方は、ぼかしきれない場合もあるので、美容師さんに相談してみてくださいね。
【STEP 1】アッシュベージュ14番で染めたらオレンジみが強く出た…！
白髪ぼかしに挑戦するぞ！と意気込んで染めた結果、思っていたよりオレンジみが強く出てしまいました…ｗ
この章では、私がどこで失敗したのかを正直に書いていきますね。
白髪ぼかしの定番「一番明るいアッシュベージュ」で挑戦
白髪ぼかしについて調べていたところ、「明るい色をおしゃれ染めで染めると白髪が目立たなくなる」という情報を入手。
そこで私は、アッシュベージュの中でも一番明るい14番を選んで染めてみました。
「アッシュ（くすんだ色）だから、オレンジにはならないはず！」と思っていたんです。
今思えば、これが間違いでした…ww
青を混ぜてもらったのに赤み・オレンジが出た原因
実は、美容院ではアッシュベージュに青を混ぜてもらっていました。
青は、オレンジを打ち消してくれる色だと言われています。
それなのに、染めあがった髪を見たら、赤み・オレンジみがしっかり出ていたんです。
一般的に、髪を明るくすると、もともと髪の中にある赤みやオレンジみが出やすくなると言われています。
特にイエベさんは赤みが出やすいそうです。
今回は、明るく染めたことに加えて、混ぜた色が私の髪に合っていなかったことが原因だと思います。
【ミューテッドオータム】だと緑を混ぜないといけなかった！
あとから調べて分かったのですが、私はパーソナルカラーがミューテッドオータム。
ミューテッドオータムの人は、青みの強い色よりも、少しくすんだ黄みのある色（オリーブ系）のほうが似合うと言われています。
赤みを打ち消すなら、青ではなく緑を混ぜるのが正解だったみたい…。
つまり、私の場合は「アッシュベージュ＋青」ではなく、「アッシュベージュ＋緑」をお願いしないといけなかったんですね…。
まさかの色選びミスでした😇
オレンジが似合わない人は特に注意したいポイント
私のように、イエベ（イエローベース）だけどオレンジが似合わないという方は、特に注意が必要です。
イエベだからといって、オレンジ系の髪色が似合うとは限りません。
私のように、少しくすんだ色が似合うタイプだと、オレンジがそのまま出ると顔まわりが浮いて見えてしまうことがあります。
染める前に、美容師さんに次のことを伝えておくと安心です。
- 自分のパーソナルカラー
- オレンジが苦手なこと
- 赤みを消すために、緑系の色味を足せるか
「アッシュ系にしてください」とだけ伝えるのではなく、「赤みを抑えたい」とはっきり伝えるのがポイントです。
【STEP 2】シルバーシャンプーを毎日使ったら赤みが消えてきた！
オレンジみが強く出てしまってショックでしたが、シルバーシャンプーを使ったら、ちゃんと赤みがおさまってきました！
美容院に駆け込まなくても、おうちでできる対処法なので、ズボラさんにもおすすめです。
使い方と頻度（毎日1週間くらい）
使い方はとっても簡単で、いつものシャンプーをシルバーシャンプーに置き換えるだけです。
私は、毎日のシャンプーで1週間くらい使い続けました。
特別なことはせず、いつものシャンプーと同じなので、ズボラでも続けられました。
使うときは、商品の説明書きに書いてある放置時間などを守ってくださいね。
4日目くらいから変化が出てきた
シルバーシャンプーを5日使い続けてここまで落ち着きました（写真）。
最初の1〜3日目は、正直あまり変化が分かりませんでした。
「本当に効いてるのかな…？」と少し不安になったほどですｗ
でも、4日目くらいから、赤みが少しずつ消えてきたんです！
5日目、6日目と、日を追うごとにオレンジみが落ち着いていきました。
「すぐに変わらないから」とやめてしまわず、1週間くらいは続けてみるのがポイントです。
好みの色に近づいたら普段通り2、3日に1回の間隔でシルバーシャンプーを使うようにします。
ただ、効果の出方は髪質や色の入り具合で変わるので、あくまで私の場合は4日目くらいから効果がでてきたということです。
使ってみて気をつけたいこと（色落ち・髪への負担など）
便利なシルバーシャンプーですが、気をつけたい点もあります。
- 使いすぎに注意：髪色が暗く見えたり、紫がかって見えたりすることがあるので、様子を見ながら使いましょう
- 髪が乾燥したりきしんだりする：シャンプー後のトリートメントは忘れずに
- タオルや枕に色がつくことがある：しっかり洗い流してから乾かすと安心です
- 爪の先まで紫になる：すぐに髪の毛を洗ったらハンドソープであらうか、自然に落ちるのを待つか…
私はこの期間、シャンプーすると「きしみ」が気になったので、トリートメントを丁寧にしていました。
髪のダメージが気になる人へ
🔗ビルドアップで髪パサパサ…、なかなか乾かない…から復活させた体験談はこちら↓
関連記事：”髪のベタつき”やパサパサの原因はトリートメントの塗りすぎだった！
染めたあとの髪はどうしても傷みやすいので、「染める→ケアする」をセットで考えておくのがおすすめです。
シルバーシャンプーは洗っている間はきしんでしまうけど、ちゃんとトリートメントをすれば滑らかな髪になります。
私が使っているシャンプーはこちら👇
【STEP 3】白髪ぼかしはアッシュベージュよりオリーブベージュがおすすめ？
オレンジ事件のあと、また調べてみたところ、白髪ぼかしにはアッシュベージュよりオリーブベージュのほうが向いているという情報を見つけました。
ここでは、その理由と、美容院でのオーダーの仕方をまとめます。
※私はまだオリーブベージュを試していないので、「調べた内容」として読んでくださいね^^
アッシュベージュは白髪がキラキラ光って見えちゃう
アッシュ系の髪色は、青みやグレーみがあるので、白髪がキラキラ光って見えやすいと言われています。
白髪が「ぼんやり馴染む」のではなく、「キラッと目立つ」ように見えてしまうと、せっかくのぼかしの効果が下がってしまいますよね。
私も、アッシュベージュで染めたあと、光が当たると白髪が少しキラッとして見える時があって、ちょっと気になる…みたいな。
ズボラとしては、ここは地味に残念ポイントでした…😣
オリーブベージュがぼかしに向いている理由
オリーブベージュは、緑みとベージュ系の黄みをほどよく含んだ、くすんだ色です。
この少しくすんだ色味が、白髪に自然に馴染んで、光っても目立ちにくくなると言われています。
さらに、オリーブ系の緑みには、赤みやオレンジみを抑えてくれる働きがあります。
つまり、オレンジが出てしまった私には、「いいことづくし」なんです。
しかも、私のパーソナルカラーはミューテッドオータムです。
くすんだオリーブ系の色は、似合いやすい色でもあります。
美容院でオーダーするときの伝え方
美容院では、色の名前だけでなく、やりたいこと・困っていることを一緒に伝えるのがおすすめです。
「オリーブベージュにしてください」と色名だけを伝えると、お店によって仕上がりのイメージが違うことがあります。
写真を見せるのも、イメージのズレを防ぐのに役立ちますよ。
髪の状態や元の色によって、色の出方は変わります。
まずは美容師さんに、「おしゃれ染めで白髪ぼかしして赤みが出ないようにしたい」と相談してみてくださいね^^
【STEP 4】下だけ暗い問題は2〜3回で馴染む！美容院は2〜3か月に1回で済みそう
白髪ぼかしに挑戦して気づいたのが、毛先のほうが根元より暗いということでした。
ここでは、その原因と、これからの見通しをお話ししますね。
※この章は「調べた内容（美容師さんに聞いた内容）」と「私の予想」が中心です。実際にどうなったかは、経過レポートとして追記していきます。
前の白髪染めが残っていると毛先が暗くなる
私の髪には、以前の白髪染めの色が残っていました。
白髪染めは、白髪をしっかり染めるために、暗めの色で作られていることが多いです。
その色が耳の上あたりから毛先に残っているので、今回明るい色で染めても、途中から暗いままになってしまったんです。
特に、髪の毛先は長いあいだ何度も染め重ねてきた部分なので、色が溜まりやすいと言われています。
根元は新しく生えた髪で、白髪染めの色が入っていないぶん、明るく染まりやすいんですね。
つまり、根元は明るく、毛先は暗いという、ちょっと不思議なグラデーションになってしまうわけですｗ
でも、朗報！
シルバーシャンプーを続けると髪色が暗くなるのでグラデーションも落ち着きました^^（写真）
それほど気にならないです。
1回目のカラーでグラデーションができてしまったという人は試してみてください！
私が使っているのはこのシルバーシャンプー👇
染め重ねるとどう変わる？（今後の経過レポート）
美容師さんに聞いたところ、明るい色を2〜3回染め重ねていくと、毛先の暗さが少しずつ薄れて、全体が馴染んでくると言われました。
写真は染めてから2週間たった時に撮影したものです。
ビフォーの写真がなくてごめんなさい💦
本来はもっと生え際に白髪が目立っていたんですが、だいぶ目立たなくなりました。
その点ではとても気に入っています^^
オレンジが予想外でしたが、シルバーシャンプーを初めて5日くらいで落ち着きました。
私はまだ染め重ねている途中なので、予想も含めた内容です。
この回数や期間は、髪質や元の色、白髪染めの履歴によって変わります。
あくまで私の場合の目安として読んでくださいね。
- 1回目：2026年10月14日
染めた色：おしゃれ染めのアッシュベージュ14トーン
混ぜた色：青
毛先の状態：暗めで赤みのあるブラウン - 2回目：〇月〇日 ／ 毛先の状態：〇〇
- 3回目：〇月〇日 ／ 毛先の状態：〇〇
実際に染め重ねた結果は、分かり次第ここに更新していきます！
乞うご期待^^
【STEP 5】染めたあとのスタイリングもズボラでキレイに^^
髪色が決まると、今度は髪の質感が気になってきます。
せっかく白髪ぼかしで垢抜けても、スタイリングが大変だと、ズボラには続きませんよね…。
この章では、私が実践している「ズボラでもキレイに見せるコツ」をお話しします。
髪色が決まっても、うねりがあると台無し➔ 乾かし方でまっすぐサラサラに
どんなにいい髪色にしても、うねりやパサつきがあると、せっかくの色が活きません。
私は、髪のうねりが気になっていたのですが、「乾かし方」を変えただけで、まっすぐサラサラになりました。
アイロンや特別なアイテムは使っていないので、ズボラでも続けやすいです。
白髪ぼかしで髪色が明るくなると、髪のツヤやまとまりが、これまで以上に目に入ってきます。
だからこそ、髪色と質感をセットで整えるのがおすすめです。
髪のうねりが気になる方へ
🔗 乾かし方だけでまっすぐサラサラ？気になる人は👇
関連記事：【髪のうねり対策】あれこれ塗らない！乾かし方を変えるだけの美髪ケア
乾かし方のくわしい手順をまとめているので、気になる方はぜひのぞいてみてくださいね。
白髪ぼかしはこんなズボラさんにおすすめ・向いていない人
ここまで私の体験をお話ししてきましたが、白髪ぼかしは誰にでも合う方法ではありません。
最後に、おすすめできる人と、向いていないかもしれない人を、正直にまとめますね。
白髪がちらほら（3割くらいまで）の人にはぴったり
私のように、白髪が全体の3割くらいの方には、白髪ぼかしはとても相性がいいと思います。特に、次のような方におすすめです。
白髪が少ないうちは、明るい髪色に白髪が混ざっても、ほとんど目立たないのが大きなメリットです。
ズボラな私には、ありがたい方法でしたぁ^^
白髪が増えてきた人は？
正直にお伝えすると、白髪が増えてくると、白髪ぼかしだけでは難しくなると言われています。
白髪の量が8割以上になると、おしゃれ染めで明るく染める意味が薄れます。
そんなときは、無理にぼかさず、白髪染めに切り替えるのがおすすめです。
まずは美容師さんに、「白髪ぼかしはできますか？」と相談してみてくださいね。
私自身も、白髪が今より増えてきたら、やり方を見直す予定です。
白髪ぼかしは、白髪が少ないうちに始めると、効果を感じやすい方法だと思っています。
白髪ぼかしで楽してあか抜けた！次にやるといいこと
最後に、今回の白髪ぼかしの体験をまとめて、次にやるといいことをお話ししますね。
髪色変えたら引き算メイクでさらにおしゃれに！
白髪ぼかしに挑戦してよかったことは、ズボラな私でも、ちゃんと垢抜けたと感じられたことです。
美容院の回数を減らしながら楽してあか抜けられるのはズボラにとってめちゃくちゃ嬉しいお話。
明るい髪色にしたことで、顔まわりがパッと明るく見えて、見た目の印象が変わったと実感しています。
白髪が目立たなくなったことも、気持ちの面でとても大きいです。
今回の体験のポイントをまとめるとこんな感じです。
- 白髪が1割くらいなら、明るいおしゃれ染めで白髪ぼかしができる
- アッシュベージュ14番で染めたら、オレンジみが出てしまった
- ミューテッドオータムの私は、緑を混ぜるのが正解だった
- シルバーシャンプーを毎日1週間くらい使ったら、赤みがおさまってきた
- 白髪ぼかしには、オリーブベージュのほうが向いているらしい
- 前の白髪染めが残っていて下の方が濃い色になってしまっても、2〜3回染めると馴染んでくる見込み
- 美容院は2〜3か月に1回で済みそう
髪色を変えてあか抜けたけど、それだけではちょっと惜しい！
さらに引き算メイクで透明感をアップするともっとおしゃれさんになれます^^
若見えしたい方必見！髪色を変えるだけじゃもったいない！
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関連記事：”コスメの数”はあればいいってもんじゃない！50代ミニマリストが10個のプチプラで若見えする秘密
ズボラでも続く「頭皮ケア」でシワたるみ予防
髪色を整えたあとは、頭皮ケアも気になりませんか？
髪の見た目は、頭皮の状態にも左右されると言われているからです。
実は私は、頭皮マッサージを3年以上続けています。
おかげで50過ぎたのに30代に見られました^^
ズボラでも続けられたので、気になる方はぜひのぞいてみてくださいね。
🔗 3年続けたらシワが目立たなくなった！頭皮マッサージの体験談👇
関連記事：【体験レポ】”頭皮マッサージを続けた結果”10歳若く見られた私の継続のコツ
【次回】オリーブベージュか、アッシュベージュ＋緑に染めた結果報告します！
さて、今回の記事では、アッシュベージュ14番でオレンジみが出てしまったところから、シルバーシャンプーで赤みを抑えるところまでをお伝えしました。
次は、オリーブベージュか、もしくはアッシュベージュ＋緑で染め直す予定です。
シルバーシャンプーでかなり赤みが抑えられた今、いい感じ^^
どちらの色にするかは染める直前に決めようと思います。
赤みやオレンジみは出ないのか、白髪はきちんとぼかせるのか、毛先の暗さは馴染んでくるのか。
結果が出たら報告しますね！
同じように、白髪ぼかしに挑戦したいズボラさんのヒントになればうれしいです。
続編もお楽しみに^^
🖌️1st ミューテッドオータム（ソフトオータム）
🖌️2sd ライトスプリング
ミューテッドオータムはイエローベースで明るいくすみカラーが得意。イエベなのにキレイなオレンジ色が似合わないのでサマーと間違える人が多い