こんにちは^^puchiです。今回は”頭皮マッサージを続けた結果”10歳若見えしたという驚きの結果を紹介したいと思います。
年齢とともに気になってくる顔のたるみや小じわ。
私も50代になってから、スキンケアを頑張っているのに「なんだか顔が下がって見える…」と感じることが増えました。
顔のたるみに関しては、正直なところスキンケアだけでは限界あり。
そこで取り入れたのが頭皮マッサージです。
「頭皮と顔の皮膚はつながっている」と聞いて試してみたら、右側だけマッサージしたときに左右の見え方の違いに驚きました。
この記事では、ズボラな私でも無理なく続けられている頭皮ブラシの使い方や、感じた変化、続けるコツを実体験ベースで紹介します。
高価な美容液を増やす前に、まずは頭皮ケアを試してみたい方の参考になればうれしいです。
ちなみに、敏感肌のエイジングケアで迷うなら、キュレルとミノンの違いもチェックしてみてください↓
【結論】3年”頭皮マッサージを続けた結果”10歳若く見られた私のリアルな変化
私は、老いを感じるようになった40歳くらいからコラーゲンを飲んだりしていました。
でも大した効果もなく、数年でやめちゃったんですｗ
そうこうしている間に顔の小じわやたるみが気になって何かいい方法はないかとネットで検索。
頭皮をほぐすとシワが減るという記事を目にしました。
実は、顔の皮膚は頭まで一枚の皮膚でつながっています。
そのため、頭皮が健康でないと顔の皮膚を持ち上げる力が弱くなってしまうそうなのです。
ひえぇ！
顔のたるみや小じわには頭皮のコリをほぐすのがいいらしい…。
ということで、私もはじめてみたんです。
1年後、2年後、3年後の経過まとめ
1年後
頭皮マッサージを1年続けた結果、なんと！
おでこの小じわが薄くなりました！
そして、まぶたのくぼみがほぼなくなりました！
さらに、ほうれい線が薄くなりました！
時間がかかった眉間の小じわも薄くなりました！
始めた当初、本当に効くのかどうかわからなかったのでとりあえずお風呂から出た後やっていました。
こういうのって1日、2日じゃ効かないと思っていたので、とりあえず自分で1年やってみようと思って始めたんです。
そしたら、なんと！
おばさんの私でも、４，５カ月くらいからおでこの小じわが目立たなくなってきたんです。
そしてまぶたのくぼみも目立たなくなってきて、そのまま続けること1年。
最近やっと眉間の小じわも目立たなくなってきました。
頭皮のコリをほぐすと、顔の皮膚を持ち上げる力が復活するらしい。
結果は、コラーゲンを飲むよりも効果があると私は実感しました！
もったいないことしてましたねｗ
2年後
毎日コツコツ頭皮マッサージを続けて2年半経ちました。
結果、まぶたのくぼみが1年続けた後よりももっとキレイになってきましたぁ^^
でも、眉間の小じわが少し気になる…ｗ。
眉間の小じわは耳の上をほぐすと効果アリ！
ということで、このまま続けていこうと思います^^
とは言え、50を過ぎた私は、これからはシワを改善するというより、毎日マッサージして現状をキープすることを目標にしています。
3年後
なんと頭皮マッサージを続けて3年経ちました！
最近は手でマッサージするのが大変になってきたので、頭皮ブラシを使っています。
3年も経てば老けてシワも深くなるのが当然ですが、ちゃんとキープしてると思いませんか？？ww
お金をかけずに若く見られているので私的には満足しています。
このまま毎日マッサージしていきます！
【ぶっちゃけ】小じわや顔のたるみへの効果は？
セルフで頭皮マッサージは「小じわやたるみにホントに変化はあるの？」という点が気になると思いますが、私が実際にやってみて感じたのは、まさに試す価値アリ！
確かにマッサージャーを使えば効果がありそうに聞こえますが、自分でやるだけでも全然違う！
そして、私が気づいたことはたるみよりも先に小じわが薄くなってきたことです。
右側だけ試したら違いがはっきりわかった
ある日、頭皮ブラシで右側だけをマッサージしてみたところ、鏡を見て驚きました。
左側と比べると、右側の方がすっきり見えたのです。
もちろん個人の感想ではありますが、そのとき初めて「顔だけでなく頭皮のケアも重要なんだ」と実感しました。
たるみも気になるなら頭皮ブラシは試す価値あり
私の場合、頭皮ブラシでマッサージを続けるようになってから、顔まわりが以前よりすっきり見えるようになりました。
小じわ対策は手でマッサージしても薄くなった気がしましたが、たるみ対策には頭皮ブラシを使った方が効果が大きい気がしています。
もし私と同じように「小じわも気になるし、フェイスラインのもたつきも気になる」という方なら、頭皮ブラシも取り入れてみる価値はあると思います。
私が使っているのはこちらのリファの頭皮ブラシ↓
使用感は後述しています。
ちなみに、お金をかけないでリフトアップに効くと言われることいろいろやってみた結果、何が一番効くのか正直レビューしています↓
なぜ頭皮？スキンケアだけでは届かない「たるみ・シワ」の盲点
私自身、スキンケアでしっかり保湿するようになってから、乾燥による小じわは以前より気になりにくくなりました。
ただ、顔のたるみはスキンケアだけではアプローチしにくいということもわかりました。
もちろん保湿は大切です。
肌が乾燥すると小じわが目立ちやすくなりますし、肌のコンディションを整えるためにもスキンケアは欠かせません。
でも、どんなに高価な化粧水やクリームを使っても、フェイスラインのもたつきや頬の下がりが気になることはありませんか？
先ほど、頭皮と顔の皮膚は1枚でつながっているという話をしました。
そのため、頭皮が硬くなったり動きにくくなったりすると、顔まわりにも影響が出やすいのです。
顔のスキンケアには気を使っていても、頭皮のケアは後回しになっている人は意外と多いもの。
私もその一人でした。
私が高級スキンケアより先に頭皮ケアを選んだ理由
エイジングケアというと、美容液やクリームを追加したくなりますが、それらを何本も増やすと費用も手間もかかります。
一方で頭皮ブラシは、一度購入すれば繰り返し使えるんです。
スキンケアを何種類も重ねるより、お風呂上りに頭皮をほぐす方が気持ちよく、私には続けやすく感じましたよ。
ミニマリストとしても、「アイテムを増やす」のではなく「今ある時間の使い方を変える」方が性に合っていると思います！
ちなみに、敏感肌の私が使っているスキンケアはドラッグストアで購入可能なアイテム。
敏感肌でもプチプラでエイジングケアができるという優秀なキュレルです。
もう一つの敏感肌用エイジングケア「ミノン」を試して比較結果を報告した記事があります。
結果が知りたい方はこちら↓
顔が引き上がる！頭皮マッサージのやり方
自分でやる場合は簡単なやり方でないと毎日続けるのはとても大変です。
特に私はせっかちなので「ゆっくり何かをしなくちゃいけない」状況がとってもつらいｗｗ
しかもリウマチなので手にあまり力が入れられず…
だから、私は動画のように簡単なマッサージしかしていませんでした。
それでも見事に効果があったんです！
基本的なマッサージの他に気になる部分を重点的にほぐすことでシワ改善できました。
効果は人それぞれだとは思いますが、気になる人はやってみてもいいかも。
頭皮ブラシがある方は使うと楽にマッサージできますよ！
おでこ（生え際をほぐす）
前頭部をマッサージするとおでこの小じわが薄くなります。
私は一番最初におでこの小じわに効果が出ました。
眉間（目がパッチリする場所）
耳の上をマッサージして眉間の小じわを改善します。
これはかなり時間がかかりました。
でも眉毛の上の皮膚がすごく柔らかくなって最近やっとシワが薄くなってきた感じです。
時間がかかりましたが効果が出てきましたよ。
ほうれい線（耳の上・側頭筋を狙う）
ほうれい線の小じわは耳の裏側からうなじをマッサージ。
私はこの方法で続けた結果、眉間より先に効果が出てきました！
そうそう、お肌を健康に保つためのビタミンB2を飲んでみた結果はこちらで紹介しています↓
誰でもできる、毛穴も白髪も目立たなくする方法はこちら。
【相乗効果】育毛剤や頭皮用エッセンスをつけながらがおすすめ
私は頭のコリをほぐすときに育毛剤をつけてやっていました。
女性でも薄毛や白髪が気になります💦
マッサージを始める前までは、育毛剤をつけても適当に馴染ませるだけだったんです。
でも、育毛剤を付け始めたときからちゃんとコリをほぐしてしていればもっと早くたるみを解消できていたのかも…？？
ちょっと後悔です…。
柳屋本店 レディース毛乳源
私がマッサージに使っている育毛剤は「柳屋本店 レディース毛乳源」です。
そんな高価なものは使いません。
1,500円くらいで購入できる育毛剤です。
実は、つむじが見えると歳をとって見えるんです。
私も実感していますが、この柳屋本店のレディース毛乳源はつむじにボリュームが出ます。
私はこの育毛剤をもう10年くらい使っているんですが、使用感、満足感、コスパすべて文句なしで、この先も使い続ける予定です^^
使用感はスーッとした爽やかな感覚が気持ちいい！
そして育毛剤特有のべたつきがないのもうれしいポイント。
育毛剤は効果が出るのに時間がかかりますが、使い続けた結果、トップにボリュームが出てつむじが目立たなくなったんです。
朝と夜の1日2回使用するものが多いです。
私は夜しか使いませんが…ｗ
使い続けるにはコスパはかなり大きいポイントですが、この育毛剤は安かったので継続し続けることができました。
他の高価な育毛剤をいろいろ使ってみましたが臭いやべたつきが気になり、たどり着いたのがこの柳屋本店のレディース毛乳源なんです。
マイナチュレ
また、愛用者が多数のマイナチュレもおすすめです。
女性ホルモンとよく似た働きをする大豆イソフラボンなどナノカプセル化し、毛穴の奥まで浸透させて地肌を健康に保ちます。
また、保湿力の高い成分が配合されているので地肌を守り、うるおいが持続します。
マイナチュレは自然由来の成分のみで作られているから安心して使用できるのも嬉しい♪
天然アロマオイルの香りでマッサージの時間が極上のリラックスタイムに。
また、マッサージは毎日続けるものなので、定期コースがあるとお得に買い物ができます。
マイナチュレは公式サイトで定期コースを注文すると送料無料です。
でも頭皮に合わなかったら…と気になることもあります。
マイナチュレは180日間の返金保証付き！！
6カ月もお試しできちゃうんです。
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公式ショップなら定期購入でお得に買い物できていいかも♪
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マッサージをすれば若々しく自信をもって外出できるようになるかも^^
ちなみに、髪の毛のうねりはシャンプーと乾かし方で改善できることしっていますか？
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逆効果に注意！マッサージをするときの3つの注意点
それでは注意する点をあげておきましょう。
① 強く押しすぎない
頭皮マッサージは、強ければ強いほど効果が出るわけではありません。
何事もそうですが、やりすぎは禁物です。
「たるみを何とかしたい！」と思うあまり、ゴリゴリ押したり爪を立てたりすると、頭皮に負担をかけてしまうことがあります。
私も最初はつい力が入っていましたが、気持ちいいと感じる程度で十分でした。
頭皮を動かすイメージで、やさしく行うのがおすすめです。
力の入れすぎは髪の毛や頭皮を傷めてしまうことにもなります。
② 一度に頑張りすぎない
頭皮マッサージは、1回長時間やるよりも、短時間でも毎日続ける方が大切です。
最初から「毎日10分やろう」と決めると、だんだん面倒になってしまうことも。
エイジングケアは継続が何より大切なので、無理なく続けられる方法を選びましょう。
私は1日1回、大体3分くらいで十分効果がありました。
頑張りすぎると効果が見られない時期はモチベーションが下がります。
まずは1年後を目安に頑張ってみてください。
優しく簡単なマッサージを毎日続けることが大切です。
③ 頭皮に異常があるとき、体調の悪い時は無理をしない
頭皮に傷や炎症があるときや体調が悪い時は、マッサージをお休みしましょう。
かゆみが強いときや、赤み・湿疹などがあるときに刺激を与えると、状態が悪化する可能性があります。
頭皮マッサージは健康な頭皮に行うのが基本です。
「今日は調子が悪いな」と感じたら、無理をせず休むことも大切です。
頭皮マッサージは、強さよりも「やさしく続けること」が大切です。
正しい方法で習慣にできれば、スキンケアと同じように毎日のセルフケアとして取り入れやすくなります。
三日坊主を防ぐ！楽にマッサージを継続するコツ
これからもシワ改善のために頑張って続けていきたいのですが、手でもみほぐすのって結構大変なんです！
歳も歳なので…ｗ
だからこれからはヘッドマッサージャーや頭皮用のブラシに頼ってみようかといろいろ調べてみました。
高価な買い物になるので美容家電のレンタルもいいかも？
高価なヘッドマッサージャーはレンタルで試すのもアリ
買ってから失敗したくない…そんな風に思うならレンタルがいいかも。
エアクロモールは美容家電だけでなく、調理家電や寝具など、購入するとちょっと高いかも…という商品をレンタルして買う前にお試しができるんです。
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リファの公式ショップで購入するとなんと33,000円！！
ちなみに、リファの他にミーゼなどもレンタルできますよ！
まずはお試しで使ってみて効果を確認してみるのは賢い選択かも。
気に入らなければすぐに返却できるから安心です。
商品の送料はもちろん往復無料！！
エアクロモールの公式ページでリファのヘッドマッサージャーを見る⇒ 
お風呂で使える頭皮用ブラシ（ケンザンなど）を使う
ヘッドマッサージャーは高価なものが多く、購入に悩むことも。
もっと手軽な方法にするには、頭皮用のブラシを使うという方法もあります。
ツボを刺激して頭皮のコリをほぐすことができます。
自分でやるよりも全然楽ちんです。
uka
人気のukaは、ケンザンというだけあって痛そうなイメージですが、使い心地は気持ちがいいみたい。
ukaのでマッサージを続けた結果、ほうれい線や目じりのシワが少し薄くなったといういい口コミが多いんです。
使っていると先端が折れるという人もいますが、多くは使い心地に満足しているようですよ。
リファ
私が使っているのはリファの頭皮ケアブラシ。
ハート形のかわいいフォルムで見た目もキュート。
手のひらにすっぽり収まるちょうどいいサイズです。
リファは水切りの置台つきなんです♪
清潔に保管できるのも嬉しいポイント。
もちろん、お風呂の中でもドライヘアでも使えますよ。
私はお風呂上がりに育毛剤を付けた後、頭皮ブラシでマッサージしています。
見た目が痛そうですが全然痛くないんです。
気持が良くて頭がスッキリします。
筋肉のコリをほぐし、血行を良くし、筋肉の疲れも取ってくれる！
スッキリ柔らかい頭皮に導いてくれます。
リファ独自開発のコアフィンガーが指圧のような感覚で頭の筋肉をほぐしてくれます。
実は、頭皮ブラシでマッサージするとめっちゃリフトアップするんです。
右側だけやって鏡を見ると左側との違いにビックリｗ
先述した場所をマッサージするだけなんですけど手でやるよりももっと効果が出ました！
今ではおでこと眉間のシワが消えて大満足です^^
私は楽天のMTGオンライン公式ショップで購入しました。
なんと、次回使えるクーポンがもらえます！
次回、楽天、Yahoo!ショッピング、auPayマーケットのMTGオンライン公式ショップで10,000円以上購入すると1,000円割引です。
次もお得なお買い物ができますよ！
【タイパ重視】テレビを見ながら、シャンプーしながらでOK
頭皮マッサージと聞くと、
「毎日何分もやらないといけないの？」
「面倒で続かなそう…」
と思うかもしれません。
でも、私はそんなに頑張っていませんww
だって毎日続かなければ意味がないから！
私が頭皮マッサージをするのは、お風呂上りに育毛剤を付けたときについでにサッとやる程度。
「よし、マッサージするぞ！」と気合いを入れることはありません。
あなたの「やれるときについでにやる！」というスタンスでOK！
シャンプーのついで。
テレビを見るついで。
ソファでくつろぐついで。
そのくらいの感覚です。
私はズボラなミニマリストなので、できるだけ「やること」を増やしたくありません。
頭皮マッサージも新しい習慣として追加するのではなく、もともとやっていることのついでにやっています。
「時間を作る」のではなく、「すでにある時間に組み込む」方が続きやすいのでは？
「頑張らないと続かない美容法」よりも「気づいたら続いていた美容習慣」の方が、結果的に効果アリです。
ズボラな私が続けられているので、面倒くさがりさんにも取り入れやすいと思いますよ^^
3年”頭皮マッサージを続けた結果”小じわが薄くなってる！
今回はマッサージを続けた結果、顔のシワやたるみに効果あり！という嬉しい報告をさせてもらいました。
自分の手でやり続けるのはさすがに大変。
ということで、今はリファの頭皮用ブラシに頼りながら続けていますよ。
最近おでこのシワが気になると思っている人は騙されたと思ってやってみては？
意外といい結果がでるかもしれません^^
美容家電レンタルでお試ししてから購入が安心
シワ改善、むくみなどに効果があるという高評価の口コミ、レビュー多数
