白髪染めは美容院に行くのも、家で染めるのもめんどくさい…。

何もしないと大変なことになるし…ｗ

そんなズボラな私がたどり着いたのが、おしゃれ染めの明るい色で白髪を目立たなくする「白髪ぼかし」でした！

「これで美容院は2〜3か月に1回で済むかも！」とワクワクしながら、アッシュベージュの一番明るい14番で染めてみたところ…

え、オレンジ！？ww

実は私はミューテッドオータムで、イエベなのにイエベの代表的な色「オレンジ」が似合わないという特殊な人。

事前に調べたつもりでも、見事に失敗してしまいました。

でも、シルバーシャンプーを使ったら、赤みがちゃんと消えてきたんです！

この記事では、白髪ぼかしの失敗談と、オレンジ・赤みの対処法、次に試したいオリーブベージュのことまで、ズボラ目線でまるっとまとめています。

白髪が1割くらいで悩んでいるズボラさんは、ぜひ最後まで読んでいってくださいね！

私のパーソナルカラー

1st ミューテッドオータム（ソフトオータム）
2sd ライトスプリング

ミューテッドオータムはイエローベースで明るいくすみカラーが得意。イエベなのにキレイなオレンジ色が似合わないのでサマーと間違える人が多い

【STEP 0】白髪ぼかしって何？白髪1割くらいのズボラさんに向いてる理由

白髪ぼかしは、白髪を「隠す」のではなく、まわりの髪の色に馴染ませて目立たなくする染め方です。

白髪をしっかり黒く染める白髪染めと違って、白髪をあえて残しつつ、ぼんやり見せるイメージですね。

「白髪が気になるけど、美容院に何度も行くのは大変…」という私のようなズボラさんには、ぴったりの方法だと思っています。

白髪染めじゃなくて「明るいおしゃれ染め」で目立たなくする仕組み

白髪染めは、髪全体を暗めの色で染めて白髪を隠します。

そのぶん、少し伸びただけで、根元の白髪がくっきり目立ってしまうんです。

一方、明るい色のおしゃれ染めで全体を染めると、白髪は「ちょっと明るい髪」のように見えて、まわりの髪との差が小さくなります。

白髪が「白い線」ではなく、髪色の一部として馴染んでくれるんですね。

私はパーソナルカラーがミューテッドオータムなので「アッシュベージュの一番明るい14番」で染めてみました。（結果はこのあと、まさかのオレンジに…ww）

ちなみに、髪は顔の印象を大きく左右するので自分に似合う色に染めるのがベストです。

パーソナルカラーを知りたい人はこちら

関連記事【服選びの時短】ズボラミニマリストこそ”パーソナルカラー”で服を厳選せよ！〜自己診断による失敗談つき〜

美容院の回数を減らしたいズボラにメリット大➔ 根元が伸びても気になりにくい

白髪ぼかしの一番のメリットは、根元が伸びても気になりにくいことです。

白髪染めだと、根元に白髪が出てきたときの境目がはっきりしてしまいます。

でも、白髪ぼかしなら、境目がぼんやりして目立ちにくいんです。

その結果、美容院に行く頻度を「2〜3か月に1回」くらいまで減らせそうなので、ズボラにはとてもありがたいです。

ちなみに、白髪ぼかしは白髪が全体の3割くらいまでの方に向いています。

私も1割くらいなので、ちょうどよかったです。

白髪がもっと多い方は、ぼかしきれない場合もあるので、美容師さんに相談してみてくださいね。

【STEP 1】アッシュベージュ14番で染めたらオレンジみが強く出た…！

白髪ぼかしに挑戦するぞ！と意気込んで染めた結果、思っていたよりオレンジみが強く出てしまいました…ｗ

この章では、私がどこで失敗したのかを正直に書いていきますね。

白髪ぼかしの定番「一番明るいアッシュベージュ」で挑戦

白髪ぼかしについて調べていたところ、「明るい色をおしゃれ染めで染めると白髪が目立たなくなる」という情報を入手。

そこで私は、アッシュベージュの中でも一番明るい14番を選んで染めてみました。

「アッシュ（くすんだ色）だから、オレンジにはならないはず！」と思っていたんです。

今思えば、これが間違いでした…ww

青を混ぜてもらったのに赤み・オレンジが出た原因

実は、美容院ではアッシュベージュに青を混ぜてもらっていました。

青は、オレンジを打ち消してくれる色だと言われています。

それなのに、染めあがった髪を見たら、赤み・オレンジみがしっかり出ていたんです。

一般的に、髪を明るくすると、もともと髪の中にある赤みやオレンジみが出やすくなると言われています。

特にイエベさんは赤みが出やすいそうです。

今回は、明るく染めたことに加えて、混ぜた色が私の髪に合っていなかったことが原因だと思います。

【ミューテッドオータム】だと緑を混ぜないといけなかった！

あとから調べて分かったのですが、私はパーソナルカラーがミューテッドオータム。

ミューテッドオータムの人は、青みの強い色よりも、少しくすんだ黄みのある色（オリーブ系）のほうが似合うと言われています。

赤みを打ち消すなら、青ではなく緑を混ぜるのが正解だったみたい…。

つまり、私の場合は「アッシュベージュ＋青」ではなく、「アッシュベージュ＋緑」をお願いしないといけなかったんですね…。

まさかの色選びミスでした

オレンジが似合わない人は特に注意したいポイント

私のように、イエベ（イエローベース）だけどオレンジが似合わないという方は、特に注意が必要です。

イエベだからといって、オレンジ系の髪色が似合うとは限りません。

私のように、少しくすんだ色が似合うタイプだと、オレンジがそのまま出ると顔まわりが浮いて見えてしまうことがあります。

染める前に、美容師さんに次のことを伝えておくと安心です。

• 自分のパーソナルカラー
• オレンジが苦手なこと
• 赤みを消すために、緑系の色味を足せるか

「アッシュ系にしてください」とだけ伝えるのではなく、「赤みを抑えたい」とはっきり伝えるのがポイントです。

【STEP 2】シルバーシャンプーを毎日使ったら赤みが消えてきた！

オレンジみが強く出てしまってショックでしたが、シルバーシャンプーを使ったら、ちゃんと赤みがおさまってきました！

美容院に駆け込まなくても、おうちでできる対処法なので、ズボラさんにもおすすめです。

使い方と頻度（毎日1週間くらい）

使い方はとっても簡単で、いつものシャンプーをシルバーシャンプーに置き換えるだけです。

私は、毎日のシャンプーで1週間くらい使い続けました。

特別なことはせず、いつものシャンプーと同じなので、ズボラでも続けられました。

使うときは、商品の説明書きに書いてある放置時間などを守ってくださいね。

4日目くらいから変化が出てきた

シルバーシャンプーを5日使い続けてここまで落ち着きました（写真）。

最初の1〜3日目は、正直あまり変化が分かりませんでした。

「本当に効いてるのかな…？」と少し不安になったほどですｗ

でも、4日目くらいから、赤みが少しずつ消えてきたんです！

5日目、6日目と、日を追うごとにオレンジみが落ち着いていきました。

「すぐに変わらないから」とやめてしまわず、1週間くらいは続けてみるのがポイントです。

好みの色に近づいたら普段通り2、3日に1回の間隔でシルバーシャンプーを使うようにします。

ただ、効果の出方は髪質や色の入り具合で変わるので、あくまで私の場合は4日目くらいから効果がでてきたということです。

使ってみて気をつけたいこと（色落ち・髪への負担など）

便利なシルバーシャンプーですが、気をつけたい点もあります。

私はこの期間、シャンプーすると「きしみ」が気になったので、トリートメントを丁寧にしていました。

髪のダメージが気になる人へ

ビルドアップで髪パサパサ…、なかなか乾かない…から復活させた体験談はこちら↓

関連記事：”髪のベタつき”やパサパサの原因はトリートメントの塗りすぎだった！

染めたあとの髪はどうしても傷みやすいので、「染める→ケアする」をセットで考えておくのがおすすめです。

シルバーシャンプーは洗っている間はきしんでしまうけど、ちゃんとトリートメントをすれば滑らかな髪になります。

私が使っているシャンプーはこちら

【STEP 3】白髪ぼかしはアッシュベージュよりオリーブベージュがおすすめ

オレンジ事件のあと、また調べてみたところ、白髪ぼかしにはアッシュベージュよりオリーブベージュのほうが向いているという情報を見つけました。

ここでは、その理由と、美容院でのオーダーの仕方をまとめます。

※私はまだオリーブベージュを試していないので、「調べた内容」として読んでね^^

アッシュベージュは白髪がキラキラ光って見えちゃう

アッシュ系の髪色は、青みやグレーみがあるので、白髪がキラキラ光って見えやすいと言われています。

白髪が「ぼんやり馴染む」のではなく、「キラッと目立つ」ように見えてしまうと、せっかくのぼかしの効果が下がってしまいますよね。

私も、アッシュベージュで染めたあと、光が当たると白髪が少しキラッとして見えて、「あれ？ぼかしたいのに…」みたいな…。

ズボラとしては、ここは地味に残念ポイントでした…

オリーブベージュがぼかしに向いている理由

オリーブベージュは、緑みとベージュ系の黄みをほどよく含んだ、くすんだ色です。

この少しくすんだ色味が、白髪に自然に馴染んで、光っても目立ちにくくなると言われています。

さらに、オリーブ系の緑みには、赤みやオレンジみを抑えてくれる働きがあります。

つまり、オレンジが出てしまった私には、「いいことづくし」なんです。

しかも、私のパーソナルカラーはミューテッドオータムです。

くすんだオリーブ系の色は、似合いやすい色でもあります。

美容院でオーダーするときの伝え方

美容院では、色の名前だけでなく、やりたいこと・困っていることを一緒に伝えるのがおすすめです。

「オリーブベージュにしてください」と色名だけを伝えると、お店によって仕上がりのイメージが違うことがあります。

写真を見せるのも、イメージのズレを防ぐのに役立ちますよ。

髪の状態や元の色によって、色の出方は変わります。

まずは美容師さんに、「おしゃれ染めで白髪ぼかしして赤みが出ないようにしたい」と相談してみてくださいね^^

【STEP 4】下だけ暗い問題は2〜3回で馴染む！美容院は2〜3か月に1回で済みそう

白髪ぼかしに挑戦して気づいたのが、毛先のほうが根元より暗いということでした。

ここでは、その原因と、これからの見通しをお話ししますね。

※この章は「調べた内容（美容師さんに聞いた内容）」と「私の予想」が中心です。実際にどうなったかは、経過レポートとして追記していきます。

前の白髪染めが残っていると毛先が暗くなる

私の髪には、以前の白髪染めの色が残っていました。

白髪染めは、白髪をしっかり染めるために、暗めの色で作られていることが多いです。

その色が耳の上あたりから毛先に残っているので、今回明るい色で染めても、途中から暗いままになってしまったんです。

特に、髪の毛先は長いあいだ何度も染め重ねてきた部分なので、色が溜まりやすいと言われています。

根元は新しく生えた髪で、白髪染めの色が入っていないぶん、明るく染まりやすいんですね。

つまり、根元は明るく、毛先は暗いという、ちょっと不思議なグラデーションになってしまうわけですｗ

でも、朗報！

シルバーシャンプーを続けると髪色が暗くなるのでグラデーションも落ち着きました^^（写真）

それほど気にならないです。

1回目のカラーでグラデーションができてしまったという人は試してみてください！

私が使っているのはこのシルバーシャンプー

染め重ねるとどう変わる？（今後の経過レポート）

美容師さんに聞いたところ、明るい色を2〜3回染め重ねていくと、毛先の暗さが少しずつ薄れて、全体が馴染んでくると言われました。

写真は染めてから2週間たった時に撮影したものです。

ビフォーの写真がなくてごめんなさい

本来はもっと生え際に白髪が目立っていたんですが、だいぶ目立たなくなりました。

その点ではとても気に入っています^^

オレンジが予想外でしたが、シルバーシャンプーを初めて5日くらいで落ち着きました。

私はまだ染め重ねている途中なので、予想も含めた内容です。

• 今の状態：根元より毛先のほうが暗い（シルバーシャンプーで落ち着いた）
• 2〜3回染めたら：毛先も少しずつ明るくなって、全体が馴染む見込み
• 馴染んだあと：美容院は2〜3か月に1回で済みそう♪

この回数や期間は、髪質や元の色、白髪染めの履歴によって変わります。

あくまで私の場合の目安として読んでくださいね。

経過レポート（追記予定）

• 1回目：2026年10月14日
  染めた色：おしゃれ染めのアッシュベージュ14トーン
  混ぜた色：青
  毛先の状態：暗めで赤みのあるブラウン
• 2回目：〇月〇日 ／ 毛先の状態：〇〇
• 3回目：〇月〇日 ／ 毛先の状態：〇〇

実際に染め重ねた結果は、分かり次第ここに更新していきます！

乞うご期待^^

【STEP 5】染めたあとのスタイリングもズボラでキレイに^^

髪色が決まると、今度は髪の質感が気になってきます。

せっかく白髪ぼかしで垢抜けても、スタイリングが大変だと、ズボラには続きませんよね…。

この章では、私が実践している「ズボラでもキレイに見せるコツ」をお話しします。

髪色が決まっても、うねりがあると台無し➔ 乾かし方でまっすぐサラサラに

どんなにいい髪色にしても、うねりやパサつきがあると、せっかくの色が活きません。

私は、髪のうねりが気になっていたのですが、「乾かし方」を変えただけで、まっすぐサラサラになりました。

アイロンや特別なアイテムは使っていないので、ズボラでも続けやすいです。

白髪ぼかしで髪色が明るくなると、髪のツヤやまとまりが、これまで以上に目に入ってきます。

だからこそ、髪色と質感をセットで整えるのがおすすめです。

髪のうねりが気になる方へ

乾かし方だけでまっすぐサラサラ？気になる人は

関連記事：【髪のうねり対策】あれこれ塗らない！乾かし方を変えるだけの美髪ケア

乾かし方のくわしい手順をまとめているので、気になる方はぜひのぞいてみてくださいね。

白髪ぼかしはこんなズボラさんにおすすめ・向いていない人

ここまで私の体験をお話ししてきましたが、白髪ぼかしは誰にでも合う方法ではありません。

最後に、おすすめできる人と、向いていないかもしれない人を、正直にまとめますね。

白髪がちらほら（3割くらいまで）の人にはぴったり

私のように、白髪が全体の3割くらいの方には、白髪ぼかしはとても相性がいいと思います。特に、次のような方におすすめです。

• 白髪染めを定期的にするのがめんどくさい
• 自分で染めるのもめんどくさい
• 美容院に行く回数をできるだけ減らしたい
• 白髪がちらほらで、全体を暗く染めたくない
• 少し明るい髪色で、垢抜けた印象にしたい

白髪が少ないうちは、明るい髪色に白髪が混ざっても、ほとんど目立たないのが大きなメリットです。

ズボラな私には、ありがたい方法でしたぁ^^

白髪が増えてきた人は？

正直にお伝えすると、白髪が増えてくると、白髪ぼかしだけでは難しくなると言われています。

白髪の量が8割以上になると、おしゃれ染めで明るく染める意味が薄れます。

そんなときは、無理にぼかさず、白髪染めに切り替えるのがおすすめです。

まずは美容師さんに、「白髪ぼかしはできますか？」と相談してみてくださいね。

私自身も、白髪が今より増えてきたら、やり方を見直す予定です。

白髪ぼかしは、白髪が少ないうちに始めると、効果を感じやすい方法だと思っています。

白髪ぼかしで楽してあか抜けた！次にやるといいこと

最後に、今回の白髪ぼかしの体験をまとめて、次にやるといいことをお話ししますね。

髪色変えたら引き算メイクでさらにおしゃれに！

白髪ぼかしに挑戦してよかったことは、ズボラな私でも、ちゃんと垢抜けたと感じられたことです。

美容院の回数を減らしながら楽してあか抜けられるのはズボラにとってめちゃくちゃ嬉しいお話。

明るい髪色にしたことで、顔まわりがパッと明るく見えて、見た目の印象が変わったと実感しています。

白髪が目立たなくなったことも、気持ちの面でとても大きいです。

今回の体験のポイントをまとめるとこんな感じです。

• 白髪が1割くらいなら、明るいおしゃれ染めで白髪ぼかしができる
• アッシュベージュ14番で染めたら、オレンジみが出てしまった
• ミューテッドオータムの私は、緑を混ぜるのが正解だった
• シルバーシャンプーを毎日1週間くらい使ったら、赤みがおさまってきた
• 白髪ぼかしには、オリーブベージュのほうが向いているらしい
• 前の白髪染めが残っていて下の方が濃い色になってしまっても、2〜3回染めると馴染んでくる見込み
• 美容院は2〜3か月に1回で済みそう

髪色を変えてあか抜けたけど、それだけではちょっと惜しい！

さらに引き算メイクで透明感をアップするともっとおしゃれさんになれます^^

若見えしたい方必見！髪色を変えるだけじゃもったいない！

プチプラコスメ10個で若見えするメイク法はこちら
関連記事：”コスメの数”はあればいいってもんじゃない！50代ミニマリストが10個のプチプラで若見えする秘密

ズボラでも続く「頭皮ケア」でシワたるみ予防

髪色を整えたあとは、頭皮ケアも気になりませんか？

髪の見た目は、頭皮の状態にも左右されると言われているからです。

実は私は、頭皮マッサージを3年以上続けています。

おかげで50過ぎたのに30代に見られました^^

ズボラでも続けられたので、気になる方はぜひのぞいてみてくださいね。

3年続けたらシワが目立たなくなった！頭皮マッサージの体験談
関連記事：【体験レポ】”頭皮マッサージを続けた結果”10歳若く見られた私の継続のコツ

次回予告：オリーブベージュに染め直した結果を書きます

さて、今回の記事では、アッシュベージュ14番でオレンジみが出てしまったところから、シルバーシャンプーで赤みを抑えるところまでをお伝えしました。

次は、いよいよオリーブベージュで染め直す予定です。

赤みやオレンジみは出ないのか、白髪はきちんとぼかせるのか、毛先の暗さは馴染んでくるのか。

結果が出たら報告したいと思います！

同じように、白髪ぼかしに挑戦したいズボラさんのヒントになればうれしいです。

続編もお楽しみに^^

The post 【白髪1割】美容院を減らしたいズボラが「白髪ぼかし」やってみた〜オレンジ失敗の対処法も〜 first appeared on ゆるっとぐらし.

9月、秋の長雨のせいでダニが大量発生したんです。

わが家のマットレスは、もうダニの宝庫

「ダニ対策といえば布団乾燥機でしょ！」と毎日せっせとかけていたのに、それでもちょいちょい刺されるんです。

毎日かけてるのに？？

私のがんばり、どこ行った？？

さすがに限界

布団乾燥機も、私も、もうヘトヘトｗ

「燻煙剤やらなきゃ…」と思ってドラッグストアに行って目に留まったのは「MAMOROOM（マモルーム）」でした。

”コンセントに差しておくだけ”？

ズボラの大好物”〇〇するだけ”じゃないですかっっ！！

「これならいける！」と飛びついて、試してみたら実際に刺されなくなったんですぅぅ！

と思ったら、また刺されました…。

なぜ？？

原因は、ズボラ全開な失敗。

この記事では、MAMOROOM（マモルーム）を試して分かった「窓を開けてたら効かない」問題と、ズボラでも続けられた締め切りのコツをまとめています。

ちなみに、ダニに刺されやすい人の特徴や、基本の駆除方法はこちらの記事で詳しく書いています
関連記事：なぜ私だけ？”ダニに刺されやすい人の特徴”4つ！蚊との見分け方や場所別の正しい駆除方法

布団乾燥機を毎日かけても刺される…ダニ対策に疲れたズボラの限界

秋の長雨が続いたある日、気づいたんです。

足に赤いぷつぷつ…。

そう、ダニ！

ダニ対策といえば、まずは布団乾燥機。

ということで、マットレスに毎日せっせとかけていました。

毎日ですよ、毎日。

ズボラの私がｗ

なのに、それでもちょいちょい刺される。

え、なんで？？ 私、毎日がんばってるのに？？

もちろん、布団クリーナーも使っていました。

布団乾燥機で温めて、クリーナーで吸って、またマットレスをチェックして…。

最初のうちは「ダニに勝つぞ！」とやる気満々だったのに、だんだん「また今日もやるの…？」になり、気づけばゲンナリ…。

布団乾燥機疲れた…。

がんばっても刺されるし、続けるのもしんどい。

心も体もヘトヘトで、ついに限界を迎えましたｗ

※布団乾燥機と布団クリーナーでのダニ退治のやり方は、こちらの記事にまとめています

関連記事なぜ私だけ？”ダニに刺されやすい人の特徴”4つ！蚊との見分け方や場所別の正しい駆除方法

燻煙剤を買いに行ったのに…ドラッグストアで見つけた「マモルーム」

「いよいよ、あれの出番かもしれない…」

そう思って向かったのは、ドラッグストア。

目的はもちろん、燻煙剤です。

燻煙剤って、最終兵器って感じしませんか？ｗ

でも正直、ちょっと面倒なんです。

部屋を片付けて、燻煙剤がかかってはいけない物にビニールかぶせたり、いろいろ準備して、焚いて、換気して…。

ズボラにはちょっとハードルが高いんです。

それでも「もうダニと戦うのは疲れた…」と、覚悟を決めて売り場へ行きました。

すると、ふと目に入ったんです。

マモルーム。

「え、コンセントに差しておくだけ？」

ちょっと待って、差しておくだけですか？

ズボラにとって「〇〇するだけ」って本当に幸せなんです。

燻煙剤の手間を考えたら絶対こっちのがラク！

というわけで、燻煙剤の前に、まずマモルームを1回試してみることにしました。

私が見つけたのは、こちらのマモルームです

Amazonや楽天でも買える！

マモルームを試したら刺されなくなった！…と思ったらまた刺された…

さて、さっそくマモルームを設置です。

コロンとした見た目がとってもかわいくて、これもポイント高いですね。

白くてマットな質感はおしゃれな部屋をキープしたい人にはもってこい！

初めにやることは、薬剤をセットしてコンセントに差すだけ。

説明書をじっくり読み込むのがめんどくさいズボラには、ありがたすぎますｗ

説明書には1週間部屋を締め切りにすると有効成分が部屋にいきわたり、ダニアレル物質（ダニ排泄物）の生成を抑制できるそう。

OK！ドアも窓も閉めておけばいいのね^^

そして、次の日。

……あれ？ 刺されてない？

ダニの種類にもよりますが、我が家に生息しているのはツメダニ。

刺されてからかゆくなるのに半日～2日くらいかかります。

だから次の日の日中くらいからいつもかゆみ始めるんですが、かゆくない…。

次の日も、かゆくない…。

「え、すごくない？」

あんなに毎日布団乾燥機をかけて、それでも刺されていたのに…。

コンセントに差しただけで、刺されなくなったんです。

効果は人それぞれだとは思いますが、私は次の日から刺されませんでした。

「これなら続けられる！」

布団乾燥機のあの「毎日がんばる感」から解放されて、心も体もスッキリでした。

マモルーム、神やん！燻煙剤、買わなくて正解！と、浮かれていた私ですが…。

マモルームを使い始めて10日くらい過ぎた夜。

寝る前に窓が開いてるのに気づいたんです。

「そうだ、今日は暑くて換気してそのままだった…。」

「ま、いっか。窓を閉め切って1週間過ぎてるし、マモルームはつけっぱなしだから大丈夫でしょ^^」

翌朝

………刺されてる

昨日までの浮かれ気分はどこへやら。

マモルームは、ちゃんと差してあったし、設置場所も変えていない。

それなのに、また刺された…。

原因は「窓の開けっぱなし」だった…マモルームは締め切りが前提

刺された朝、私は考えました。

そして、ふと気づいたんです。

昨日、寝る前まで窓開けっぱなしだったから？

そうなんです。

10月なのに、暑かったんです。

秋の長雨が続いたかと思えば、秋晴れで暑くなる日があって、私は寝る前まで窓を開けたままにしちゃってたんです。

その結果がこれです。

マモルームは、部屋を締め切りにしておくのが前提。

窓を開けっぱなしにすると、有効成分が外に出てしまって、効き目がなくなってしまうんです。

つまり、私は「ダニ対策グッズを差しておきながら、そのパワーを窓から全力で逃がしていた」ことになります。

「ま、いっか」で済ませてしまったのが大間違い！

おバカでした…。

でも、これは本当にやりがちなミスだと思います。

私と同じで、「差したのに効かない…」と思っている方は、まず窓が開いていないかをチェックしてみてください。

ズボラが続けられた「エアコン＋切タイマー」の締め切りワザ

原因は分かりました。窓を開けっぱなしにしていたから。

でも、ここで新たな問題が発生します。

……暑くない？

10月とはいえ、暑い日は暑いんです。

かといって、窓を開けたらマモルームの効き目がなくなる。

どっちを取ればいいの？？

そこで考えたのが、エアコンで先に部屋を涼しくしておく作戦です。

やり方は、とっても簡単。

これだけです！

夕飯を食べて、お風呂に入って、まったりして、寝室に行くころには部屋がちゃんと涼しくなっているんです。

エアコンはタイマーで切れるので、お掃除機能が付いているエアコンは、寝る前には掃除も終了している状態です。

ズボラにやさしい、「セットするだけ作戦」どうですか？？ｗ

ちなみに、これは10月の話。

真夏なら、寝る1時間くらい前にエアコンをつけておけばOKです。

窓を閉め切っていても、寝る前には涼しくなっています。

マモルームも、ちゃんと効く！

このエアコン＋切タイマー対策してから1か月ほどたちますが、本当に刺されません！

これなら、私でも続けられるって思いました。

そう思えたのが、一番の収穫でしたね^^

布団乾燥機に疲れた私を救ってくれたマモルームは、こちら

ズボラでも続けられる「マモルーム」を
今すぐ手に入れる！

換気しないのはちょっと…？朝の「1時間換気」で空気もキレイ

ここまで読んで、こう思った方もいるんじゃないでしょうか。

「でも、ずっと締め切りって、空気がこもりそうでイヤ…」

分かりますぅぅぅ。

私も気になっていたんです。

ダニ対策のために、部屋の空気がよどんでいくのはちょっとイヤ。

そこで、朝に換気タイムを作ることにしました。

やり方は、これだけです。

朝のうちにしっかり空気を入れ替えておけば、部屋の空気もスッキリ。

夜は締め切りでマモルームをしっかり効かせて、朝は換気で空気をリセットする。

この「夜は締め切り、朝は換気」のリズムにしてから、ストレスなく続けられています。

ズボラの私でも、「朝、窓を開けて、1時間後に閉める」くらいなら、なんとかなりました^^

マモルームのデメリットは「ライト」と「締め切り」！でも対策すればズボラでも続く

ここまで「マモルーム、いいじゃん！」という話をしてきましたが、デメリットもちゃんと書いておきます。

使ってみて気になったのは、この2つです。

デメリット①:青いライトが、電気を消してもけっこう明るい

マモルームは、ONにすると小さな青いライトが付きます。

「小さいなら大丈夫でしょ」と思っていたんですが、電気を消した部屋だと、思ったより明るいんです。

私は、夜、真っ暗じゃないと寝れないタイプ。ここはちょっと困りました。

対策は、アイマスク。

アイマスクをつければ、ライトは気にならなくなって、ぐっすり眠れています。

同じ「真っ暗派」の方は、アイマスクを用意しておくと安心ですよ^^

デメリット②:部屋の締め切りが必要

これは、ここまで書いてきた通りです。

マモルームは、締め切りにしておくのが前提。

窓を開けっぱなしにすると、有効成分が出てしまって、効き目がなくなってしまいます。

暑い日や、換気したい日は、ちょっと不便に感じるかもしれません。

対策は、エアコン＋切タイマー、そして朝の換気。

• 夕飯前にエアコンをつけて、切タイマーをセットする
• 朝は、1時間くらい換気してから、締め切りにする

この流れにしてから、私はストレスなく続けられています。

対策すれば、ズボラでも続けられる

ライトも、締め切りも、気になる人には気になるポイントです。

でも、どちらもちょっとした工夫で解決できました。

• ライトが気になる → アイマスク
• 締め切りが不安 → エアコンのタイマー＋朝の換気

「差すだけ」のラクさを考えたら、私にとっては、デメリットを補ってもおつりがくるくらいでした。

もちろん、人によって合う・合わないはあると思うので、「ライトが気になりそう」「窓を閉め切るのは無理かも」という方は、よく考えてから選んでくださいね。

マモルームは「差すだけ」＋「締め切りのコツ」でズボラでも続く

さて、今回の話をぎゅっとまとめます。

マモルームは、ただ差すだけでOKというわけではなく、「締め切りにしておく」ことが大事なポイントでした。

でも、この失敗があったからこそマモルームが本当に効果があるんだと実感できたんです。

ダニ対策って、がんばりすぎると続かないんですよね。

ズボラの私が続けられたのは、「差すだけ」と「夜は締め切り、朝は換気」という、ゆるいルールのおかげでした。

「布団乾燥機も、もう疲れた…」というズボラさんの、ダニ対策のヒントになればうれしいです^^

「差すだけ」でラクにダニ対策を始めたい方は

[Amazonでマモルームの最安値をチェック！！]

[楽天でマモルームの最安値をチェック！！]

※そもそも、なぜ自分だけダニに刺されるの？と気になった方は、こちらの記事もどうぞ

関連記事：なぜ私だけ？”ダニに刺されやすい人の特徴”4つ！蚊との見分け方や場所別の正しい駆除方法

The post マモルームで刺されなくなった！でも窓開けっぱでは効かない…ズボラの失敗談と続けるコツ first appeared on ゆるっとぐらし.

頭皮マッサージを始めてから、手でマッサージするよりラクに続けられるものが欲しくなって、リファの頭皮ブラシを使い始めました。

リファの頭皮ブラシはお風呂の中でも使えるけれど、私が実際に使っているのはお風呂上がり。

シャンプー中は泡が顔についたり、飛び散ったりして、私にはちょっと使いにくかったんです。

そこで、髪を洗ったあとのきれいな頭皮に育毛剤をつけて、そのままリファでマッサージ。

スキンケア用品と一緒に洗面台の目の前に置いているので、スキンケアのついでにできて、ズボラな私でも忘れず続けられています。

実際に使ってみると、手でマッサージするよりずっとラク。

頭皮はやわらかくなったと感じるし、おでこや眉間のシワ、眉の上のお肉にも変化を感じていて、私はかなり満足しています。

ただ、使っているうちにトゲトゲが折れてくるという残念なところも。

この記事では、50代の私がリファの頭皮ブラシを実際に使って感じたことや、使いやすかった方法、気になったところまで正直にレビューします。

「リファの頭皮ブラシって実際どうなの？」と思っている方の参考になればうれしいです。

楽天スーパーSALE・お買い物マラソンでリファの頭皮ブラシをお得に購入する

スカルプブラシ ReFa公式 頭皮ケア バレンタイン リファ ハートブラシ フォ…

ちなみに、顔のたるみが気になり、自分でできるリフトアップケア体験談を書いています。

ズボラは続けられるかが鍵なのですが、今でも続いているものはこちらで紹介しています

関連記事：50代が検証”セルフリフトアップ”は本当に効果ある？たるみ対策を試した結果

リファの頭皮ブラシを使おうと思った理由

頭皮マッサージを始めたきっかけは、おでこのシワが気になったこと。

実際に頭皮マッサージを続けてみると、頭皮がほぐれる感じが気持ちよくて、シワも薄くなっていったのですっかり習慣になりました。

そのときは手でマッサージしていたのですが、毎回指で頭皮を動かすのはちょっと面倒。

「もっとラクにマッサージできるものがあればいいな」と思って、頭皮ブラシを使ってみることにしました。

そこで選んだのが、リファの頭皮ブラシです。

ちなみに、私が実際に頭皮マッサージを続けてみて感じたことは、こちらの記事にまとめています

関連記事：【体験レポ】”頭皮マッサージを続けた結果”10歳若く見られた私の継続のコツ

リファの頭皮ブラシを選んだ決め手は、見た目のかわいさと、収納まで考えられているところ。

専用台がついてくるので衛生的なんです^^

「これなら毎日使えそう」と思えたのも大きかったです。

実際に使ってみると、手でマッサージするよりずっとラク。

しかも、ズボラな私でも続けられる使い方が見つかりました。

リファの頭皮ブラシを実際に使ってみた

リファの頭皮ブラシは、お風呂の中でも使えるタイプ。

でも、実際に使ってみて私が落ち着いたのは、お風呂上がりに使う方法でした。

「せっかくお風呂で使えるのに？」と思うかもしれませんが、私にはこっちのほうがラクだったんです。

お風呂より「お風呂上がり」が私には合っていた

最初は「シャンプー中に使えばいいじゃん」と思っていました。

でも、実際にやってみると、シャンプーの泡がちょっと邪魔。

マッサージしていると泡が顔についてきたり、あちこちに飛び散ったりして、どうにも落ち着きません。

頭皮を気持ちよくマッサージしたいのに、泡が気になってしまうw

そこで、シャンプーが終わって髪を洗い流したあとに使うことにしました。

髪の毛を洗った直後のきれいな頭皮に育毛剤をつけて、そのままリファでマッサージ。

これが私には一番しっくりきました。

手でマッサージするより断然ラク

以前は指で頭皮を動かすようにマッサージしていました。

もちろん手でもできるのですが、毎回やるとなると、やっぱりちょっと面倒。

リファの頭皮ブラシを使うようになってからは、手でマッサージするより断然ラクになりました。

手にすっぽり入る設計で持ちやすく、頭皮に当てて動かすだけ。

指に力を入れ続けなくていいのは本当に助かります。

「頭皮マッサージをしたいけど、毎回手でやるのは面倒」という私には、これがかなり大きかったです。

痛すぎず、柔らかすぎず、ちょうどいい

頭皮ブラシって、硬すぎると痛そうだし、柔らかすぎると物足りなさそう。

その点、リファは私には痛すぎず、柔らかすぎず、ちょうどいい感じでした。

マッサージしていて気持ちいいので、「もう少しやろうかな」と自然に続けられます。

見た目がかわいいのも、地味にお気に入りポイント。

毎日使うものだからこそ、出しておきたくなるデザインなのはうれしいです。

スキンケアのついでなら、ズボラでも続く

私がリファを置いているのは、洗面台の目の前。

スキンケア用品と一緒に置いているので、お風呂上がりにスキンケアをすると、そのまま頭皮マッサージもできます。

これなら「あとでやろう」と思って忘れることもありません。

テレビを見ながらゆっくり頭皮マッサージ……という使い方もできるけれど、私はそんなに毎日ゆっくりテレビを見る時間がない…w

だから、今やっている習慣のついでにできる場所に置いておく。

これが、ズボラな私には一番続きやすかったです。

頭皮ブラシを2つ持つ必要はなかった

「リビング用にもう1個、別の頭皮ブラシを置いておくといいのでは？」と思うかもしれません。

もちろん、それもアリ。

でも私は、2個持ちする必要はないかなと思っています。

リビングでくつろいでいる時間は何もしたくないｗ

お風呂上がりのスキンケアと一緒に済ませるほうが、私の生活には合っていたから。

「毎日無理なく続けられること」のほうが、ズボラな私には大事でした。

リファの頭皮ブラシを使って感じた変化

リファの頭皮ブラシを使い始めて、私が一番感じたのは、顔周りの変化。

頭皮をマッサージをする習慣は以前からあったんですが、手でやるよりも「なんだかいい感じ」という気づきがありました。

あくまで私自身が使っていて感じたことですが、50代の頭皮ケアとしてはかなり満足しています。

頭皮がやわらかくなった

手でマッサージしていた頃は、自分で触ってもしっかりつまめなかった頭皮。

リファでマッサージするようになってからは、以前よりつまめる！！

頭皮のやわらかさが違うので、「ちゃんとマッサージできてるんだな」と実感できます。

しかも、手でマッサージするよりラク。

これなら毎日続けられると思えたのも、リファを使ってよかったところです。

おでこと眉間のシワが薄くなった気がする

そして、私がうれしかったのが顔まわりの変化。

写真は頭皮マッサージを指で継続、2年くらい経ってからリファの頭皮ブラシに変更して1年後のおでこ。

計3年続けた結果です。

手でマッサージしていた頃より、おでこや眉間のシワが薄くなったように感じています。

頭皮マッサージの体験談を書いた写真付きの記事はこちら

関連記事【体験レポ】”頭皮マッサージを続けた結果”10歳若く見られた私の継続のコツ

頭皮と顔はつながっているので、頭皮をマッサージしていることも顔周りをスッキリさせることと関係しているんですよ！

「頭皮ケアで顔周りもいい感じになってきた」

って感じで気分が上がります^^

眉の上のお肉もスッキリした

もうひとつ、自分で変わったと感じたのが眉の上の肉。

手でマッサージしていた頃は眉の上に肉の塊がある感じがしていたのですが、今はそこがスッキリした感じがします！

これもリファだけのおかげとは言えませんが、頭皮ブラシを使うようになってから感じた変化のひとつです。

鏡で横顔を見ると「あれ？ちょっとスッキリした？」と思えるのは、うれしいものです。

ただ、こうした変化がリファだけによるものなのか、ほかのケアも含めてのことなのかは分かりません。

私はこれまで、頭皮マッサージだけでなく、家でできるセルフリフトアップもいろいろ試してきました。

実際にやってみて、「これは続けやすかった」「これは私には合わなかった」と感じたものも。

セルフリフトアップをいろいろ試した結果、どれが一番よかった？

関連記事50代が検証”セルフリフトアップ”は本当に効果ある？たるみ対策を試した結果

50代でも毛量はしっかりキープできている

私はお風呂上がりに育毛剤をつけて、そのあとリファで頭皮をマッサージしています。

「抜け毛を少しでも予防できたらいいな」と思って続けているケアです。

そのおかげなのか、ほかのケアの影響なのかは分かりませんが、50代になった今も毛量はしっかりキープできています。

年齢とともに髪の変化が気になってくるからこそ、特別なことを頑張るより、毎日の習慣として続けられることが大事。

私にとってリファは、その「続ける」をラクにしてくれるアイテムになっています。

ちなみに私が使っている育毛剤はこちら

毎日使う物なのでコスパは大事！

私の相棒歴10年の優秀な育毛剤です^

ズボラな私でも続いている理由

頭皮ケアって、最初はやる気があっても、毎日続けるのは意外と難しいもの。

私も「毎日10分、頭皮マッサージの時間を作ろう！」なんてことは、たぶん続きませんw

それでもリファの頭皮ブラシを続けられているのは、新しく時間を作っていないことと、目の前に置いているからです。

洗面台の目の前に置いておく

ズボラが毎日続けるのに大事なのが、頭皮ブラシの置き場所。

リファはスキンケア用品と一緒に、洗面台の目の前に置いています。

だから、お風呂上がりにスキンケアをすると必ず目に入る。

「そういえば頭皮マッサージしなきゃ！」

と思い出す必要すらありません。

目の前にあるから、そのまま手に取る。

ズボラにとって、これってかなり大事です^^

面倒だから続かないなら、面倒になる前にできる仕組みを作る。

私は「使ったらしまう」よりも、毎日使うものは使う場所に置いておくほうがラクだと思っています。

たとえば洗濯機のゴミ取りをするときも、ティッシュとゴミ箱を洗濯機にマグネットでくっつけておいたら、わざわざ取りに行かなくてもいい。

「面倒だな」と思う前に、もう手が動いているんです！

リファも同じで、洗面台の目の前に置いてあるから、スキンケアのついでにそのまま使える。

ズボラこそ、「使う場所に収納する」が続けるコツなんです！

「使う場所に収納」したら、めんどくさいがなくなった！ズボラでも続く収納の工夫

関連記事同じ物が何個あってもいい！？”ズボラ”こそ試してほしい『使う場所収納』の魔法

スキンケアのついでにできる

私がリファを使うのは、お風呂上がり。

髪を洗ったあとのきれいな頭皮に育毛剤をつけて、そのままリファでマッサージしています。

つまり、

お風呂 → スキンケア → 頭皮マッサージ

という流れ。

「頭皮マッサージをしなきゃ」とわざわざ時間を作るのではなく、いつものスキンケアにくっつけてしまいました。

これなら面倒くさがりの私でも続けられます。

私、こういう「ついでにやる」が結構好きなんです。

わざわざ「頭皮マッサージの時間」を作ると面倒になってしまうけれど、いつものスキンケアのついでなら忘れにくい。

掃除も同じで、電子レンジも「ついで掃除」にしてしまうと、汚れをため込まずにすみます。

電子レンジも「ついで掃除」なら、ズボラでも続く！

関連記事”電子レンジの汚れ予防術”毎日1分。ついでにできる超かんたんな『ゆる掃除』

テレビを見ながらじゃなくても続く

リファの頭皮ブラシは、テレビを見ながら使うこともできます。

でも、私はあえてその時間を作っていません。

リビングでゆっくりテレビを見ながら頭皮マッサージ……というほど、毎日時間に余裕がないんです…ｗ

だったら、お風呂上がりのスキンケアのついでに済ませてしまう。

私にはこっちのほうがラクでした。

リファの頭皮ブラシを使って「ここはちょっと残念」と思ったところ

ここまで「買ってよかった！」と書いてきましたが、もちろん、ちょっと残念だなと思うところもあります。

実際に使い続けているからこそ気になったのが、この2つです。

使っているとトゲが折れてくる

一番残念なのが、使っているうちにトゲが折れてくること。

最初は気にならなかったのですが、使い続けていると少しずつ折れてきました。

毎日使うものなので、できれば長くきれいな状態で使いたいところ。

もう少し丈夫だったらな…と思っています。

とはいえ、トゲが折れてきたからといって、今のところ「使えなくなった」というわけではありません。

それでも、購入を考えている人には知っておいてほしいポイントです。

価格はちょっと高め？

私が購入したときは、3,000円くらい。

頭皮ブラシとして考えると、もっと安いものもあるので、「ちょっと高めかな？」とは思いました。

ただ、私は高い頭皮マッサージャーを使った経験がないので、いろいろな商品と比較して「これが一番！」とは言えません。

でも、実際に使ってみて、

という点には満足しています。

なので、私の場合は「ちょっと高いかな」と思いながら買ったけれど、結果的には買ってよかったというのが正直な感想です。

リファの頭皮ブラシはどんな人に向いている？

実際に使ってみて感じたのは、リファの頭皮ブラシは「本格的な頭皮ケアを頑張りたい人」というより、頭皮マッサージをラクに続けたい人に向いているということ。

私自身、手でマッサージしていたときよりずっとラクになったので、毎日の習慣にしやすいところが気に入っています。

頭皮マッサージをラクに続けたい人

頭皮マッサージは手でもできます。

でも、毎日指で頭皮を動かすのは意外と大変！

リファなら頭皮に当てて動かすだけなので、手でマッサージするよりラクに続けられます。

「頭皮ケアはしたいけど、できるだけ手間はかけたくない」という人には、使いやすいと思います。

お風呂上がりに頭皮ケアをしたい人

私はお風呂上がりに育毛剤をつけて、そのままリファでマッサージしています。

スキンケアのついでにできるので、わざわざ頭皮マッサージの時間を作らなくてもOK。

お風呂上がりの習慣にしたい人なら、続けやすいと思います。

痛すぎる頭皮ブラシが苦手な人

私は、リファの頭皮への当たり方が「痛すぎず、柔らかすぎず、ちょうどいい」と感じています。

強くゴリゴリするタイプが苦手な私には、このくらいの刺激がちょうどよかったです。

もちろん、頭皮の感じ方には個人差があるので、あくまで私の場合ですが。

使うものは出しておきたい人

これ、ズボラな私にはかなり重要。

私はリファを洗面台の目の前に置いています。

しまい込んでしまうと、その存在を忘れてしまうのでww

毎日使うものを「見えるところに置いておきたい」という人なら、習慣にしやすいと思います。

頭皮ブラシを購入すると、一緒に専用台（写真）が付いてくるので、洗面台の目に入る場所にちょこんと置いてます^^

さすがリファ！

収納にもこだわっているので金額が少々高めでも納得です。

逆に、こんな人には必要ないかも

頭皮マッサージをたまにする程度で満足できる人や、手でマッサージすることが苦にならない人なら、無理に頭皮ブラシを買う必要はないと思います。

また、できるだけ安いものを選びたいなら、3,000円くらいするリファは少し高く感じるかもしれません。

私も最初は「頭皮ブラシに3,000円か……」と思いました

でも、実際に使ってみると、手でマッサージするよりラクになって、毎日の習慣として続けやすくなったので、私は買ってよかったと思っています。

リファの頭皮ブラシであか抜けた♪

リファの頭皮ブラシを実際に使ってみて、私は「買ってよかった」と思っています。

一番よかったのは、手でマッサージするよりラクに続けられること。

お風呂上がりに育毛剤をつけて、そのままリファで頭皮をマッサージ。

スキンケア用品と一緒に洗面台の目の前に置いているので、わざわざ時間を作らなくても、いつもの流れで使えています。

頭皮も以前よりやわらかくなったように感じていますし、おでこや眉間のシワ、眉の上のお肉についても、私は変化を感じています。

なんかあか抜けた感じ？ｗ

もちろん、これがリファだけのおかげなのか、ほかのケアも含めての変化なのかは分かりません。

それでも、「これなら無理なく続けられる」と思えていることが、私にとっては一番大きかったです。

一方で、使っているうちにトゲが折れてくるのはちょっと残念。

価格も3,000円くらいするので、頭皮ブラシとしては「ちょっと高いな」と最初は思いましたw

それでも、手でマッサージする手間を減らせて、毎日の習慣にしやすくなったことを考えると、私は買ってよかったと思っています。

頭皮ケアはしたい。でも、できるだけラクに続けたい。

そんな私には、リファの頭皮ブラシがちょうどよかったです。

楽天のMTG公式ショップで購入すると楽天ポイント溜まる！

スカルプブラシ ReFa公式 頭皮ケア バレンタイン リファ ハートブラシ フォ…

あわせて読みたい：髪と身体もエイジングケアしよう

顔は一番気になるところなので頑張ってお手入れしている人は多いと思います。

でも、鏡を見ると身体や髪の毛の変化が見落とされがち…。

私も、母に「背中丸まってるよ」と言われたのがショックでｗｗ

気を付けるようになりました。

ズボラな私が続けられている低コストの楽ちんエイジングケアをこちら

姿勢改善で若見え、あか抜け間違いなし
”姿勢矯正ベルト”は肩こり・猫背に効果ある？StyleとDr.magicoを使ってみた体験談

ノンワイヤーブラで楽してバストアップ
【50代ミニマリスト】ノンワイヤーブラは垂れる？綺麗をキープできる選び方と手入れ術

まっすぐサラサラの髪で若返り
【髪のうねり対策】あれこれ塗らない！乾かし方を変えるだけの美髪ケア

やりすぎのヘアケアでビルドアップ…復活させた引き算ケア方法
”髪のベタつき”やパサパサの原因はトリートメントの塗りすぎだった！

The post ”リファの頭皮ブラシ”を使ってみた！50代のリアルな使用感と感じた変化 first appeared on ゆるっとぐらし.

乾燥性敏感肌の私。

1年中お肌が乾燥してカサカサ…。

季節の変わり目（春秋）になると、かゆみも出てくる…。

敏感肌で肌が揺らぎやすいと、自分に合うスキンケアを探すだけでも本当に一苦労なんです。

アイテム数を増やしたくないミニマリストの私は、普段はベタつかずさっぱり使える「キュレル」を愛用している徹底的なキュレル派。

…ですが、実はそんな私が「これはスゴイ！」と感動したミノンアイテムがあります。

それが、ミノンの「フェイスマスク」と「美容オイル」です！

「普段使いの化粧水・乳液はキュレルでシンプルに整えて、たまにミノンの美容液を1滴プラス、週1くらいのフェイスマスク」

この使い分けを始めてから、手で触ると吸い付くような「モチモチ肌」をキープできるようになりました。

この記事では、普段はキュレル派の私がなぜミノンのマスクと美容オイルに感動したのか、実際に使い倒して分かったリアルな使用感や使い方のコツを本音でお届けします！

「敏感肌でもしっかり保湿、エイジングケアしたい」「無駄なコスメを増やさずモチモチ肌になりたい」という方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

私の肌質スペック

• 肌質： 50代・乾燥性敏感肌（季節の変わり目はかゆくなりがち）
• 悩み： 毛穴の開き、乾燥、アレルギー体質
• ポリシー： ズボラでも続けられるアイテム少なめのシンプルケア。乾燥やアレルギーなど外的刺激から肌を守ってくれ、且つエイジングケアができる。サラッとした使用感が好み。
• パーソナルカラー：ミューテッドオータム（ソフトオータム）2ndライトスプリング
  プロの診断を受けました。自己診断でサマーと思っていたらまさかの結果に！

キュレル派の私がミノンにハマった理由

冒頭でもお話しした通り、私はベースのスキンケア（化粧水・乳液）に関しては、ベタつかず軽やかに潤う「キュレル派」です。

アイテム数を増やしたくないミニマリストということもあり、普段のスキンケアはキュレルだけで超シンプルに完結させています。

そんな私がなぜミノンを激推ししているのか？

きっかけは、こんな運命的な出会いでした。

きっかけはミノンの「もちもちふっくら艶肌マスク」との出会い

ミノンを好きになった最初のきっかけは、50代を迎えて「何か歳とったかも…」と感じ始めたことでした。

「そろそろ何かプラスαのケアが必要なのかな」と模索していた時、ふと目に入ったのが、毎日嬉しそうにフェイスマスクをしている娘の姿。

「もしかして、あのぷるぷる肌の秘訣はパックなのかも…！？」と思い立ち、私も真似してみよって思ったんですｗ

とはいえ、ズボラな私に毎日のパックは絶対無理ｗ

「とりあえず週に1回、無理のないペースでやってみよう」とドラッグストアで何気なく手にとったのが、ミノンの「もちもちふっくら艶肌マスク」でした。

「敏感肌向けエイジングケア」と書かれていて、前から気になっていたんです。

使ってみてびっくり！

お肌にたっぷり水分が補給されている感覚が心地よくて、「週1回でこんなにお肌って変わるの！？」と大感動。

これが、ミノンに一目惚れした瞬間でした。

試供品で衝撃を受けた美容オイル「アミノモイスト」のモチモチ感

フェイスマスクが使い心地が良かったので、キュレルからミノンに乗り換えてみる？とか思ってミノンのエイジングケア用化粧水と乳液を試供品で試してみたんです。

結果、やはりスキンケアにおいてはキュレルに戻った理由はこちらで本音レビュー書いています

関連記事：キュレルとミノンどっちがいい？違いを比較！敏感肌が使ってわかったおすすめ

そのときに試供品に入っていたのが「アミノモイスト」（エイジングケアライン）でした。

正直、ズボラでミニマリストの私は「工程が増えるのは面倒だな…」と最初は乗り気じゃありませんでしたw

ところが、乳液にほんの「1滴」混ぜて塗ってみたところ、数日後の肌に衝撃！！！

指が頬に吸い付くようなモチモチ感とハリが生まれていたんです！

「これは手放せない…！」と即効ポチっとしました。

【実体験】ミノンの「もちもちふっくら艶肌マスク」を使ってみたリアル感想

ここからは、私が感動した2つのアイテムをさらに詳しくレビューしていきます。まずはすべてのきっかけとなったフェイスマスクから！

刺激ゼロ！揺らぎ肌でも安心して使える優しさ

以前、エイジングケア用のフェイスマスクをいくつか試したことがあるんです。

でもピリピリしてきたり、パックの後はしっとりしてるけど長続きせずまたカサカサしてきたり…。

私にはパックは向いていないと思ってその時は断念…。

その後、なんとなく過ごしていましたが、やっぱり肌の衰えを何とかしたいと感じ、敏感肌のエイジングケア用のパックがあるかもう一度探してみました。

そこで気になったのがミノンのフェイスマスクです。

「敏感肌向けエイジングケア用」と書いてあったので今度は大丈夫かな？と信じて購入。

このフェイスマスクはシートが柔らかくて肌に吸い付くように密着してくれます。

液もサラサラの美容液ではなく「ジェル状の濃厚なプルプル液」なので、液ダレして服を汚す心配もありません。

何より、全くピリピリせず、優しく包み込んでくれる安心感が抜群！

パックをはがした後のしっとり肌を触るのが嬉しくなります。

ずっと続く保湿力と使用後の肌の変化

パックを剥がした直後はもちろんのこと、使用後もずっとしっとり！

メイクのノリも劇的に良くなるので、「大事な予定がある」「肌のコンディションを立て直したい」という緊急スペシャルケアとして大活躍。

実は、私は朝パック派なんです。

夜パックする時間が待っていられないくらいのせっかちでして…ｗ

でも、しっかり一日中しっとりが続くので朝パックでも潤いばっちりです！

もちろん、夜パック派の人はもっとモチモチになるはず！

＼ 週1回のスペシャルケアでモチモチ肌に！ ／

【実体験】ミノン美容オイル「アミノモイスト」の使い心地

続いて、試供品からどハマりした美容オイルのレビューです。

ズボラでも続けられる！オイルなのにベタつかない不思議

オイルと聞くと「ギトギトする」「枕カバーにつきそう」というイメージがありますよね。

でもミノンオイルはサラッとしたテクスチャーで、肌に馴染ませるとスッと溶け込むように浸透してくれます。

重たいベタつき感が一切ないので、季節を問わず使いやすいのが嬉しいポイント。

さっぱりの使用感が好きなキュレル派の私でもストレスゼロで続けられています。

化粧水・乳液に「1滴プラス」でモチモチ肌に

私が一番気に入っている使い方は、「手持ちのキュレルの乳液クリームに1滴混ぜて塗るだけ」の方法です！

わざわざ「オイルを塗る」という別工程を作らなくても、手のひらで乳液クリームと混ぜてサッと塗るだけで、保湿力とハリ感が段違いにアップします。

たった1滴で劇的にモチモチ肌になれるので、コスパも最高です。

実はこの美容オイルの効果はすぐにはわかりませんでした。

この効果が出てくるのは週に1回くらいの使用回数で、2回目に使用したときに、「え…、なんか頬っぺたモチモチ…」って何度も触りたくなったんですw

毎日使うともっと効果があるかと言うと、そのような使い方をしないのでわかりませんが、週に1回使用でも十分に効果があるということは間違いなしです！！

使い方は動画載せておきました^^

＼ 1本でかなり長持ち！コスパ抜群の1滴ケア ／

ズボラミニマリスト目線！こんな使い方・組み合わせがおすすめ

「キュレルもミノンも好きだけど、アイテムは増やしたくない…」という敏感肌のミニマリストさんに向けて、私がたどり着いた一番ラクで効果的な使い方をご紹介します。

毎日の基本はキュレル、たまにミノンをプラスα

私の基本スタイルは、「普段のスキンケアはキュレルでシンプルに整え、肌の調子が気になった時にミノンを投入する」という使い分けです。

いつやるかは気が向いたらでOK！

その時の気分でいいと思います。

私の場合は「あ、しばらくオイル使ってないかも…」とか、「今日は友達と合うから朝パックやろ…」とか、気が向いたときに取り入れるくらいの気軽なケアが私には合っています。

気にならないということは肌の調子がいいってことだと思うんです^^

毎日の化粧水・乳液はキュレルのさっぱりした使い心地で快適に過ごし、たまに「ミノンの美容オイルを1滴混ぜる」または「週1回くらいのミノンのフェイスマスク」でしっかり水分と油分をチャージ！

この「たまにミノン」のおかげで、無駄なコスメを増やさずにベストな肌状態をキープできています。

[関連記事] キュレルとミノンどっちがいい？実際に使い倒して分かった違いを見る

関連記事キュレルとミノンどっちがいい？違いを比較！敏感肌が使ってわかったおすすめ

アイテムを増やしたくない人のためのスペシャルケア手順

「スペシャルケア」と言っても、ズボラな私は難しいステップは一切しません。

1. 基本のケア： キュレルの化粧水＋乳液クリーム（朝晩）
2. 週1回くらいの贅沢： 朝の洗顔の後「ミノンのフェイスマスク」で水分補給してからスキンケア
3. 肌が気になる日の裏ワザ： キュレルの乳液クリームに「ミノンの美容オイル」を1滴混ぜて塗るだけ

たったこれだけです！

美容液やクリームを何本も買い足さなくても、手持ちのアイテムに「1滴・1枚」足すだけで、驚くほど満足感のあるケアが完成します。

[関連記事] コスメの数は10個だけ！ズボラミニマリストが教える「若見え」厳選コスメ

関連記事”コスメの数”はあればいいってもんじゃない！50代ミニマリストが10個のプチプラで若見えする秘密

【あわせて読みたい】「服」も増やさず、シンプルにおしゃれを楽しむ！
コスメと同じで、洋服も「たくさん持つこと」を手放したら、毎朝の服選びが劇的にラクになりました！コスメも服も増やさず、自分に合う「プチプラ高見え服」だけで心地よく過ごすミニマリストのワードローブ事情はこちらで紹介しています^^

関連記事：”服を減らして垢抜ける”ズボラミニマリストの服選びのコツと最強着回し実例

【あわせて読みたい】お肌の保湿と一緒に見直したい「お部屋の湿度」
スキンケアでしっかり外側から保湿しても、お部屋がカラカラだと肌の水分は奪われてしまいます……。 ズボラな私がたどり着いた、掃除の手間もカビの心配もない「ゆる加湿術」はこちらで紹介しています！

関連記事：加湿器でカビだらけ…ズボラが失敗から学んだ「ゆる加湿」のすすめ

【ズボラ美容】毎日のスキンケア＋αで試してよかったケアまとめ

肌の保湿はもちろんですが、「見た目年齢」や「顔の印象」をパッと明るく保つために、スキンケア以外で「やってよかった！」と心から思えるズボラ美容をまとめてみました。

顔のたるみケア！セルフリフトアップを試して一番効果があったのは？

50代になると、肌の乾燥だけでなく「顔のたるみやボヤけ」も気になってきますよね。

道具を使わず自宅でできるセルフリフトアップ術を色々試してみたのですが、「ズボラでも続けられて一番効果を感じた方法」を以下の記事でレビューしています。

[関連記事] セルフリフトアップ検証！色々と試して一番効果があった方法を正直レビュー

関連記事50代が検証”セルフリフトアップ”は本当に効果ある？たるみ対策を試した結果

肌のハリ・髪のために「頭皮マッサージ」を3年続けたリアルな変化

実は、顔の皮膚と頭皮は一枚で繋がっています！

「顔のお手入れだけじゃ物足りないかも」と感じて始めた頭皮マッサージですが、気づけば3年も継続中。

髪の立ち上がりだけでなく、顔全体の印象にも嬉しい変化がありました。

[関連記事] 頭皮マッサージを3年続けた結果！髪と顔の変化をリアルに語ります

関連記事【体験レポ】”頭皮マッサージを続けた結果”10歳若く見られた私の継続のコツ

ミノンのフェイスマスク＆美容オイルはどこで買える？安く試すコツ

ミノンのアイテムは、全国のドラッグストアやバラエティショップ、Amazonや楽天などのネット通販で気軽に購入できます。

• フェイスマスク： まずは1箱（4枚入り）から試してみるのがおすすめ！
• 美容オイル： 1回に使う量が「たった1滴」なので、1本買えばかなり長持ちしてコスパ抜群です。

「いきなり現品を買うのが不安…」という敏感肌さんは、まずはドラッグストアなどで配られている試供品や、トライアルセットから試してみるのも賢い方法ですよ！

◆エイジングケア用　ミノン美容オイル

◆ミノンもちもちふっくら艶肌マスク

まとめ：基本はキュレル、ピンポイントでミノンが敏感肌の最適解！

今回は、普段はキュレル派の私が激推しする「ミノンのフェイスマスク＆美容オイル」のリアルな感想をお届けしました。

• 毎日のベース： さっぱり心地いい「キュレル」でシンプルに
• 週1回くらいの水分補給： 「ミノンのフェイスマスク」でぷるぷる肌に
• 肌の調子が気になる日のツヤ足し： 「ミノンの美容オイル」を乳液に1滴プラス

「敏感肌だから新しいコスメを試すのが怖い」

「でも年齢に合わせてプラスαのケアがしたい」という方は、ぜひこの“いいとこ取り”の組み合わせを試してみてくださいね！

まずは一箱から、お気に入りのシンプルケアで、心地よくごきげんな毎日を作っていきましょう^^

◆ミノンもちもちふっくら艶肌マスク

◆エイジングケア用美容オイル

The post 【レビュー】普段はキュレル派の私が”ミノン”に感動！マスク＆美容オイルのリアル感想 first appeared on ゆるっとぐらし.

「ちょっと、背中丸まってるよ。」

ある日、親に何気なく言われたひと言にドキッ！！

ビルの窓ガラスに映る自分の歩き姿を横目で見てショックを覚えました…

しかも長年悩んでいる肩こりもあり、「もしかして姿勢も関係しているのかな？」と思うようになりました。

そこで始めたのが、毎朝の肩ストレッチと姿勢矯正ベルトです。

実は最初から今回紹介する商品を選んだわけではありません。

座るだけで使える姿勢サポートグッズや、インナータイプ、別のベルトもいろいろ検討・試してみました。

でも、ミニマリストの私には「置き場所を取らないこと」や「洗い替えを何枚も持たなくていいこと」も大切なポイント。

そんな試行錯誤の末に選んだのが、MTGのStyle BX FitとDr.magico（中山式）の骨盤サポーターでした。

この記事では、肩こりと猫背が気になって姿勢改善を始めた私が、実際に使って感じたことを正直にレビューしていきますね。

「姿勢矯正ベルトって本当に効果あるの？」
「肩こり対策にもなる？」
「続けられるものを選びたい」

そんな方の参考になればうれしいです^^

親のひと言で姿勢を改善しようと思った

「背中丸まってるよ」のひと言にドキッ

ある日、親に「背中丸まってるよ」と何気なく言われました。

自分ではあまり気にしていなかったので、そのひと言に思わずドキッ！！

鏡では気付きにくいものの、実際窓ガラスに映った自分の歩き姿を見ると、確かに背中が丸く見えることがあって、「これはさすがに何とかしないと…」と思うようになりました。

年齢とともに姿勢は崩れやすいと聞いていましたが、「まだ大丈夫」と思っていた自分にとっては、ちょっとしたショックでした…ｗ

肩こりも何とかしたかった

実は私、姿勢だけでなく肩こりにも長年悩んでいたんです。

「姿勢が悪いから肩こりがひどいのかな？」
「姿勢を改善すれば少しはラクになるかも。」

そんな期待もあって、姿勢改善に挑戦することに。

まずは毎朝の肩ストレッチを始め、姿勢をサポートしてくれるベルトも試してみることにしました。

すぐに改善するとは思っていませんが、毎日少しずつ続けられる方法なら、ズボラな私でも習慣にできそうかな？と思って始めたんです。

まずは毎朝の肩ストレッチから始めた

姿勢を改善したいと思って最初に始めたのは、毎朝5分ほどの肩ストレッチです。

姿勢矯正ベルトがいい、悪いではなく、疑り深い性格の私は「ベルトを着ければ大丈夫」と思えないんですｗ

だから、自分でもできることは続けようと思い、朝の習慣にしました。

最初は三日坊主になるかな…と思っていましたが、朝起きたらストレッチをする流れができたおかげで、気付けば4か月ほど続いていますよ^^

もちろん、ストレッチだけで劇的に姿勢が変わるわけではありません。

でも、肩を動かすことで体がスッキリしたり、頭痛の予防になったり（←私は頭痛もち…）、「今日は姿勢を意識しよう」と思えるきっかけになったりと、私には続ける意味がありました。

そのうえで、「日中も姿勢を意識したい」と思い、姿勢矯正ベルト使っています。

肩こり対策としてインナーやオーダーメイド枕も試してみた

実は、肩こり対策として姿勢矯正ベルトを試す前に、着るだけで肩コリ改善してくれるリカバリーウエアも使っていました。

「着るだけならズボラな私でも続けられそう」と思って試したのですが、実際に使ってみて感じたメリット・デメリットは別の記事で詳しく紹介しています。

肩こり対策に試したREDのインナーのレビューはこちら

関連記事“REDリカバリーウェア”の肩こり効果は？試して分かったメリット・デメリット

また、肩こりや肩こりからくる頭痛は寝具の影響かと思い、枕を変えてみることもしたんです。

じぶんまくらでオーダーメイド枕を作ってみた体験談はこちら

関連記事”じぶんまくら”で熟睡！でも肩こり頭痛が残った理由とは？評判・所要時間と限界を正直レビュー

こんな感じでいろいろ試したんですが、今回は肩こりだけでなく、猫背や姿勢そのものも改善したいと思ったので、ストレッチに加えて姿勢矯正ベルトも試してみることにしました。

姿勢改善グッズを探してみた

椅子タイプが欲しかった

姿勢を改善で私が最初に気になったのは、椅子の上に置いて使う姿勢サポートクッション。

座るだけで自然と姿勢を意識できるので、「これならラクそう！」とズボラの私は興味津々w

仕事中もテレビを見ているときも使えそうですし、何より「着けたり外したりしなくていい」のは魅力的でした。

でも、実際に買うところまではいきませんでした…。

ミニマリストだから置きっぱなしになる物は増やしたくない

購入をやめた一番の理由は、置き場所。

姿勢サポートクッションは使わないときも椅子の上に置いたままになることが多く、部屋の中でめっちゃ存在感があります。

ミニマリストの私は、できるだけ物を増やさず、部屋をスッキリ保ちたいタイプ。

インテリアの邪魔にならない物しか置きたくない…。

毎日使うとはいえ、椅子の上をずっと占領するのはちょっとイヤだな…って感じでやめました。

その代わり、使わないときはサッとしまえて場所も取らない姿勢矯正ベルトなら、私の暮らしにも合いそうだと思ったんです。

候補にしたけどやめたもの

Styleのインナーは私には続けにくそうだった

姿勢改善グッズを調べている中で、気になったのがStyleのインナーです。

着るだけで姿勢をサポートしてくれるので、「これなら毎日続けやすそう！」と思いました。

でも、購入する前に気になったことがありました。

それは、洗い替えが必要になることです。

毎日着るなら1枚では足りませんし、夏用・冬用と考えると、どうしても枚数が増えてしまいます。

もちろん、インナータイプが合う人もいると思います。

ただ、できるだけ物を増やしたくないミニマリストの私には、「インナーを何枚も持つ暮らし」は少し抵抗がありました。

「着るだけでラク」という魅力はありましたが、続けることを考えると、収納場所を取らず、季節を問わず使えるアイテムのほうが私には合っているかも！と思ったんです。

ピタ肌の肩ベルト・骨盤ベルトは補正力が物足りなかった

インナータイプを見送ったあと、実際に試してみたのがピタ肌の肩ベルトと骨盤ベルトです。

価格も手頃だったので、「まずは試してみよう」と購入しました。

実際に着けてみると、締め付け感が強すぎず、やさしい着け心地。

ただ、私の場合は補正されている感覚が少し物足りませんでした。

姿勢を意識するきっかけにはなるものの、「背筋がスッと伸びる」という感覚はあまり感じられず、「もう少ししっかりサポートしてくれるものが欲しい」と思ったんです。

締め付けが苦手な人や、やさしくサポートしてほしい人には向いていると思います。

でも、「姿勢をしっかり意識したい」「補正されている感覚がほしい」という私には少し物足りず、他を探すことにしました。

その結果、たどり着いたのが今回紹介するMTGのStyle BX FitとDr.magico（中山式）の骨盤サポーターです。

どちらも着けた瞬間に「支えられている」と感じられる補正感があり、私が求めていた使い心地に近いアイテムでした。

最終的に選んだのがStyleとDr.magico

Style BX Fitを使ってみた

肩こり対策で最終的に選んだのがStyle BX Fitの肩サポーターです。

実際に着けてみると、ピタ肌の肩ベルトよりも補正力があり、「背筋を伸ばそう」と自然に意識できるようになりました。

強く締め付けられるというより、「肩が後ろに引かれている感覚」があり、猫背になりそうになると「そうだった、姿勢を気を付けよ！」と気付かせてくれます。

めちゃ優秀です^^

まだ使い始めたばかりですが、着脱も簡単なので、ズボラな私でも無理なく続けられそうですよ。

良かったところ

私が求めていたのは、「姿勢を意識させてくれること」。

その点では、今のところ大満足です^^

気になったところ

気になったのは、ノースリーブの服とは相性があまり良くないことです。

袖がない服の上から着けると、ベルトが直接脇に当たり、擦れて痛いです。

そのため、半袖や長袖の日は問題なく使えそうですが、ノースリーブを着る機会が多い夏場は少し使いにくいかもしれません。

とはいえ、それ以外は大きな不満はなく、「しっかり補正されている」と感じられるので、今後も毎日のストレッチとあわせて続けていこうと思っています。

私には「姿勢を意識するきっかけ」として合っていました。

同じように猫背や肩こりが気になっている方は、一度チェックしてみてもいいと思います

AmazonのMTG公式サイトでStyle BX Fitの詳細を見てみる⇒

楽天のMTG公式サイトでStyle BX Fit詳細を見る⇒

Dr.magico（中山式）骨盤サポーターを使ってみた

肩だけでなく、骨盤も安定させたほうが姿勢を意識しやすいかなと思い、Dr.magico（中山式）の骨盤サポーターも購入しました。

実際に着けてみると、締め付けがきつすぎることはありませんが、骨盤まわりをしっかり支えられていて腰が安定します。

座ってパソコン作業をしているときは、「骨盤が安定しているな」と感じられ、自然と姿勢も意識しやすくなりました。

良かったところ

私には、「締め付けが強すぎず、でもちゃんと支えられている」というバランスがちょうどいい^^

気になったところ

最初は座るとちょっとズレるかも…と思っていたんですが、説明をちゃんと読んだら書いてありましたｗ

実は補助ベルトがあるんです。

大きいベルトで一度締めたあと、もう一つの補助ベルトを締めると、びっくり！

ズレないんです！

その人の身体の形状に合わせて2つのベルトがしっかりサポート！

それに気づいてからは気になるところは一切ございません！！

肩はStyle、骨盤はDr.magico（中山式）と、それぞれ役割が違いますが、どちらも「姿勢を意識するきっかけを作ってくれるアイテム」として、これからもストレッチとあわせて続けていくつもりです。

もし、足を組む癖が合ったり、姿勢が気になっているなら一度チェックしてみてもいいと思います

Amazonの中山式公式サイトでDr.magico骨盤サポーターの詳細を見てみる⇒

楽天の中山式公式サイトでDr.magico骨盤サポーターの詳細を見る⇒

今のところ「続けられそう」と思えた理由

私はズボラなので、「効果がありそう」も大事ですが、「面倒じゃないか」を同じくらい重視しています。

どんなに良いアイテムでも、着けるのが面倒だったり、置き場所に困ったりすると、だんだん使わなくなってしまうからです。

その点、今回使っているStyleの肩サポーターとDr.magico（中山式）の骨盤サポーターは、「これなら続けられそう」と思えるポイントがいくつもありました。

着脱がラク

どちらもサッと着けてサッと外せるので、「今日は面倒だからやめよう…」となりにくいのが気に入っています。

準備に時間がかからないだけで、使うハードルはぐっと下がりました。

収納場所を取らない

ミニマリストの私にとって、収納場所を取らないことも大切です。

使わないときは引き出しや収納ボックスにしまえるので、部屋に出しっぱなしになることがありません。

椅子に置くタイプの姿勢サポートグッズを選ばなかったのも、この理由が大きかったです。

家事をしながら使える

ストレッチは朝の数分ですが、姿勢矯正ベルトは家事をしながらでも使えます。

料理や掃除など、いつもの生活の中で自然に姿勢を意識できるので、「わざわざ時間を作る必要がない」のも続けやすいポイントでした。

続けられることが一番大事

まだ使い始めたばかりなので、「肩こりが改善した」「猫背が治った」とは言えません。

でも、毎朝4か月続けているストレッチと組み合わせれば、このまま無理なく続けていけそうだと感じています。

ズボラな私が実感したのは、続けられる仕組みを作ることが、姿勢改善への近道なのかもしれないということでした。

姿勢改善を始めて気付いたこと

行う動作によって使い分けるのがベスト！

姿勢矯正ベルトを着けてわかったことがあります。

座っている時は骨盤がピンと立って入れば自然と背筋も伸びるので、肩よりも腰の方が重要だと感じました。

座っている時に骨盤がまっすぐに立って安定していると身体の重心もまっすぐになり、疲れないんです。

今までは、座るときに腰が安定しなくて、どうしても背もたれに寄っかかってズベーっと足を投げ出したくなっていました。

でもDr.magicoの骨盤ベルトを巻いていると骨盤が立った状態で安定しているので疲れないし、足を投げ出したいとも思わない！

これってすごいことです。

私感動しましたｗ

これは絶対に姿勢良くなると実感しています。

逆に立っている時、歩いている時は肩ベルトの方が楽に良い姿勢を維持しやすいです。

ということで、それぞれベルトを着ける時を自分で分けるようにしました。

私はパソコン作業で長時間座っている時は骨盤サポーターを着けて肩ベルトは着けません。

また、立っている時、例えば家事や食品の買い出しなどでは肩ベルトを着けて骨盤ベルトは着けないようにしています。

両方つけるとガッチガチになるのでww

外出するときも着けられるの？って感じですが、食品の買い出しくらいなら上着を着ていれば見えないので大丈夫！

真夏は着けられませんけどｗ

姿勢を意識するようになった

また、姿勢改善を始めて一番感じたのは、ベルトを着けるだけでは姿勢は変わらないということです。

もちろん、姿勢矯正ベルトを着けると背筋が伸びる感覚があり、良くなった気がするのですが、ベルトを外しても姿勢が良くなったままかというとそうではありません。

姿勢矯正ベルトは、「姿勢を良くしてくれる魔法のアイテム」ではなく、姿勢を正さなきゃと意識させてくれるサポート役だとわかりました。

だから私は、毎朝の肩ストレッチも続けています。

最初は「続くかな…」と思っていましたが、朝の習慣にしてしまえば意外と苦にならず、気付けば4か月ほど続いていますよ。

使い始めてからは、自分で姿勢を正すことができるようになりました。

例えば、ベルトをしないで家事をしている時やパソコンに向かっている時。

気付くと前かがみになっていることが多かったのですが、「背中が丸まってるな」と自分で気付いて姿勢を直す回数が増えました。

スマホを見ているときも、「今、猫背になってるかも！」とピンと背筋を伸ばすようになったのは、私にとって大きな変化です。

ストレッチを続けて、姿勢矯正ベルトで姿勢を意識する。

その継続の先にはピンとした背筋の自分が想像できるようになりました。

この小さな積み重ねなら、ズボラな私でも無理なく続けられそうです。

肩こりはバッグ選びでも変わると思った

そして、姿勢改善を始めて気付いたのは、肩への負担は姿勢だけが原因ではないということです。

以前はスマホショルダーを使っていましたが、紐が細かったので、長時間使っていると肩に食い込んで痛くなることがよくありました。

「肩こりは姿勢のせい」と思っていましたが、毎日使うバッグも肩に負担をかけていたんだと実感…。

そこで、紐が太めのボディバッグに替えてみることにしたんです。

実際に使ってみると、肩にかかる力が分散されるからか、以前より肩への負担がラクに感じられるようになりました。

もちろん、バッグを替えただけで肩こりがなくなったわけではありません。

でも、姿勢を意識すること、ストレッチを続けること、肩に負担の少ないバッグを選ぶこと。

こうした毎日の小さな積み重ねが、体への負担を減らすことにつながるのではないかと思っています。

肩こりに悩んでいる方は、姿勢だけでなく、毎日使っているバッグも一度見直してみると変わるかもしれません。

細いショルダーをやめて、肩がラクになったボディバッグのレビューはこちら

関連記事ミニマリストの”ボディバッグ”決定版｜身軽なのに肩がラクな究極の1択

こんな人には姿勢矯正ベルトが合うと思う

実際に使ってみて、「姿勢矯正ベルトはこんな人に向いているな」と感じたのは次のような方です。

• 猫背が気になっている人
  「最近、姿勢が悪くなったかも…」と感じている人は、姿勢を意識するきっかけ作りとして取り入れやすいと思います。
• 肩こりに悩んでいる人
  肩こりの原因は人それぞれですが、姿勢を見直すことで普段の体の使い方を意識するきっかけになると思います。
• ストレッチだけでは続けられるか不安な人
  ストレッチと姿勢矯正ベルトを組み合わせることで、「姿勢を意識する時間」が自然と増えるので、私には続けやすく感じました^^
• 家事をしながら使いたい人
  わざわざ時間を作らなくても、料理や掃除など普段の家事をしながら使えるので、忙しい人にも取り入れやすいかも。
• 置き型グッズを増やしたくない人
  姿勢サポートクッションのように場所を取るアイテムではなく、使わないときはコンパクトにしまえるので、物を増やしたくないミニマリストにもぴったりですよ！

一方で、「着けるだけで姿勢が改善する」と期待している人には、少しイメージが違うかもしれません。

私自身は、毎朝のストレッチと組み合わせて、姿勢を意識する習慣を作るためのサポートアイテムとして使っています。

そのくらいの気持ちで取り入れると、無理なく続けやすいと感じました。

まとめ｜姿勢改善は「続けられる方法」を選ぶのが一番だった

姿勢矯正ベルトを使い始めてまだ日は浅いですが、今のところ「これなら続けられそう」と感じています。

私が続けているのは、とてもシンプルです。

• 毎朝5分ほどの肩ストレッチ
• 姿勢矯正ベルトで姿勢を意識する

この2つなら、ズボラな私でも無理なく続けられそうです。

姿勢改善は、短期間で劇的に変わるものではないと思っています。

だからこそ、「続けられるかどうか」を一番大切にして、自分の生活に合う方法を選ぶことが大事だと感じました。

また、肩こりは姿勢だけでなく、毎日使う物でも負担が変わることを実感しています。

肩こりを何とかしたくて、私はこれまでいろいろ試してきました。

「本当にラクになるのかな？」と思いながら実際に使ってみた体験談をまとめているので、気になるものがあればぜひ読んでみてください。

• 着るだけで肩こり対策をしたい方へ
  → ”REDリカバリーウエア”の肩こり効果は？1か月着てみた着用感をリアルレビュー
• 下着の締め付けがつらい人へ
  →【50代】窮屈な下着をやめてノンワイヤーブラにしたら肩が劇的にラクになった話
• バッグの肩紐が食い込んでつらい方へ
  → ミニマリストの”ボディバッグ”決定版｜身軽なのに肩がラクな究極の1択
• 自分に合う枕なら肩こりは変わる？
  →”じぶんまくら”の実体験レビュー。結論から言うと、「快眠とはこれか！」
• 姿勢を意識する習慣を作りたい方へ
  → 今回レビューしたStyle肩サポーター・Dr.magico（中山式）骨盤サポーターの使い心地をもう一度チェックする

肩こりや猫背は、一つのアイテムだけで解決するものではないかもしれません。

でも、毎日のストレッチや姿勢を意識する習慣、そして体に負担の少ないアイテムを選ぶことで、少しずつラクな暮らしに近づけると私は感じています。

今回紹介した姿勢矯正ベルトはこちら

◆猫背、肩こり改善のために使っているアイテム

AmazonのMTG公式サイトでStyle BX Fitの詳細を見てみる⇒

楽天のMTG公式サイトでStyle BX Fit詳細を見る⇒

◆骨盤矯正、姿勢改善に浸かっているアイテム

Amazonの中山式公式サイトでDr.magico骨盤サポーターの詳細を見てみる⇒

楽天の中山式公式サイトでDr.magico骨盤サポーターの詳細を見る⇒

The post ”姿勢矯正ベルト”は肩こり・猫背に効果ある？StyleとDr.magicoを使ってみた体験談 first appeared on ゆるっとぐらし.

「片付けなきゃいけないのは分かっているけれど、気づけばリビングがモノで溢れてしまう……」

「急に人が来ることになったら、大慌てで荷物を押し入れに隠さなきゃいけない……」

そんな悩みを抱えていませんか？

ズボラな私も、以前は家中のあちこちに書類や荷物を溜め込んで、いつもリビングを見るたびにイライラしていました。

でも、がんばって毎日大掃除するのをやめて、お部屋にいくつかの「散らからない仕組み」を作ってからは、暮らしがガラリと変わったんです！

今では、特別な気合いを入れなくても「いつでも人を呼べるリビング」をのんびりキープできています。

今回は、そんな我が家のリビングの工夫を、ルームツアー（WEB内覧会）という形で隅々までご紹介します。

「片付けがとにかく苦手！」という方も、ラクにキレイを保つヒントを見つけてみてくださいね♪

片付けが苦手でズボラな私がキレイな部屋を保てる理由

昔の私は、「リビングが散らかるのは、自分がズボラだからだ……」と自分を責めてばかりいました。

でも、あるとき気づいたんです。

散らかるのは私の性格のせいではなく、「モノが多く、元の場所に戻りにくい仕組み」になっていたから。

家族みんなが集まるリビングは、どうしてもモノが集まってきやすい場所です。

だからこそ、キレイを保つために大切なのは、気合いを入れて片付けることではなく、物を減らして「1秒で片付く動線」と「生活感を隠す配置」を作ってしまうこと。

我が家がたどり着いた、がんばらないのにスッキリが続くリビングの全貌をさっそく見ていきましょう！

【WEB内覧会】我が家のリビングの全体像と「散らからない」レイアウト

我が家のリビングは、いたって普通のリビングです。

特にモデルルームのような非現実的なおしゃれ空間というわけではありません（お恥ずかしい！）。

でも、家具の配置にはひとつだけ「モノを置きっぱなしにさせない」ための強いこだわりがあります。

14畳のLDK＋隣の6畳洋室。我が家の基本データ

我が家のメインリビングは、14畳のLDKです。

そしてそのすぐ隣に、引き戸で繋がった6畳の洋室（実は私の部屋です！）があります。

このリビングのWEB内覧会（ルームツアー）をお届けする上で、絶対に外せないのがこの「隣の6畳の洋室」の存在なんです。

実はこの部屋、私の個室でありながら、我が家の家事と片付けを裏で支える「マルチすぎる万能ルーム」として大活躍しています！

1部屋で何役？リビングの隣にマルチな部屋があると便利な理由

我が家では、この6畳の洋室を以下のようにフル活用しています。

• 家族のクローク代わり： 帰宅した家族のカバンや上着をかけるラックを設置（リビングの床置きを徹底ブロック！）。帰ってきたら一目散にここへ行き、荷物と上着を置くことになってからはリビングが散らからなくなったんです^^

• 一軍お掃除家電の基地： 出しっぱなしでもOKなスティック掃除機や電動モップの待機場所。隣がリビングだから思い立った時にすぐ掃除ができる！ズボラの心が折れずに掃除できるようにするには近くに掃除道具を置くこと！

• 雨の日のランドリールーム： 普段は目の前にあるウッドデッキに洗濯物を干しているのですが、雨が降ってきたらこの部屋へサッと避難させて部屋干しスペースに！また、洗濯物を外で乾かした後も、物干しラックごとここにしまっています。時間ができたときにたたんだりクローゼットに移動したり…

実は、隣が洗面所で、スチールラックを置いてパジャマの一時置き場を作ったんです。

コレが我が家のファミクロ代わりに。

動線がめちゃくちゃ楽ちんだということに気が付きました。

そのスチールラックの収納アイデアはこちらで紹介しています↓

関連記事極狭洗面所を救う”スチールラック活用術”｜収納力3倍！7千円のラックで叶う空中収納

このように、リビングのすぐ隣に「いろいろな用途に使える柔軟な部屋」が1つあるだけで、生活のすべてがものすごくスムーズに回るようになります。

リビング自体を広くするよりも、こうして「引き戸一枚で繋がれる多目的スペース」を持っておくことこそが、ズボラ主婦の暮らしをラクにする最大の秘訣だと実感しています♪

実はこの工夫……家づくりの「大後悔」から生まれました

ここまで「リビングの隣の部屋がマルチに使えて便利！」と熱く語ってきましたが、実はこの使い方は、家を建てた当初から計画していたわけではありません。

お恥ずかしい話、家を建てる当時の私はマイホームにそこまで強い興味がなく、「まぁ普通の間取りでいいか」と深く考えずに建ててしまったんです。

その結果、実際に暮らし始めてから「もっと間取りをちゃんと考えればよかった……！！」と、めちゃくちゃ後悔することになりました。

例えば、

• 玄関にクローゼットを作ればよかった（だから今、隣の部屋に上着やカバンを掛けられるラックを置いてる）
• 1階のお風呂近くにランドリールームや、ファミクロが必要だった（だから今、雨の日はこの部屋に避難させてる）
• 掃除道具入れは各階に作るべきだった（だから今、出しっぱなしでもおしゃれな掃除家電をこの部屋に置いている）

建ててから気づいた我が家の「間取りの失敗談」と、これから家を建てるなら絶対に作りたい「家事がラクになる理想の間取りの法則」については、こちらの記事に私の涙とともに（笑）まとめています↓

⇒間取りの後悔は今からでも消せる！使う場所に収納を「後付け」して家事動線を整えるアイデアはこちら

当時は大後悔した間取りでしたが、「じゃあ、今ある普通の部屋を工夫して、その理想の役割を兼任させちゃおう！」と頭を切り替えたことで、今の「マルチすぎる6畳洋室」が誕生しました。

家具の配置で変わる！家族の動線を意識した工夫

リビングが散らかる最大の原因は、帰ってきた家族が「とりあえずテーブルや床にモノを置く」ことですよね。

我が家のリビングの主役は、実は一般的なダイニングセットではなく「昇降式テーブルとソファ」の組み合わせです。

以前はダイニングテーブルを置いていたのですが、思い切ってこれに変えたら、部屋がガラリと広くなって家族の歩くルート（動線）がものすごくスムーズになりました！

通路が広くなったことで、掃除の手間も激減。

なぜ普通のダイニングテーブルをやめたのか、実際に使ってみて分かったメリット・デメリットなどは、こちらの記事で熱く語っています（笑）。

関連記事【究極のズボラ部屋】ダイニングセットを捨てて”昇降式テーブル×ソファ”にしたら掃除が秒で終わる話

生活感はどこへ行った？ズボラ流「見せない・溜めない」収納ツアー

家族みんなが長い時間を過ごすリビングは、油断するとそれぞれの私物であっという間に埋め尽くされてしまいます。

特に子どもが大きくなると、小さなおもちゃが散らかる代わりに、大きなリュックやアウターなどの「大物」がドサッと置かれて生活感の主役に……。

我が家では、これを防ぐために「がんばらなくても勝手に片付く仕組み」を作っています。

①収納は「フタ付きプラケース」か「引き出し」で1秒掃除＆1秒収納

爪切り、リモコンなど、「毎日必ず使うリビングの一軍メンバー」ってありますよね。

我が家では、リビング収納に私なりのものすごいこだわりがあります。

実は私、ズボラはズボラでも「掃除がとにかく大嫌いなズボラ」なんですw

だから掃除をしなくてもキレイがつづく、「フタつきプラケース」か、「引き出し収納」と決めています。

上の写真は我が家のテーブルに後付けした引き出し収納。

ちょっとゴツいですが、落ちるのが嫌なのでしっかりめの物をチョイス。

設置するクランプが邪魔そうに見えますが、上にビニールのテーブルカバーを敷いているので手が当たっても痛くないですよ。

これのおかげで座ったら1歩も動かないし、テーブルを拭く時も移動するものがないからスイスイｗ

もちろんホコリはかぶりません^^

ズボラにおすすめ、後付け引き出し収納です。

あわせて読みたい

ちなみに、この後付け引き出しの中に「リビング用のハンドクリーム」をセットしています。

テーブルの上を散らかさずにサッと取り出せるので、デスクワーク中やスマホ操作の合間でも無理なく保湿が続けられますよ。

我が家で実践している「水仕事やPC作業のストレスをゼロにするハンドクリーム使い分け術」はこちらの記事で詳しく解説しています！

関連記事：ハンドクリームっていつ塗るの？ベタつき＆水仕事のストレスをゼロにする使い分け

よくおしゃれな収納術で「フタのないカゴにポンポン入れるだけ！」というのを見かけますが、あれ、簡単だったので昔やりました。

でも、中にホコリが溜まっているのを見たときの落ち込み具合がハンパないｗ。

でも汚いから「掃除しなきゃ」って言いながら1個ずつ中身を出して掃除したけどホントに面倒くさい！！

だから、我が家の収納は「絶対にプラスチック製のフタ付き収納」か「引き出し収納」と決めています。

木製や布製、かご製の可愛いボックスもおしゃれで憧れますが、表面がザラザラしているとホコリが絡んで掃除がしにくいんですよね。

実は、私もまだむか～し買ったかごの収納が残っています。

今でも使っているんですけど…。（写真）

でもズボラさんにはホコリが溜まるのでおすすめしません。

私はこれらも近々プラケースに買い替え予定。

ツルツルしたプラスチックのフタ付き箱なら、ハンディモップで上を「スーッ」となでるだけで、たった1秒で掃除が終わるんです！

プラケースに片付けるときは「フタをパカッと開けて入れるだけ」なので、もちろん収納の手間も1秒。

「掃除をいかにサボるか」を突き詰めた結果、フタ付きプラケースもしくは、引き出し収納にたどり着きました♪

ズボラがサボってもキレイな部屋づくりについてはこちらの記事で紹介しています。

関連記事”丁寧な暮らしは無理”ズボラな私が「極限までラクする部屋」を作った方法

②【書類・小物】テーブルの上を死守する「一時保管ボックス」の置き場所

家の中で一番「とりあえず置き」の被害に遭いやすいのが、ダイニングテーブルの上です。

ポストから持ってきた郵便物、後で読もうと思ったチラシなど、ちょっと油断するとすぐにテーブルが書類の山になってしまいますよね。

我が家では、テーブルの上を死守するために、リビングの隣の部屋（私の部屋）に「一時保管場所」をスタンバイさせています。

「これは後で見直そう」「締め切りまでまだ時間があるな」という書類は、テーブルの上ではなく、すべてこのボックスに「とりあえず入れる」のがルール。

これがあるおかげで、テーブルの上はいつでもまっさらでスッキリした状態をキープできるようになりました。

ちなみに、この一時保管ボックスを使った、ズボラさんでも絶対に溜まらない書類の回し方・仕分けのコツは、こちらの記事でかなり詳しく解説しています！

我が家の書類整理のバイブルですw

関連記事”書類整理”のコツ。苦手でもサクサク終わる！ズボラな私が試してよかった仕分け方とおすすめシュレッダー

③【家族の私物】「つい床置き」を撃退！帰宅動線に合わせたバッグと上着の定位置

学校や仕事から帰ってきた家族に「自分の部屋にカバンを持っていきなさい！」と毎日怒るのって、言う方も言われる方もお互いにストレスですよね。

そこで我が家では、リビングのすぐ隣にある「引き戸で繋がった部屋」をクローク代わりに活用することにしました。

引き戸を開ければ動線スムーズ♪「1秒収納」

我が家は玄関入るとすぐにリビング。

リビングを入らないと2階に行けない造りにしました。

帰ってくるとすぐにこの風景なんです。

帰ってきた家族がリビングを通り抜けて隣の部屋に。

入ってすぐにラックがあることで、わざわざ2階の自分の部屋へ片付けに行く面倒くささがありません。

いつもリビングと隣の部屋の引き戸を開放しているので移動もノンストレス！

こまごましたものは下の白いボックスの中に入れてもらってます。

それから、隣のガラスキャビネットとファッション小物を入れるガラスのキャビネットは私が唯一インテリアでおしゃれに飾っているところ。

掃除頻度の低いズボラはガラスケースの中ならおしゃれに飾ってもホコリ被らないから大丈夫^^

とはいえ、めっちゃ実用的なものがほとんどですけどｗｗ

話は反れましたが、このラックのおかげで「リビングのソファや床に置く前に、隣の部屋でカバンを下ろす」が家族の自然なルーティンになり、リビングの床置きはほぼゼロになりました。

④【ガジェット類】コードの迷子ゼロ！家族が集まるリビングの充電ステーション

家族が大きくなると、スマホ、タブレット、ワイヤレスイヤホンにモバイルバッテリーなど、リビングに持ち込まれるガジェットの数もものすごいことに……。

気づけばダイニングテーブルの上やコンセントまわりが、充電コードでごちゃごちゃのスパゲッティ状態になりがちです。

そこで我が家では、リビングの一角に「充電ステーション」を用意しました。

充電はここだけで完結！テーブルの上を死守する工夫

「ガジェット類の充電は、すべてこのスペースで行う」というルールに統一。

たったこれだけで、テーブルの上にコードや本体が出しっぱなしになるのを徹底的にブロックできるようになりました。

見た目がスッキリ整うだけでなく、家族からも

「私の充電コードどこ！？」

「イヤホンがない！」

という迷子のアナウンスが流れなくなり、リビングの平和が保たれるようになりましたw

関連記事デスクすっきり！”ケーブルのごちゃごちゃ”を即解決！おすすめ便利ガジェット＆隠す収納術

これ買って大正解！リビングをスッキリ見せる愛用インテリア＆神アイテム

掃除をラクにする「脚付き家具」の選び方（実はこれ、ロボット掃除機時代の遺産です）

我が家のリビングにあるソファは、すべて下にしっかり隙間がある「脚付き」のもので統一しています。

実を言うとこれ、以前ロボット掃除機を使っていた時代に『掃除機がスイスイ入れるように』と必死に考えて揃えた家具たちなんです。

その後、愛用していたロボット掃除機が寿命で壊れてしまい、今は手動のスティック掃除機に買い替えたのですが……これがびっくり！

ロボット掃除機のために作った「床に物を置かない」「家具の下に隙間を作る」という部屋のベースがあったおかげで、普通の掃除機になっても、引っかかるものが何もないからものの５分で掃除が終わるんです。

家具の下も、スティック掃除機が奥までスッと入るからホコリが溜まりません。

我が家がロボット掃除機時代にたどり着いた「掃除が劇的にラクになる部屋づくりの法則」は、こちらの記事に詳しくまとめています↓

ロボット掃除機を使っている方はもちろん、普通の掃除機でパパッと掃除を終わらせたい方にも、絶対に参考になるはずです！

関連記事モノを減らすだけじゃダメ！”ロボット掃除機”が一度も止まらない部屋づくり

出しっぱなしでもインテリアに馴染む「スティック掃除機」と「電動モップ」

ロボット掃除機が壊れたあと、我が家が新しく迎え入れたのが「スティック掃除機」と「電動モップ」です。

掃除が大嫌いな私が、毎日キレイを続けるコツは、やっぱり「使いたいときに1秒で手に取れること」。

そのため、我が家ではこの2大相棒をあえてクローゼットに仕舞い込まず、リビングの隣の部屋に「出しっぱなし（見せる収納）」にしています。

引き戸の向こう側にスタンバイ！生活感を消す優秀デザイン

カバンや上着のラックと同じく、リビングから引き戸で繋がった隣の部屋が、この掃除家電たちの定位置。

リビングのすぐ近くにあるので「あ、汚れてる」と思ったら秒速で手に取れるのに、リビング側からは死角になるので、生活感が一切出ません。

でも、最近の掃除家電は、出しっぱなしにしていてもインテリアの邪魔をしない、シンプルでスタイリッシュなデザインのものがたくさん出ています。

我が家が愛用しているおすすめの2台がこちらです！

軽量で出しっぱなしでも可愛い！
アイリスオーヤマの「マジカリーナ」

スティック掃除機は、アイリスオーヤマの「マジカリーナ」を愛用しています。

とにかく軽くて、引き戸の向こうからサッと片手で持ってこられるのが最高にラク！

充電ドックに立てて収納できるデザイン。

ベーシックなカラーでインテリアにもすんなり馴染んでくれます。

置けば勝手に充電される便利なマジカリーナのレビューはこちらで紹介しています。

関連記事アイリスオーヤマ「マジカリーナ」口コミ評判！紙パックとサイクロンどっち？

床のベタつきが1分で消える「電動フロアーワイパー」

そして、掃除機のあとに大活躍しているのが床の乾拭き、水拭き用に便利な「電動フロアーワイパー」です。

力を入れなくても、滑らせるだけで床のベタつきや汚れがキレイになるので、床拭きハードルがガクンと下がりました。

出しっぱなしにしておけば、気づいたときにすぐ使えるのがお気に入りです。

乾拭きにも使えるので、掃除機をかけない日にクイックルワイパーとして使えるのも魅力。

アイリスオーヤマの電動フロアワイパーのレビューはこちらで紹介しています↓

関連記事アイリスオーヤマの”電動フロアワイパー”ってどう？リアルなデメリットと最新機種との違いを徹底比較！

がんばって片付けるのをやめたら、一番落ち着く場所になりました

今回は、我が家の「がんばらないからキレイが続く」リビングとその隣のマルチスペース（私の部屋）のルームツアーをお届けしました。

散らかりやすいリビングをスッキリ保つために、私がやったことはとってもシンプルです。

• ダイニングテーブルをやめて、家族の動線を広げたこと
• 「掃除が嫌い」を認めて、フタ付きプラケースと引き出し収納にしたこと
• リビングの隣の部屋をラックや掃除家電の置き場、雨の日のランドリールームなど、「マルチスペース」にしたこと
• テーブルの上を死守する「充電ステーション」と「一時保管ボックス」を作ったこと

「毎日がんばって完璧に片付けよう、掃除しよう」とするのをやめて、自分のズボラな性格（特に掃除嫌い！ｗ）に合わせた仕組みを作ったら、リビングが家族みんなにとって一番落ち着く場所になりました。

全部を真似する必要はまったくありません。

「これなら我が家でもできそうかも！」と思うアイデアがひとつでもあれば、ぜひお部屋作りに取り入れてみてくださいね。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました♪

The post ”ルームツアー”がんばらないからキレイが続く♪ズボラ主婦の「生活感を隠す」リビング収納と愛用品 first appeared on ゆるっとぐらし.

セルフカラーを繰り返して傷んだ髪。

少しでも良くしたくて、高価なダメージヘア用シャンプーやトリートメント、仕上げのヘアオイルをたっぷり使っていませんか？

実はそれ、かえって髪をベタベタ・パサパサにさせる原因になっているかもしれません……！

何を隠そう、私自身がセルフカラーでボロボロになった髪を治そうと、「良かれと思ってトリートメントやオイルを塗りたくる生活」を続けて大失敗した一人です。

4ヶ月後には髪が重たくベタつき、ドライヤーをいくらあてても全然乾かない状態に……。

「もうどうしたらいいの！？」と絶望しながら調べてみたら、原因はシャンプーのせいではなく、トリートメントの塗りすぎによる「成分の蓄積（ビルドアップ）」でした。

この記事では、そんな泥沼にハマっていた私が「がんばって塗るのをやめる（引き算ケア）」だけで、ベタつきゼロのサラサラ髪を取り戻した体験談をお届けします！

「とにかく塗り重ねれば良いわけじゃない！」と痛感した出来事でした。

「高いシャンプーを使っているのに髪の状態が良くならない…」と悩んでいる方は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！

実はコスメも同じで、引き算メイクが若見えするって知っていますか？詳細は

関連記事”コスメの数”はあればいいってもんじゃない！50代ミニマリストが10個のプチプラで若見えする秘密

セルフカラーを繰り返した結果、髪が悲鳴をあげた…

セルフカラーって手軽だし、思い立ったときにすぐ染められて便利ですよね。

私も定期的にセルフカラー（白髪染め）をしていたのですが、調子に乗って2ヶ月に1回、毎回髪全体にくしを通して染め直していたんです。

その結果……あっという間に髪がボロボロに。

髪のべたつき・パサつき・広がりにショック

髪はパサパサでまとまらず、手を通す度に引っかかってショックを受ける毎日。

手持ちのヘアオイルを塗っても全くごまかせなくなり、「これはもう、シャンプーから根本的に変えるしかない！」と藁にもすがる思いでダメージヘア用シャンプーを探し始めました。

試してみた4つのダメージヘア用シャンプー

当時はとにかく髪を補修したくて、話題のダメージケア用シャンプーの試供品を4つ集めて徹底的に比較してみました。

• ボタニスト（サンタル リペア オイルイン シャンプー）
• ReFa【リファ】（ミルクプロテインシャンプーロイヤル）
• LUX【ラックス】（バイオフュージョンシリーズ ピンクエディション）
• THE ANSWER【ジ・アンサー】（カラーダメージ）

どれも魅力的だったのですが、比較した中で一番しっとりまとまる感覚があった「ジ・アンサー」を購入し、本格的に使い始めることにしたんです。

【事件発生】4ヶ月後、なぜか髪がベタベタ＆乾かない！？

ジ・アンサーを使い始めて最初の頃は、「おお！しっとりしてきたかも！」と感動していました。

……ですが、使い続けてみると、なんだか髪の様子がおかしくなってきたんです。

髪が妙に重たくてベタベタするし、ドライヤーをいくらあてても全然乾かない！

「あれ？まだダメージ補修が足りないのかな？」と思い込んだ私は、トリートメントを頭頂部からがっつり塗りたくり、お風呂上がりにはヘアオイルをたっぷり重ね塗りしていました。

でも、良くなるどころかベタつきは悪化する一方……。

「え、シャンプー合わなくなった？また別の探さなきゃだめ？」と絶望しながら調べてみたら、衝撃の事実が判明したんです。

ベタつく原因は「トリートメントの塗りすぎ（ビルドアップ）」だった

私の髪がベタベタになっていた原因、それはシャンプーのせいではなく、トリートメントやオイルの塗りすぎによる「ビルドアップ」でした。

ビルドアップとは、髪にトリートメントのコーティング成分やオイルがどんどん蓄積して層になり、洗っても落ちなくなってしまう状態のこと。

良かれと思って塗っていたトリートメントやオイルが、逆に髪を油分漬けにして重くさせていたんです……！

セルフカラーの塗り方と体質（乾燥）も悪影響に…

さらに、セルフカラーのときに「根本だけ」染めればいいものを、毎回くしで全体に薬液を伸ばしてしまっていたのも大きなダメージ原因でした。

プラスして、私は元々すごく乾燥しやすい体質。

傷んで乾燥した髪にセルフカラーで追い打ちをかけ、焦って油分を塗りたくった結果、全てが悪い方向に転がっていたんです……。

がんばるのをやめた！サラサラ髪を取り戻す「引き算ケア」3ステップ

「とにかく保湿しなきゃ！」と足し算ばかりしていたケアをやめ、一旦髪をリセットする「引き算ケア」に切り替えることにしました！

ステップ1：まずは髪のベタつき（ビルドアップ）を解除する

溜まりに溜まった油分コーティングを落とすため、まずは以下の方法で髪をリセットしました。

1. シャンプー前の予洗いをしっかり行う（お湯だけで汚れの8割を流すイメージ！）
2. シャンプーの泡でそのまま泡パックをして油分を浮かせる
3. トリートメントは500円玉の半分くらいの量だけ取り、毛先のみにつける
4. アウトバスのオイルは一旦完全にお休み！

これを取り入れたら、少しずつ頑固なベタつきが抜けてさらさら感が復活！

ただ、泡パックのせいか少し頭頂部の軋みが気になり始めました。

ステップ2：スムースタイプのシャンプー＆軽いヘアミルクに変更

ベタつき（ビルドアップ）がしっかり落ちたので、ここでシャンプーとケアアイテムをガラッと変更しました。

• シャンプー＆トリートメント：エッセンシャル うるおいバリア（シルキー＆スムース）
• アウトバストリートメント：ダリヤ モモリ さらりとまとまるヘアミルク

シャンプーはダメージ用から軽やかな「スムースタイプ」に変更。

泡パックはやめて、トリートメントは毛先にもみ込んだあと、手に残った分で頭頂部の表面をかるーく撫でる程度にしてしっかり洗い流しました。

軽やかな洗い上がりでベタつきをリセットしてくれた救世主！
エッセンシャル プレミアム うるおいバリアシャンプー シルキー＆スムース

アウトバスも重いオイルから「軽いヘアミルク」に変え、1プッシュを毛先中心につけて乾かします。

まだ乾燥が気になる状態だったので、髪の毛を乾かした後ヘアミルクを半プッシュ手に取り、毛先を中心に馴染ませるとベタつきが一切ない軽やかな質感に！

だいぶ調子が良くなってきましたが、乾燥しやすい私の髪はもう少し潤いが必要な状態。

さらに次のステップに進み、理想の髪に近づけたいと思いました。

オイルでベタつく人におすすめしたい軽めのミルク
ダリヤ モモリ さらりとまとまるヘアミルク

ちなみに、髪の毛を洗ってすぐにしっかり乾かすと、まっすぐさらさらの髪の毛になるんですよ！

こちらの記事で早く乾かす方法書いています

関連記事：髪のうねりを防ぐ正しい乾かし方とは？

関連記事【髪のうねり対策】あれこれ塗らない！乾かし方を変えるだけの美髪ケア

ステップ3：乾燥対策の救世主「チェンジリンス」を導入！

ベタつきは消えたものの、やっぱり体質的な乾燥や軋みが少し気になる……。

そこで試してみたのが、美容師さんの裏技「チェンジリンス」です！

【簡単】チェンジリンスのやり方

たったこれだけなのですが、これが効果絶大でした！！

これはトリートメントの乳化です。

トリートメントを付けた髪をお湯に浸して髪の奥までトリートメントを浸透させるという裏ワザ。

これだけで髪がめちゃくちゃしっとり・まっすぐサラサラになって、指通りも最高に。

重いダメージケア用シャンプーを使っていた頃とは比べものにならないくらい、ベタつきゼロの理想のサラサラ髪になりました！

50歳超えてますが、こんなにさらさらの髪の毛は久しぶりですｗ

感動しています^^

高いシャンプーを買う前に「塗りすぎ」を疑ってみて！

セルフカラーで傷んだ髪をなんとかしたくて遠回りしましたが、今回の件で学んだのは「髪を良くしたいなら、アイテムを足す前にまず使い方を見直すこと」でした。

これからの髪を守るために気をつけること

• トリートメントやオイルは欲張りすぎず「毛先中心」に少量をなじませる
• お風呂上がりは放置せず「すぐにしっかり乾かす」（[髪のうねり防止にも効果的！＞＞関連記事”髪のうねり”はシャンプーと乾かし方で改善できる！まっすぐサラサラ髪も夢じゃない]）
• 白髪染めは毎回全体を染めず、リタッチ（根本だけ）にする
• 乾燥が気になるときは「チェンジリンス」で潤いを与える

セルフカラーで傷んだ髪をなんとかしたくて遠回りしましたが、今回の件で学んだのは「髪を良くしたいなら、アイテムを足す前にまず使い方（量や回数）を見直すこと」でした。

コスメもヘアケアも、とにかくたくさん塗り重ねればいいというわけじゃないんですよね。

＞＞ [関連記事：”コスメの数”はあればいいってもんじゃない！50代ミニマリストが10個のプチプラで若見えする秘密]

「なんだかケアがうまくいかないな…」と悩んでいる方は、シャンプーを買い替える前にぜひトリートメントの「引き算ケア」、試してみてくださいね！

The post ”髪のベタつき”やパサパサの原因はトリートメントの塗りすぎだった！ first appeared on ゆるっとぐらし.

「キュレルとミノン、結局どっちがいいの？」と思っている人多いと思います。←過去のわたしｗ

実は私、キュレルをずっと愛用しています。

ミノンが気になりだしたきっかけは、ミノンのフェイスマスクだったんです。

「敏感肌向けの～」と書かれていたのを目にして購入。

敏感肌の私でもピリピリしなくてしっとり潤ってめっちゃ感動！！

じゃ、ミノンのスキンケアはどんな感じ？と気になりはじめ、実際にキュレルとミノンのエイジングケアシリーズを使い比べてみることにしました。

どちらも敏感肌向けとして人気ですが、使ってみると保湿力・使用感・成分の特徴など、意外と違いがあるんです。

この記事では、成分・保湿力・使用感・価格を比較しながら、「自分にはどっちが合うんだろう？」と迷っている人に向けて、実際に使って感じたことを本音でレビュー！

先に結論をいうと、乾燥から肌を守りたい人はキュレル、しっとりうるおう使い心地が好きな人はミノンがおすすめです。

スキンケアは一度買うとしばらく使い続けるもの。

できれば失敗したくないのが本音だと思います。

この記事が、あなたにぴったりの1本を見つける参考になればうれしいです。

この記事でわかること

• キュレルとミノンの違いが3分でわかる
• 乾燥肌・敏感肌・エイジングケアで選ぶならどっちか
• 実際に両方使って感じたメリット・デメリット

私の肌質スペック

• 肌質： 50代・乾燥性敏感肌（季節の変わり目はかゆくなりがち）
• 悩み： 毛穴の開き、乾燥、アレルギー体質
• ポリシー： ズボラでも続けられるアイテム少なめのシンプルケア。乾燥やアレルギーなど外的刺激から肌を守ってくれ、且つエイジングケアができる。サラッとした使用感が好み。
• パーソナルカラー：ミューテッドオータム（ソフトオータム）2ndライトスプリング
  プロの診断を受けました。自己診断でサマーと思っていたらまさかの結果に！

ちなみに、50代からのケアは、頑張るよりも「続くかどうか」が大切。

毎日ムリなく続けると若返る！そんな話をこちらでも紹介しています。

お金をかけずにハリ肌を目指したい方は、こちらの実践レポも参考にしてみてくださいね↓

関連記事【体験レポ】”頭皮マッサージを続けた結果”10歳若く見られた私の継続のコツ

キュレルとミノンの違いをサクッと比較

キュレルとミノンの違いを、まずはサクッと一覧でまとめました。

大きな違いは「保湿の方向性」と「使い心地」です。

キュレルは軽くて使いやすく、毎日ストレスなく続けやすいタイプ。

一方ミノンはしっとり感が強く、乾燥が気になる方に安心感があります。

このあと実際に使ってみた感想も含めて、「どっちが自分に合うか」をもう少し詳しく解説していきますね。

結論だけ知りたい方はここで選んでOKですが、後悔したくない方はこのまま読み進めてください。

◆キュレルエイジングケアの試供品（クリームは「とくにしっとりタイプ」）

◆ミノンエイジングケアの試供品

結論：迷ったらどっち？

結論からいうと、キュレルとミノンで迷ったら、選び方はとてもシンプルです。

・低刺激で軽い使い心地を重視するなら → キュレル
・しっとり感と高い保湿力を求めるなら → ミノン

どちらも敏感肌向けに作られているので、大きな失敗はしませんが、使い心地の好みで満足度は大きく変わります。

ベタつくスキンケアが苦手な方や、さっぱり使いたい方はキュレルのほうが使いやすく、乾燥が気になる方や、しっかりうるおいを感じたい方はミノンのほうが安心感があります。

それでも迷う場合は、まずはキュレルを選んでおけば無難です。

クセが少なく、敏感肌でも取り入れやすいので「失敗したくない人」に向いていますよ^^

実際に使って感じた違いはこのあと詳しく紹介していきます。

ズボラな人でも続けやすいのはどっち？
今すぐ価格や口コミを見てみる

キュレルとミノンってどんなブランド？

キュレルの特徴

キュレルは、乾燥性敏感肌の研究をもとに開発されたスキンケアブランドです。

肌のバリア機能に欠かせない「セラミド」に着目し、うるおいを守りながら肌をすこやかに保つことを大切にしています。

無香料・無着色・アルコールフリーなど、敏感肌への配慮が行き届いた処方が多く、「肌がゆらぎやすい時でも使いやすい」と感じる人が多いのも特徴。

しっとりするのにベタつきにくく、毎日続けやすい使用感は、手間をかけずにケアしたい人やシンプルなスキンケアを好む人に向いています。

外部刺激からしっかり肌を守りたい敏感肌さんは、キュレルを相棒に迎えてみてはいかがでしょうか

キュレルのトライアルを使ってみる！

ミノンの特徴

ミノンは、「肌へのやさしさ」を第一に考えたスキンケアブランド。

アミノ酸系成分をベースに、洗う・うるおす・守るまでをトータルでサポートしています。

低刺激処方にこだわり、敏感肌や年齢を重ねた肌でも使いやすいアイテムが多いのが特徴です。

しっとり感を重視した仕上がりで、肌に触れたときのうるおい実感を感じやすいのもポイント。

乾燥を防ぎたい人やうるおい重視のエイジングケアをしたい人に向いているブランドです。

アミノ酸の力でやさしくうるおいをチャージしたい方は、ぜひチェックしてみてくださいね

まずは美容液付きのトライアルから！

私がミノンが好きになった最大のきっかけは、「フェイスマスク」。

普段はキュレル派の私が感動したリアルな使用感は、こちらの記事で詳しくレビューしています！

関連記事【レビュー】普段はキュレル派の私が”ミノン”に感動！マスク＆美容オイルのリアル感想

成分の違いを比較

キュレルとミノンはどちらも敏感肌向けですが、実は「保湿の考え方（アプローチ）」が大きく違います。

ざっくり言うとこの違いです。

・キュレル → 肌を守る「バリア重視」
・ミノン → うるおいを増やす「保水重視」

それぞれの特徴をもう少しだけわかりやすく解説します。

キュレル：セラミドで「外から守る」

キュレルは「セラミド機能成分」を中心にしたスキンケアです。

セラミドは、肌のうるおいを保ちながら外部刺激から守る“バリア機能”のカギになる成分。
これが不足すると、乾燥やヒリつきが起きやすくなります。

キュレルはこのセラミドの働きを補うことで、肌の表面をしっかり守るような設計になっています。

乾燥や刺激から肌を「守るスキンケア」というイメージです。

あわせて読みたい

ちなみに、粉の季節に肌がムズムズ・敏感になりやすい方は、スキンケアと合わせて「部屋に入ってくる花粉をブロックする対策」もセットで行うのがおすすめです！

関連記事花粉症、家の中の方がひどい？ズボラミニマリストが教える盲点の「通気口」対策

ミノン：アミノ酸で「内側からうるおす」

一方ミノンは「アミノ酸系保湿成分」が特徴です。

アミノ酸はもともと肌に存在している成分で、水分を抱え込んでキープする働きがあります。

ミノンはこのアミノ酸をバランスよく補うことで、肌の内側のうるおいを底上げするような設計です。

肌の内側から「うるおいを増やすスキンケア」というイメージです。

成分で選ぶならどっち？

成分で選ぶなら、こんな基準がわかりやすいです。

・刺激や肌荒れが気になる → キュレルの守るケア（セラミド）
・乾燥やつっぱりが気になる → ミノンのうるおすケア（アミノ酸）

どちらも敏感肌にやさしい設計ですが、「守るか」「うるおすか」で選ぶと失敗しにくいです。

キュレルとミノンのエイジングケアを使ってみた感想

キュレルとミノンのエイジングケアを実際に使ってみて感じたのは、「どちらも低刺激だけど、使い心地と満足感はかなり違う」ということでした。

キュレルとミノンの共通点

まず前提として、どちらもヒリつきや刺激はほとんど感じませんでした。

無香料でクセも少なく、「肌がゆらいでいる時でも使いやすい」という安心感は共通しています。

敏感肌向けとしては、どちらもかなり優秀だと感じました。

そして、キュレルもミノンもミニマルケア向きです！

どちらも乳液とクリームが1つになっていて、何種類も重ねなくていいところがとても気に入っています。

ズボラなミニマリストの私としてはアイテムを増やしたくないのでとても嬉しいこと♪

しかも、敏感肌の人はつけるアイテムが多いほど刺激や負担が気になるので、ケアがシンプルに完結するのは大きなメリットです。

スキンケアの工程が少ないと

• 忙しい日でも続けやすい
• つけすぎによる刺激を減らせる
• 迷わず使えてラク

と、家事や仕事に追われる毎日でも、「考えなくていいスキンケア」になります。

テクスチャーの違い

キュレル

キュレルのエイジングケア化粧水は、少しとろみがあり、バシャバシャとたっぷりつけて肌に浸透させるというよりは肌にのせて優しく抑えて馴染ませる感じです。

肌が安定する感じで、ベタつかないので朝も使いやすいイメージです。

肌が「守られてる」安心感を感じます。

適量は３～４プッシュで保湿されている感はしっかりあります。

内容量は140mlで、持ちがよく使い切るのにだいたい約2か月間です。

乳液クリームは「とてもしっとり」と「さらっとするのにしっとり」の2種類があります。

私が使っているのは後者です。

「さらっとするのにしっとり」の乳液クリームは軽めでクリームと言うよりジェルですね。

肌に馴染ませたときスーッと伸びがいいところが気に入っています。

私は「とてもしっとり」タイプも以前、冬の乾燥する時期に使っていました。

こっくりとしたテクスチャーで少し伸びにくい印象です。

とは言え、保湿がしっかりされるという安心感が欲しい方はこちらが向いていると思います。

私は今は年間通して「さらっとするのにしっとり」を使っています。

伸びも良くベタつきにくいので、朝のメイク前でも使いやすい印象ですよ。

乳液クリームの内容量はどちらも40gと少なめで、もう少し入っていると嬉しいかな…と思います。

ミノン

ミノンのエイジングケア化粧水は、ほんの少しだけとろみがあり、キュレルより軽めのテクスチャーです。

適量は３～５プッシュ（100円玉くらい）ですが、これより少なめでもしっかり保湿されている気がします。

私は4プッシュで使ってみました。

内容量は150mlで約3カ月使用できます。

私は試供品しか使っていませんが、キュレルと同じくらいの量だと少し多いように感じます。

乳液クリームもサラッとした軽めのクリーム。

チューブタイプで出しやすいです。

ただ、ジャーの容器と違い、最後までキレイに使いきれないところがちょっと残念です。

適量は１cm程度で、少量なのにしっかり保湿される感じがします。

仕上がりに両手の手のひらで頬を触って離した時に手にしっかり吸い付いてきて潤いを即実感できる感じです。

また、ミノンは美容液もあり、乳液クリームに美容液を混ぜて使うこともできるんです。

乳液クリームを手のひらに取り、美容液オイルを１～2滴垂らして手のひらで混ぜ、顔全体に馴染ませます。

これで、さらにプラスαのエイジングケアができちゃうんです！

私も美容液を混ぜてつけてみたらめちゃくちゃお肌がもっちもちになりました。

頬を触ってみると、ハリが出た気がします。

ミノン美容液の詳しい使い方や週1回のマスク体験談はこちら

[関連記事] 1滴でモチモチ！普段はキュレル派の私がミノンにハマった理由を見る

仕上がりの好みと使用後の肌の実感

化粧水の使用感はミノンの方がサラッとしている分、さっぱりしていて気持ちがいいです。

一方、乳液クリームはキュレルよりもミノンの方がややベタつきを感じました。

とは言え、頬に手を当てて離したときの肌の吸い付き感はミノンの方がすごくて、「しっかり保湿されている証拠なんだろうな」と感じました。

その後、10日間分の試供品を使い切った時点でミノンの吸い付く感触に慣れ、心地よく感じるようになりましたよ。

50代の私の肌もしっかり吸い付いてきてぷるんぷるんしてますｗ

私は今までのキュレルのサラッとした感じに肌が慣れていたのでミノンの濃密な潤いにちょっとびっくりしましたｗ

ということで、付けたときの感触はうるおい重視か、軽さ重視かで好みが分かれそうです。

私の好みの着け心地は…サラッと落ち着くキュレルですかね^^

でも、しっとりモチモチ感はミノンです。

どっちか選ぶのホント難しい…。

結論は…

・キュレル＝コンディションを整える
・ミノン＝うるおいを実感しやすい

といったところでしょうか^^

保湿力はどちらも◎

保湿力に関しては、キュレル・ミノンどちらも◎ですが、体感としてはミノンのほうが“保湿されてる感”は強いと思います。

その分、少し重さを感じる人もいるので「軽さを取るか、しっとり感を取るか」で選ぶのがポイントです。

どちらも、乾燥しやすい50代の乾燥性敏感肌でもしっかりうるおいを感じられるのは安心ポイントです。

「敏感肌だからエイジングケアは不安…」という人でも、どちらも選択肢に入れやすいと感じました。

エイジングケアは刺激が強そう…と不安な人でも、この2つなら選びやすいと思います。

どちらがいい・悪いではなく、「どっちの使用感が自分に合うか」で選ぶのが正解だと感じました。

このあと、さらに「向いてる人・向かない人」を整理していきます。

正直、ここで好みが合えばほぼ後悔しません！

キュレルとミノンのコスパ・価格を比較

実際に使うにあたって、毎日使用するスキンケアのコスパはとても重要です。

だいたいの価格と内容量を比較し、一日あたりにかかる金額を計算してみました。

1回あたりの使用量で考えるとミノンのほうがコスパはよさそうです。

でも、独自の「セラミド機能成分」をこの価格でたっぷり使えるのは、花王の技術力ゆえのコスパではないでしょうか。

また、詰め替え用があるミノンはお得に購入できるという利点も。

ミノンは9種の保潤アミノ酸に加えて、エイジングケアに特化した成分が入ってこの価格は、製薬会社ならではの安心感ですね。

「安いから良い」のではなく、「この成分がこの価格で購入できる」という点を理解し、使い続けることができる方を選んでくださいね。

＼ どちらが自分に合うか決まりましたか？ ／

1mlあたりが安く、惜しみなくバシャバシャ使いたいなら

＞＞Amazonでキュレルを最安値で探す

＞＞楽天でキュレルを最安値で探す

＞＞Yahoo!ショッピングでキュレルを最安値で探す

保湿力を重視して、肌にじっくりなじませたいなら

＞＞Amazonでミノンを最安値で探す

＞＞楽天でミノンを最安値で探す

＞＞Yahoo!ショッピングでミノンを最安値で探す

こんな人にはキュレルがおすすめ

キュレルがおすすめな人はこんな人たちです。

とにかく低刺激・安心して使いたい人

・肌がゆらぎやすい
・スキンケアで失敗したくない
・ベタつきが苦手

こういう方はキュレルが向いています。

キュレルはセラミドケアで肌のバリア機能を補いながら、刺激を抑えて安定させてくれるのが特徴です。

「とりあえず安心して使えるものがいい」という人は、まずこれでOKです。

特に春先は、花粉が原因で肌荒れを引き起こしているケースも。

家の中の花粉を激減させるズボラ流の対策はこちらで紹介しています

関連記事：花粉症、家の中の方がひどい？ズボラミニマリストが教える盲点の「通気口」対策

軽さ重視・朝のメイクを時短したい人

・メイク前に使いたい
・ベタつくとストレス
・時短でサッと終わらせたい

キュレルはとにかく軽いので、忙しい朝の時短スキンケアに向いています。

＼ ベタつかずにしっかり肌を守りたいなら ／

[Amazonでキュレルの詳細・最安値を見てみる]

[楽天でキュレルの詳細・最安値を見てみる]

ちなみに、朝のメイクを簡単にしたいのであれば、コスメの数も減らすとさらにスピードアップ！

50代の私でも10個のコスメだけで若見えメイクができます。

その方法はこちらで紹介していますよ^^

関連記事”コスメの数”はあればいいってもんじゃない！50代ミニマリストが10個のプチプラで若見えする秘密

こんな人にはミノンがおすすめ

ミノンがおすすめなのはこんな人たちです。

しっかり保湿・うるおい重視の人

・乾燥が気になる
・しっとり感が欲しい
・エイジングケアの実感を重視したい

こういう方はミノンが向いています。

アミノ酸系の保湿成分で、肌の内側からうるおいをキープしてくれるタイプです。

「塗ったあともしっとり感が続く安心感」が欲しい人はこっち。

乾燥がひどい・夜しっかりケアしたい人

・夜のスキンケアを重視したい
・洗顔後つっぱる
・エアコンや季節で肌がカサつく

ミノンは「夜の保湿ケア」に強いタイプです。

＼ 乾燥とゴワつきをまとめてケアしたいなら ／

[Amazonでミノンの詳細・最安値を見てみる]

[楽天でミノンの詳細・最安値を見てみる]

また、さっぱりなキュレルがいいけど、エイジングケアをしっかりやりたい！

そんな人へおすすめするのがこちらの記事。

エイジングケアはスキンケアだけでなく、頭皮マッサージがいい！というお話です。

スキンケアには限界がある！ならば頭皮マッサージでたるみとシワを解消！

3年頭皮マッサージを続けた結果はこちら↓

関連記事【体験レポ】”頭皮マッサージを続けた結果”10歳若く見られた私の継続のコツ

よくある質問（FAQ）

キュレルとミノンで迷っている方が、特によく気になるポイントをまとめました。

敏感肌ならどっちがいいですか？

どちらも敏感肌向けに作られているので基本的にはどちらでもOKです。

でも「とにかく刺激を避けたい」「肌がゆらぎやすい」という場合は、よりシンプルで軽い使い心地のキュレルが安心かもしれません。

エイジングケア初心者にはどっちがおすすめ？

まずはキュレルがおすすめです。

理由は、クセが少なくて使いやすいのに保湿力はしっかりあるというところです。

「とりあえず始める1本」として失敗しにくいと思います。

まずキュレルを使ってみて、しっとり感や物足りなさを感じたらミノンに切り替えるというやり方がスムーズです。

ベタつかないのはどっち？

ベタつきにくいのはキュレルです。

ミノンはしっとり感が強い分、人によっては少し重たく感じることがあります。

朝のメイク前に使いやすいのは？

キュレルのほうが向いています。

軽くてなじみが早いので、メイクの邪魔になりにくいです。

乾燥がひどい場合はどっち？

しっかり保湿したいならミノンがおすすめですが、肌のバリア機能が乱れている時は、まずはセラミドが含有されているキュレルでの保湿が大切。

キュレルに含まれているセラミドは外からの刺激から肌を守る機能があります。

そのため、季節の変わり目（春、秋）で肌が弱っている時などは、キュレルで保湿、肌の調子が落ち着いてきたらミノンに切り替えるという方法がいいかも。

ミノンに含まれているアミノ酸系は肌を保湿し、細胞内に水分をため込む機能に優れています。

肌荒れしているときでも使える？

肌の状態が落ち着いてから取り入れるのがおすすめです。

どちらも低刺激設計なので使いやすいですが、肌の状態によってはどんなスキンケアでもしみることがあります。

その場合は無理に使わず、肌の状態が落ち着いてから取り入れるのがおすすめです。

肌の調子が戻るまでは洗顔後、ワセリンを薄く塗るのがおすすめ。

ワセリンは保湿と外からの刺激から肌をまもってくれる機能があります。

結局どっちを選べば失敗しませんか？

迷ったらキュレルを選べばまず失敗しにくいです。

軽くてクセが少なく、敏感肌でも取り入れやすいからです。

そのうえで「もっとしっとりしたい」と感じたらミノンに変える、という選び方がいちばん安心です。

比較表で違いをチェック！

どちらも敏感肌向けですが、キュレルは「軽さ・さっぱり感」、ミノンは「うるおい実感」を重視したい人に向いています。

また、敏感肌の場合、成分だけでなく「テストの有無」や「刺激成分が入っていないか」も選ぶポイントになります。

※すべての人に刺激やアレルギーが起こらないわけではありません。
※低刺激テスト・アレルギーテストの有無や処方は、アイテムごとに異なる場合があります。

２つとも敏感肌の私が実際に使ってみても、赤みやヒリつきなどの刺激は感じませんでした。

まずはお試しを1本使い切ってみるのがおすすめです。

どちらも試供品が販売されているのでお試しするにはちょうどいい量です。

しかも、ミノンは前述した美容液も試供品についてきますよ。

ドラッグストアには試供品は置いていない場合が多いため、通販で購入してみるといいかも。

どちらも人気商品なので、タイミングによっては在庫切れや価格の変動があります。

損しないためにも、今の価格と在庫だけ先にチェックしておくのがおすすめです。

【あわせて読みたい】スキンケアと一緒に見直したい「お部屋の乾燥対策」
保湿力バツグンのスキンケアに加えて、お部屋の湿度を保つことも冬の肌荒れ予防には欠かせません。 ズボラな私がたどり着いた、カビや結露に悩まされない手軽な「ゆる加湿術」はこちらで紹介しています！

関連記事：加湿器でカビだらけ…ズボラが失敗から学んだ「ゆる加湿」のすすめ

キュレル、ミノンどっちがいい？使用感の好みで選ぼう

キュレルとミノンはどちらも敏感肌向けで安心して使えるエイジングケアですが、選び方のポイントはシンプルです。

・軽い使い心地と低刺激を重視するならキュレル
・しっとり感と保湿力を重視するならミノン

【私の正直な結論】

• 毎日のベース（化粧水・乳液）：キュレル派！ （ベタつかず、さっぱり・心地よく使えるのが最高）
• ここぞという時のスペシャルケア：ミノン派！ （実はミノンが好きになったきっかけの「フェイスマスク」と、試供品で感動した「美容オイル」のモチモチ感は唯一無二！）

「普段使いはキュレルでシンプルに、乾燥が気になる日だけミノンのオイルやマスクを足す」という使い分けが、ズボラな私にとって一番心地よい黄金パターンでした！

どちらを選んでも大きく失敗することはありませんが、「迷って決めきれない…」という場合は、まずはキュレルから試す人が多い印象です。

自分の肌に合うスキンケアが見つかると、それだけで毎日のストレスがかなり減ります。

毎日のスキンケアをラクに心地よくするために、ぜひチェックしてみてくださいね！

結論、迷ったらコレ！
さっぱり派＝キュレル、しっとり派＝ミノン

◆さっぱりが心地いいキュレルの最安値を検索

[Amazon]

[楽天]

[Yahoo!ショッピング]

◆しっとりが安心のミノンの最安値を検索

[Amazon]

[楽天]

[Yahoo!ショッピング]

あわせて読みたい：忘れられがちなエイジングケア

メイクをするときやスキンケアをするときなど、鏡で顔を良く見るので変化に気づきやすいです。

でも、姿勢や髪の変化はなかなか気づかない人多いかも！←私ｗ

実は私、母に言われて気づいたんです。

「背中丸まってるよ」

ショックぅ…

姿勢だけじゃなく髪の毛も！

娘に言われたんです。

「なんでそんなにパサついてるの？」

ガーン！！！

自分の姿を見ているようで実はちゃんと見てないんですねｗ

そこでいろいろ試したズボラでも続く、コスパ抜群の姿勢と髪の毛のエイジングケア。

参考にしてみてください^^

肩ストレッチと姿勢矯正ベルトで姿勢に意識が向くようになった話
”姿勢矯正ベルト”は肩こり・猫背に効果ある？StyleとDr.magicoを使ってみた体験談

楽ちん！ノンワイヤーブラでシルエットが若返る
【50代ミニマリスト】ノンワイヤーブラは垂れる？綺麗をキープできる選び方と手入れ術

乾かし方に気を付けるだけで髪のうねり知らずに
【髪のうねり対策】あれこれ塗らない！乾かし方を変えるだけの美髪ケア

髪の毛がパサパサ！ビルドアップで撃沈した髪をツヤさらに生き返らせた方法
”髪のベタつき”やパサパサの原因はトリートメントの塗りすぎだった！

The post キュレルとミノンどっちがいい？違いを比較！敏感肌が使ってわかったおすすめ first appeared on ゆるっとぐらし.

「デスクワークで肩がガチガチ…」

「着るだけで肩こりがラクになるって本当？」

話題のリカバリーウェア「RED」。

気になってはいるものの、決して安い買い物ではないからこそ「本当に肩こりに効果があるのか」失敗したくないですよね。

結論からお伝えすると、冬場の冷えや血行不良からくる肩こりに悩んでいた私にとって、REDは「1ヶ月で悩みが吹き飛ぶレベル」の大当たりアイテムでした！

しかし、実際に1ヶ月毎日使い続けてみると、「ここは最高！」というメリットだけでなく「夏場はちょっと…」という意外な注意点（デメリット）も見えてきました。

そこで本記事では、REDの長袖インナーを1ヶ月着倒した私が、以下を包み隠さずリアルにお届けします。

• 1ヶ月着て実感した肩こりへのリアルな効果
• 正直イマイチだったデメリットとサイズ感・耐久性
• 【追記】夏場に着られなくなった私が次に取り組んだ「肩こり対策」

「自分に合うのかな？」と迷っている方は、ぜひ購入前の本音レビューとして参考にしてみてくださいね！

私が1ヶ月で肩こりの変化を実感したREDはこちら

ReD公式オンラインストア

REDの長袖インナーの着用感とサイズ感

まずは、実際にREDの長袖インナーを1ヶ月着てみて感じた生地感やサイズ感、そして「本音のメリット・デメリット」をお伝えします。

私が購入したのは、普段のインナーとしても使いやすい長袖タイプです。

実際に着て分かったメリット・デメリット

1ヶ月毎日着用して感じた正直なメリットとデメリットは以下の通りです。

ここが良かった！メリット

着た瞬間からジワジワ温かい：着ているだけで身体の芯から保温されている感覚があり、肩周りの強張りが和らぐ。

着心地が滑らかでストレスフリー：締め付け感がなく、寝ている間もぐっすり休める。

翌朝の肩の軽さが違う：朝起きたときの「肩がズッシリ重い…」という感覚がかなり軽減された。

ここは注意！デメリット

夏場は暑くて着られない：保温性が高いため、気温が高い時期や夏場に長袖を着るのは厳しい（※夏場の対策は記事の後半で解説します！）。

即効薬ではない：着た瞬間に肩こりが消えるわけではなく、毎日着続けることで徐々にラクになっていく感覚。

調べたところ、肌に直に触れるほうが効果があるとのこと。

そのため、寒がりの私は直にパジャマを着るなんてありえないのでパジャマの中に着るインナーを購入しました。

実は私、冬は毎朝起きると肩こりがひどくて頭痛になることも多かったんです。

リカバリーウエアを着て寝たら改善されるかなぁと思い、今回試してみました。

第一印象はとにかくあったかい！夜中に寒くて目が覚めてしまうのですがこのREDを着ると目が覚めないんです。

身体の中からあったまっている感じがする。

寒がりの私にはこのぽかぽかした感じはもう手放せません！！

ただ、温かいからといって肩こりに速攻効果があるかというと微妙です…。

逆に、この温かさは代謝がいい暑がりの人には暑すぎるのではないかと思います。

ま、代謝のいい人は多分着なくても肩がこらないと思いますが…ｗ

私はこのぽかぽか感に感動を覚えたのでもちろん、リピ決定です！

そして、デメリットは冬場限定になることでしょうか。

夏は厚すぎて無理…。

半袖タイプを買えば夏もなんとかいける気がしますが、私寒がりの暑がりなんですｗｗ

夏は基本的にノースリーブなので半袖タイプでもやっぱり無理ですね…。

サイズ感について

REDのインナーは伸縮性があり、無駄なく身体に触れるよう身体に沿ったデザインになっています。

かといって、締め付けがキツいわけではありません。

サイズ選びは「ジャストサイズ」または「少しゆとりのあるサイズ」がおすすめです。

私自身、楽に着たかったので普段よりワンサイズ上のサイズを選びましたが、それでも結構フィットしています。

締め付け感がなくちょうどいい感じです。

リラックスして着用できています。

リカバリーウェアは肌に触れることで効果を発揮しますが、キツすぎると睡眠の妨げになるため、無理に小さめを選ぶ必要はありません。

レディースのサイズはSSから４Lサイズまであるので選びやすいですね。

メンズも小さい３Sサイズから大きい５Lサイズまであります。

私は153cm44kgでＭサイズを着用しました。

Mサイズでぴったりでしたよ。

着用感に余裕が欲しい人はワンサイズ上を購入してもいいかもしれません。

レディースのサイズはこちら↓

AmazonのRED公式ショップで長袖インナーを探す⇒

楽天のRED公式ショップで長袖インナーを探す⇒

REDの仕組みについて

「ただの服なのに、なんで肩こりがラクになるの？」と疑問に思いますよね。

ここでは、REDが肩こりや疲労にアプローチできる科学的な仕組みを分かりやすく解説します。

REDは主に遠赤外線による血行促進と、それによる疲労回復・筋肉のコリの緩和が期待される一般医療機器ウェアです。

その仕組みは、素材に練り込まれた特殊な粉末にあります。

鉱物パウダーの働きが核！

REDの生地には、特殊な「鉱物パウダー（数種類の天然鉱石を細かく粉末状にしたもの）」が練り込まれています。

この鉱物パウダーが、人体から発せられる遠赤外線（体温）を吸収し、再び身体へと輻射（ふくしゃ）返してくれる仕組みになっています。

自分の体温を利用して効率よく保温し、巡りをサポートしてくれるのが最大のポイントです。

粉砕された8つの天然鉱石はナノレベル！

どのようにして遠赤外線へと変化するのかまとめてみました。

”REDリカバリーウエア”の効果

この独自の仕組みによって、主に以下のような効果が期待できます。

• 血流（血行）の促進：肩周りの血行が良くなることで、コリの要因となる疲労物質が流れやすくなります。
• 深部体温の維持と疲労回復：身体を芯から温めることで、質の良い睡眠や休息をサポートします。
• 筋肉の緊張緩和：冷えからくる肩や首のガチガチ感を優しくほぐします。

私自身、寒さで肩をすくめて固くなってしまう冬場に着用したところ、この「血行促進・保温効果」をテキメンに実感できました！

なるほどぉって感じです。

朝起きたときのぽかぽか感はこれだったんだ！と納得。

肩もこらないで寝起きが快適だと思える冬は何年ぶりでしょうかｗｗ

私は更年期になって自律神経が乱れることが多く、夜中に目が覚めてそれから眠れない日々が多々ありました。

そんな辛い症状がREDでどこかに吹っ飛びましたよ。

他の”リカバリーウエア”との違い

世の中には様々なリカバリーウェアがありますが、REDの強みは「着圧（締め付け）で圧迫するのではなく、鉱物の力で血流をケアする」点にあります。

スポーツウェアのような強い着圧感がないため、「寝るときに締め付けられるのが苦手」「リラックスタイムにゆったり着たい」という方に特に相性が良いリカバリーウェアです。

REDは厚生労働省への一般医療機器の届け出があり、単なる衣類ではなく医療効果を目的として設計されています。

そして、24時間着用を前提として設計されているところが大きな違い。

そのため一日中、普段着やパジャマの下にインナーとして着ることができます。

その生地は1mm未満という薄さ。

だからインナーとして着てもごわつきにくく、汎用性が高いんです。

それに比べて、他社製品は睡眠時やスポーツ後のケアに特化しているものが多く、使用シーンが限定的なことが多いようです。

特に身体を使う職業の人ではなく、普段から血流を良くして身体を温めたい、肩こり腰コリを改善したいということならREDはかなりおすすめ！

普段の洗濯で大丈夫？手入れ方法と耐久性

リカバリーウェアは決して安くはない買い物だからこそ、「洗濯したら効果がなくなっちゃうの？」「すぐ生地が伸びたりしない？」という耐久性は気になりますよね。

結論から言うと、1ヶ月間ほぼ毎日洗濯して着用しましたが、効果や生地のヘタリは全く気になりませんでした！

REDは繊維に薬剤を塗布しているわけではなく、繊維そのものに鉱物が練り込まれているため、洗濯してもその効果が落ちにくいという特徴もあります。

これはかなり気になる情報じゃないですか？？

すぐに効果が落ちてしまってはあまり意味がないですからね。

毎日洗濯してもある程度長期間の使用が可能なのが嬉しいポイントです。

お手入れのポイント

毎日気兼ねなく洗って使えるので、普段使いのインナーやパジャマとして非常に扱いやすかったです。

REDの種類とどこで買えるの？

REDの種類

REDリカバリーウェアには、用途や季節に合わせていくつか種類があります。

他にも、オーバーパンツ、小物類（靴下、ブランケット、サポーター）などがあります。

インナーは半袖もあり、寒がりじゃなければ年間で使用できる半袖もおすすめ。

小物類は父の日や母の日などでプレゼントとしても喜ばれるかもしれません。

インナーは通常のインナーの他に、肩こり改善、腰コリ改善に特化したインナーが別にあります。

特化しているため、価格が2,020円アップします。

今回私が試したのは通常タイプのインナーですが、肩こり改善タイプでなくても十分血行促進されて、肩こりしませんよ。

でも、次に購入するのは肩こり改善タイプを買ってみようと思っていますけど^^

色は白、黒、ベージュの3種類。

「24時間リカバリーウエア」が売りのREDなので、日中も着ていたいと考えているなら下着が透けないベージュがおすすめです。

REDはどこで買えるの？

REDは、公式サイトや大手ECサイト（Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなど）で購入が可能です。

人気サイズやカラーは売り切れることもあるため、気になる方は在庫があるか早めにチェックしておくのがおすすめです。　

また、スポーツ用品店やドラッグストア、大型量販店などでも販売されています。

私は最初に楽天で黒を購入しようとしたのですが、人気色の黒は売り切れでした。

たまたまハンズをのぞいてみたら黒があったので購入できました。

楽天はスーパーセールやお買い物マラソンでお得に購入できるし、ポイント溜まるしすぐに在庫がなくなるようです。

しかも！

楽天はインナー3枚セットで2,350円お得に購入できるセット割のキャンペーンががあるんです！

キャンペーンをお見逃しなく！

男女好きな組み合わせで3枚選ぶことができるので家族で快適な着心地を楽しめますよ！

＼1ヶ月の肩こりケア体験！在庫状況をチェック／

楽天の公式サイトはこちら→ReD公式オンラインストア

【結論】1ヶ月で肩こりの悩みが激減！冬の冷え・血行不良に最高でした

ここまで正直なレビューをお伝えしてきましたが、「冬場の寒さや冷えからくるガチガチの肩こり」に対して、REDは本当に素晴らしい相棒になってくれました。

以前は夕方になると肩が重くて辛かったのが、REDを着て寝るようになってからは、朝起きた瞬間のスッキリ感が全く違います。

「着て寝るだけでこんなにラクになるなら、もっと早く試しておけばよかった…！」と思えるほど、リピ買い決定の満足度でした。

寒さや冷えからくる肩こりに悩んでいる方は、ぜひ一度試してみてくださいね！

REDリカバリーウェアはこんな人におすすめ！

実際に使ってみて感じた、「REDを買って後悔しない人」の特徴をまとめました。

こんな人には超おすすめ！

• 冬場やエアコンの冷えで肩こりが悪化する人
• 着圧感（締め付け）のあるウェアが苦手な人
• 着て寝るだけの「手軽な疲労ケア」を始めたい人

こんな人は少し注意！

• 夏場に長袖インナーで肩こりケアをしたい人（※暑くて着続けられない可能性があります）
• 即効性（着た瞬間にコリが消えるなど）を求めている人

AmazonのRED公式ショップで長袖インナーを探す⇒

楽天のRED公式ショップで長袖インナーを探す⇒

夏場はどうしてる？肩こり再発で見直した「姿勢」と「睡眠」のこと

冬場に大活躍してくれたREDですが、実は一つだけ困ったことがありました…。

それは、「夏場は長袖インナーだと暑すぎて着られない」ということ！

夏になってREDをお休みしたところ、悲しいことに肩こりが再発したりしなかったり…。

ひどい時には頭痛までしてしまう頑固な肩こりに…。

ここではREDのインナーと合わせて、頑固な肩こりの悩みに長い間、いろいろ試してきた体験談まとめています。

• 寝ている間の首・肩の負担を減らす「枕」の見直し
• 猫背や前かがみを防ぐ「姿勢」の意識
• 肩に食い込む荷物の重さを分散させる「持ち物（バッグ）」の見直し

特に、便利で愛用していた「スマホショルダー」の紐が食い込んで肩こりを悪化させていたことに気づき、肩への負担が激減するボディバッグに出会えたのは大きな収穫でした！

私と同じように「頭痛がするほど頑固な肩こりに悩んでいる…」「少しでも日常の肩の負担を減らしたい」という方は、ぜひ私が実際に試してよかったリアルな体験談も参考にしてみてくださいね。

頑固な肩こり・頭痛対策！合わせて読みたい関連記事

▼ 紐の食い込み・肩への負担が激減！

【スマホショルダーで肩こり悪化？】肩が劇的にラクになったおすすめボディバッグ体験談

ミニマリストの”ボディバッグ”決定版｜身軽なのに肩がラクな究極の1択

▼ 首・肩の負担を減らす「睡眠ケア」体験談

【オーダーメイド枕体験談】頑固な肩こりと頭痛は変わった？実際に作ってみた本音レビュー

”じぶんまくら”の実体験レビュー。結論から言うと、「快眠とはこれか！」

▼ 夏場でもできる「日中の姿勢ケア」体験談

【姿勢改善ベルト体験談】肩こりケアのために使い始めて気づいたリアルな変化と効果

”姿勢矯正ベルト”は肩こり・猫背に効果ある？StyleとDr.magicoを使ってみた体験談

The post “REDリカバリーウェア”の肩こり効果は？試して分かったメリット・デメリット first appeared on ゆるっとぐらし.

私、買い物に行くのが、とにかくめんどくさくて嫌いなんです。

同じズボラさんなら、一度は「宅配サービス」の導入を考えたことがあるのではないでしょうか？

カゴを持って売り場をウロウロする時間も、レジの長い列に並ぶのも、重い荷物を抱えて帰るのも、ズボラな私にとってはかなりの重労働。

もっと暮らしをミニマルに、ラクにしたい！

そう思い立って、世間で人気の宅配サービス5社（オイシックスやパルシステムなど）を寝る間も惜しんで猛烈に調べました。

「これで買い出しのストレスから解放される…！」

と思いきや、我が家の家計簿と照らし合わせて絶望…。

「いや、高っっっ！我が家の家計じゃ絶対に無理！！！」と、泣く泣く諦めることに…。

この記事では、一度はラクを夢見て宅配サービスを諦めたズボラな私が、「家計を守りつつ、買い物にかける時間と労力を最小限にするために行き着いた妥協案」を赤裸々に紹介します。

「ラクはしたいけど、食費が跳ね上がるのは困る…！」という方は、ぜひ我が家の失敗と妥協の歴史を参考にしてみてくださいね。

買い出しがめんどくさい！人気の宅配サービス5社をガチで調べてみた

「とにかくスーパーに行きたくない！」の一心で、私が目を皿のようにして調べ上げた人気の宅配サービスがこちらの5社です。

当時は「これさえ使えば、私の暮らしは完ペキに整うはず……！」と本気で信じていましたｗ

それぞれ特徴が違ったので、分かりやすく3つのタイプに分けてご紹介しますね。

何でも揃う「マーケット型」（オイシックス・パルシステム・らでぃっしゅぼーや）

いわゆる王道の食材宅配サービスです。

野菜やお肉などの生鮮食品から、日用品、時短ミールキットまで何でも揃います。

マーケット型は日用品の購入もできて忙しい共働き世帯や子育て世帯、シニアにも人気です。

買い物に行くことがほぼなくなり、かなり時間と気持ちに余裕が持てるようになるのもメリットです。

冷凍食品・お米・牛乳など生活必需品を安定して購入できるところが強みかも。

また、献立も考えなくていい便利なサービスもあるので料理が苦手な人はとても助かるサービスでは？

一方、お盆や年末年始など、旅行やレジャーで家を空ける場合には休止の連絡が必要です。

私のようなズボラさんには少し面倒に感じる人もいるかもしれません。

オイシックス

おしゃれで美味しい時短ミールキット（Kit Oisix）が有名。

ちょっと贅沢な気分を味わえます。

オイシックスはスキップしても手数料はかかりません。

ただし、スキップの回数が多いと自動的に解約されてしまう可能性が。

しばらく注文しない場合は最大2ヶ月のお休みができます。

再開日も指定できるのでスキップを繰り返すよりも一時休止が安心です。

1回試してみようと思うなら、単発注文もできますが手数料がかってしまうのでお試しセットがお得ですよ！

こちらから注文できます↓

最大1,100円もお得！初めてなら断然こちらのセットから！！

パルシステム

パルシステムはコスパと安心・安全（オーガニックなど）のバランスが抜群。

プレママや子育て世代にも大人気です。

パルシステムは注文を休む機能があり、1回だけの休止もできます。

カタログ・アプリ問わず、設定画面から休止週を自由に設定することが可能です。

そして、休止中も注文サイトにアクセス可能で、注文があった時点で自動解除され、配達が再開されます。

注文しない週でも手数料が発生することがあるため、休止設定をしておくと安心です。

1回だけの休止設定が自由にできるなど柔軟な対応が人気です。

パルシステムのお試しセットはこちらから申し込みできますよ↓

生協の宅配パルシステム【おためし宅配】

らでぃっしゅぼーや

らでぃっしゅぼーやは有機野菜や無添加食品にこだわっていて、素材そのものの美味しさを楽しめます。

基本的には定期のサービスですが、注文をスキップすることは可能です。

1週間単位で休むことも可能で手数料については地域やプランにって変わるため確認が必要です。

完全国産・農薬控えめといった特色を持ちながら、注文しない週は休めるという融通が利くところが嬉しい♪

また、少量パッケージがあるので一人暮らしの方にもおすすめ！

らでぃっしゅぼーやの公式サイトはコチラ↓

厳選食材宅配　らでぃっしゅぼーや

マーケット型まとめ：各社特典が充実！

最低注文金額については、3社とも全て基本的に「なし」です。

そのため、1点からの注文もできます。

配達手数料は各サービスとも一定金額以上で無料になります。

そして各サービスでさまざまな特典を用意しているところも注目です。

妊娠中、赤ちゃん、子育て、シニア、障害者、災害などの割引が適用される場合はお得に買い物できます。

特にらでぃっしゅぼーやは手数料無料になる特典もあるため対象者は要チェック！

アレルギー対応は、すべてのサービスで原材料表示があり、特にパルシステムやらでぃっしゅぼーやは無添加・アレルギーに配慮された商品が充実しています。

美味しいものを楽しむ「産地直送型」（食べチョク・ポケマル）

産地直送型は欲しいときに注文する形なので自由度が高いです。

全国の農家さんや漁師さんから、直接食材をお取り寄せできるサービスです。

直接配送されるので旬の物や、珍味を食べたいなど食や味にこだわりたい人向きです。

そのため、鮮度の良さはピカイチ！

新鮮な食材や珍しい食べ物に特別感がありギフトにも喜ばれています。

食べチョク

食べたいと思った物をポチっとするだけで新鮮な食材がすぐに届くという手軽さは良き。

基本は単発なので休止連絡の必要がない点も面倒がなく、人気が高い理由となっています。

食べチョクは出品ページに生産者のプロフィールが書いてあり、顔が見えることで安心感があります。

メッセージ機能もあるため、生産者と直接やり取りも可能です。

スーパーではなかなか手に入らないものも新鮮な状態で届くのでちょっとワクワクした気持ちにもなりますよ。

また、食べチョクは「食べチョクコンシェルジュ」という定期便もあります。

定期便にすると送料が無料になるのでお得です。

また、季節ごとにおすすめ食材が定期的に届くサービスもあり旬の食べ物が充実しています。

ポケットマルシェ（ポケマル）

ポケマルも出品者へ質問やリクエストできるチャット機能があります。

「こんな野菜はありますか？」とか、おすすめのレシピを聞いたりもできます。

また、ポケマルは魚介類の種類が豊富です。

スーパーで見ることができない魚も手に入ることで利用者も楽しみも増えます。

しかも水揚げ当日に発送されることが多く、鮮度は抜群です。

さらに、山菜やジビエなど地方でしか手に入らない食材も充実しています。

気に入った生産者をフォローすることができるので、フォローした出品者の出品情報も届いて至れり尽くせりです。

試しに一度利用してみてもいいかも！

公式サイトはこちら↓

産地直送ポケットマルシェ

産地直送型まとめ：トラブル対応や特典などで差別化

食べチョク、ポケマルのどちらも日用品は取り扱いがありませんが、産地直送の新鮮食材がボタン一つお家に届きます。

10,000軒を超える登録者で急成長の食べチョクはトラブル対応に安心感を抱いている人が多数います。

トラブルが起きたとき生産者との間に入ってくれるだけで嫌な気分にならないのは嬉しいですね。

また、ポケマルは０のつく日をポケマルの日（10日、20日、30日）としています。

ポケマルの日には一部の商品がお買い得になるため要チェックです。

普段は高くて購入をあきらめていたものが安くなるチャンス！

それぞれ魅力があり、試してみる価値アリですね。

究極の時短！「下処理済み野菜」（イエコック）

料理の何がめんどくさいって、「皮むき」と「カット」ですよね。

そこを解決してくれるのがイエコック。

野菜の皮むきやカットがすでに済んでいるものを配達してもらうので調理の手間が省けて便利！

忙しいけど自分で作りたい！という人に最適です。

加工済みなのでごみが減らせるというのもひとつのメリット。

料理も後処理も時短できるので、効率的な生活をしたい人はぜひ試していただきたいですね。

イエコックオンラインショップはカット済の野菜を宅配してくれるサービス。

1回2～3人分の食事が3，4回分作ることができる量を配達してくれます。

衛生管理もしっかりしているので野菜を洗わずに使えるんです。

皮むきはもちろんカットもされているので包丁もまな板も使わずに済みます。

だからと言って冷凍食品のように温めるだけというわけではないので、あなたの味で料理を作ることができるんです。

料理の時短や効率を重視するけど手は抜きたくない！という方にはもってこいですね。

生ゴミが出ないし、包丁も使わないので、キッチンが汚れないミニマルな調理が叶います。

◆イエコックの基本料金

イエコックの料金形態はライトパックが基本になります。

大人2人分に小さい子1人くらいで１０袋前後野菜が基本です。

コスパのいいパックはバリューパック。

育ち盛りのお子さんがいる家庭ではメガパックもおすすめです。

支払方法はクレジットカードのみ。

イエコックは受け取りの曜日や時間帯の変更は週ごとに変えられます。

また、旅行などで調理をしないときは休止もOKです。

配達の間隔は毎週、隔週、4週に1回の中から選べるから都合に合わせて注文できますよ。

そして、イエコックは融通の利くところも嬉しい！

基本のパックに追加したい食材があれば個別に追加もできます。

さらに、食材を入れ替えて注文することも可能です。

その際は、基本パックにの料金に差額分を上乗せして支払います。

もし入れ替えた金額が基本パックの金額より安い場合は基本パックの金額が優先されるので注意が必要です。

初回は送料無料になるので一度試してみてもいいかもしれません。

（ミニパックは初回から送料がかかります）

イエコックオンラインショップはこちら⇒

マーケット型と産地直送型の比較表

◆マーケット型：コープデリ、パルシステム、らでぃっしゅぼーや比較表

◆産地直送型：食べチョクとポケマルの比較表

【本音】便利そうだけど、我が家には「無理」だと気づいた3つの理由

調べる前は「これで買い出しから解放される！」とウキウキだった私。

ですが、いざ我が家の家計簿と電卓をパチパチ叩いて現実を見てみると……「あ、これ我が家には100%無理なやつだ」と冷や汗が出ました。

私が涙をのんで宅配サービスを断念した、リアルすぎる3つの理由がこちらです。

① 商品の単価＋送料で、食費が予算オーバーになる

何と言っても一番の理由はこれです。

宅配サービスのお肉や野菜は、普段スーパーで買うものより少しお高め。

そこにさらに「送料（配送料）」が乗っかってきます。

週に数回頼むとなると、送料だけでもバカになりません。

「便利さ」の代償とはいえ、我が家のミニマルな食費予算からは完全にハミ出してしまいました。

② ズボラすぎて、定期便の「注文管理」や「箱の片付け」自体がめんどくさい

「毎週自動で届くならラクじゃん！」と思いきや、ズボラな私には逆でした。

「今週はまだ冷蔵庫に残ってるからキャンセルしなきゃ」

「締め切り日までに注文内容を変更しなきゃ」

と、常にスマホで管理するタスクが増えるんです。

さらに、届いた後の「大きな段ボールや通い箱の片付け・保管」も、部屋をスッキリさせたいミニマリスト的にはかなりのストレスだと気づきました。

③ ミニマリスト的に、冷蔵庫の在庫管理が逆に難しくなった

宅配サービス（特にまとめ買い）だと、「頼んだものがドサッと一気に届く」ことになりますよね。
そうすると冷蔵庫が一気にパンパンになってしまい、ミニマリストが理想とする「見渡せる冷蔵庫」から遠ざかってしまうんです。

使い切れずに食材を無駄にしてしまったら、それこそ本末転倒だな……と感じました。

宅配サービスを諦めたズボラな私が、いま実践している「買い出し妥協案」

宅配サービスは我が家には高嶺の花でした。でも、相変わらず買い物に行くのはめんどくさい……。

そこで、ズボラなミニマリスト主婦が行き着いた「お金をかけずに、限界まで買い出しをラクにする4つの妥協案」がこちらです！

妥協案①：どうしても動きたくない日は「ネットスーパー」を頼る

宅配サービスのような「毎週の定期縛り」がなく、普段通りのスーパーの価格で必要なときだけ持ってきてもらえるネットスーパーは、我が家の神サービスです。

雨の日や、どうしても一歩も外に出たくない日は、無理せずネットスーパーに頼るのが一番コスパが良いと気づきました。

我が家がリアルに愛用しているネットスーパーの使い方や、食材宅配サービスとのコストの違いはこちらの記事にまとめています！↓

関連記事買い物回数を減らす”ネットスーパー”3社徹底比較！リアルに使ってわかったおすすめは？

妥協案②：「ミールキット」は特別なお楽しみと割り切る

実は、料理が劇的にラクになる「ミールキット」も本気で検討したんです。

でも、やっぱり定期的に使うには我が家の家計が悲鳴を上げてしまいました……（笑）。

今では「めちゃくちゃ忙しい週だけ臨機応変に頼る」など、特別なお楽しみとして割り切っています。

ミールキットを本気で検討した時のコスト計算や、「なぜ我が家には高すぎたのか」の詳しいお話はこちらの記事で赤裸々に書いています。↓

関連記事【リアルな本音】ズボラが”ミールキット”3社を本気で比較して、結局「やめた」理由。

妥協案③：日持ちする「常備食材」をローテーションする

買い物に行く回数を減らすためには、冷蔵庫やパントリーの「定番化」が一番ラクでした。

「これさえあれば1週間買い物に行かなくても、献立を考えずにパパッとご飯が作れる！」という食材を固定してローテーションしています。

あれこれ献立を迷うエネルギーも減らせて一石二鳥です。

包丁いらず・日持ちバツグン！ミニマリストのキッチンに常にストックしてある神食材20選はこちらの記事をどうぞ！↓

関連記事”常備食材”21選｜ズボラミニマリストが厳選！お金をかけずに乗り切る節約自炊の正解

妥協案④：買い出しの「回数」をミニマルにする仕組み作り

結局のところ、買い物の何がめんどくさいって「行く頻度が多いこと」なんですよね。

週に何度もスーパーに行かないために、我が家が実践している「まとめ買いのスケジュール」や、ちょっとした仕組み作りのコツをまとめています。

スーパーに行く回数を劇的に減らした、我が家のまとめ買いのコツはこちらから読めます。↓

関連記事”買い物疲れる”って人へ、回数を減らしたら肩の荷が下りた｜楽になった3つの方法

我が家に合った「身の丈に合うゆとり」を手に入れよう

世の中で「便利！」と言われているサービスが、必ずしも我が家の家計やライフスタイルに合うとは限りません。

一度は「宅配サービスは無理だ〜！」と諦めた我が家ですが、ネットスーパーや常備食材をうまく組み合わせることで、お金をかけず、買い物ストレスを減らす仕組みを作ることができました。

買い出しがめんどくさいと感じている方は、ぜひ無理のない範囲で、自分に合った「手抜きの形」を見つけてみてくださいね。

一歩引いて考えてみることで、きっと心地いいゆとりある生活が手に入りますよ！

The post 買い出しは面倒。でも”宅配サービス”はコストが…と諦めたミニマリストの妥協案 first appeared on ゆるっとぐらし.